朋友邀请我一起出去玩，目的地是保龄球馆。我一路好言相劝，玩保龄球，会降低我们的生活格调。他笑而不语，是不是他已经不在乎所谓的格调，还是另有企图？
　　进入保龄球馆，我们没有上球道做那些伸手弯腰的类似体操的运动，而是在边上的一张长桌旁坐下。这张桌子显得有些怪异：像一个凹槽，桌面看上去非常光滑，表面还有一些沙子样的颗粒。朋友介绍说，这叫做沙狐球，我不明白这与“狐”有什么关系。原来这是“shuffleboard”的译音，原意是指“推圆盘游戏”。沙狐球其实不能称为“球”，它是由金属和塑料球盖两部分组成的一个圆柱状物体，因此叫“圆盘”似乎更合适。
　　沙狐球的规则不复杂：比赛双方站在长桌的同一端开球，每人有四个球，轮流发球；在长桌的另一端划着得分线，发球者要尽量设法让球停在高分区内；桌面的四周有类似保龄球的“沟”，落入其中便无效，当然，也可以将对方的球撞入“沟”内，而让自己的球成为得分者。我大致了解了充满挑战性的规则，立即开始了“沙狐行动”。
　　由于桌面上撒上了合成球沙，所以很小的力量就能推动重重的金属球运行很长一段距离，所以球出手时的力量和方向相当难控制。想要让小小的沙狐球靠近桌面的另一端而又不落入“沟”内，可不是那么容易的。若是想将对方的球撞入“沟”内而自己还能幸存，更是得有一定的技巧，开始时往往都是“同归于尽”。好在大家的水平都还彼此彼此，因此争夺颇为激烈。
　　歇战的时候，我想起了沙狐球这个名字。这是否暗指生活在沙漠中可爱的“沙狐”呢，它的狡黠、机敏、灵活、速度快，适应性和生存能力强的特性，与沙狐球运动技巧、速度、力量、变化及竞争的激烈非常相像。我想，这一定就是沙狐精神。
　　玩沙狐球不仅仅只是推推球那么简单，实际上玩的是一种心情、是一种文化。当一枚球被推出时，球与球沙及桌面摩擦发出一种独特的奇妙声音，看着那沙狐球，沿着无比光滑的长长球道向前徐徐滑去……闪亮的沙狐球，黄白色的球沙，镜面般的滑道交相辉映，期待那枚带着希望的沙狐球，能击落对手的球并进入高分区，期待着它不要跌入球槽，或在高分区停滞不前。在悦耳撞击声中，对手的球被击落滑道，自己的球突然刹住停在高分区时，你的得意溢于言表；当你的球在滑道一端悬住未落，这时的你会为打出了沙狐球的最高境界球而欣喜若狂……
　　小小的沙狐精灵，带来时喜、时忧、时遗憾、时懊恼的思绪，带来无限的希望和遐想，那定乾坤的最后一个球，正是希望所在，它可能使你功亏一篑，也可能使你反败为胜，你要紧紧地抓住这最后的机会，决不放弃。下一轮竞技还要坚持不懈，你要超越自我、超越对手，为赢得最后的胜利，去克服困难、去努力、去拼博。这正是沙狐球的魅力所在。
　　
　　沙狐球竞技规则
　　
　　双人直滑式标准竞技方法：
　　1．双方站在球桌同一端，通过抛硬币决定开球方并确定双方球的颜色，后出球者更具优势。
　　2．开球方球手向球桌的另一端推出第一枚球，第二位球手以同样方式也推出他的第一枚球，并设法将对手的球击落或超过对手的球。双方交替出球，直到8枚球全部推出，至此，一轮比赛结束。
　　3．推出最远球的球手为本轮的胜方，按标准记分区记分办法计算分值，将胜方总得分记到记分器上。
　　4．双方在沙狐球桌的另一端，以与第一轮完全相同的方式开始下一轮比赛，由上一轮的胜方先出球。比赛持续进行，轮数无限定，直至一方先达到或超过15分为止， 该方即为本局胜方。
　　5．当一轮比赛结束时，桌面上没有余球，双方不分胜负，均不得分，下轮仍由上一轮的胜方先出球。
　　
　　沙狐球竞技常规记分方法：
　　1.在一轮比赛中，当球全部推出后，推出最远球的球手为本轮的胜方。
　　2.在每一轮比赛中，只有胜方有权得分，负方不得分。
　　3．计算胜方超过对手最远球的每一枚球的分值，这些分值相加即胜方的本轮得分。
　　
　　沙狐球的健身作用
　　
　　文/何志坚（国家体育总局体育科学研究所运动科学指导中心主任）
　　
　　预防和改善颈椎病
　　长期低头伏案工作是引起颈椎病的隐患。在长时间低头工作中，颈部肌肉组织处于紧张状态，血液循环不畅通，新陈代谢受到阻碍，同时颈椎椎体和椎间盘异常受力。日久天长，终将积劳成疾。
　　进行沙狐球运动时，上身处于鞠躬姿势，为了看清滑道并且控制球的滑行路线，需要经常抬头观察，使颈部组织得到充分运动，改善血液供应，起到预防颈椎病的效果。
　　
　　预防腰椎间盘突出症
　　已经患有颈椎病的人不能打沙狐球，但是经常打沙狐球却能有效预防腰椎间盘突出症。因为在鞠躬出球时，人体腰背部的肌肉和韧带得到良好的运动，使得与腰椎间盘固定的结缔组织得到代偿性强化。
　　
　　预防肥胖症和脂肪肝
　　两者都与营养过剩有密切关系，而每天做适量的有氧运动无疑是预防的方法之一。研究表明，在1小时的沙狐球运动中，参与者需要步行2千米左右，加上身体的其他运动，总共消耗418千焦以上的热量。如果，乏味运动实在难以让人持之以恒，何不试试沙狐球？
　　
　　沙狐球的历史
　　
　　文/纯 子
　　沙狐球起源于15世纪的英国，当时人们玩一种在桌上滑动银币的游戏：用的是一种相当大的英国硬币，当时这种游戏被称为推硬币或滑硬币。后来逐步出现了专用的沙狐球以取代银币。
　　这种游戏老少皆宜、经久不衰，是一种很好的休闲消遣方式。19世纪英国著名画家约翰·那什曾经创作了一幅画，画的是英国威尔特郡利特寇茨大厅中许多人聚会的场景，在画的中央，有人正在一张巨大的桌上玩着沙狐球。美国橱柜制造商如荷普怀特及德肯费特在为纽约的阔人家庭制造沙狐球桌时，加进了其制作橱柜时采用的精细镶嵌工艺。至此，沙狐球告别了其初兴阶段时的粗陋。至1897年，沙狐球已从单纯的游戏演化成竞技比赛和休闲娱乐体育运动项目。沙狐球的各种消息，成为媒体的谈资，被人们津津乐道。桌式沙狐球一直与职业拳击和棒球一起占据着纽约所有报纸的大幅版面。沙狐球锦标赛被广为宣传，球迷中包括来自商界、戏剧界以及政界的重要人士。20世纪中期，沙狐球这一古老的运动，焕发出新的活力，迅速普及开来，风靡欧美。欧美各地纷纷成立各级沙狐球协会，并成功地举办了三届国际沙狐球比赛。该游戏老少皆宜，身强体壮者和残疾人都可参与。给那些处在动荡年代里的人们带来了放松感。许多政要、明星、富人都拥有自己的沙狐球桌。
　　沙狐球游戏要求桌面非常光滑、平整、耐磨性好，而桌面又容易被划伤，影响游戏质量，因此，一段时期以来，人们没有找到理想的保养桌面的方法，于是用于球桌表面的保养费用远远大于球桌本身的价值，这项游戏也只有富人才能承受，这也是沙狐球游戏发展缓慢的一个原因。随着现代科技的迅猛发展，一种高科技的技术工艺的出现，解决了这一难题。即在球桌的木质表面上加了一种经特殊工艺制成的、极具光滑性和耐磨性的涂层。这一难关的突破，使沙狐球的普及向前迈进了一大步，沙狐球这种古老的游戏也开始了它的广泛传播，逐渐从高级场所进入了寻常百姓家。
　　沙狐球是美国娱乐业的重要组成部分之一。因为有着丰富的历史内涵，使得它不是一段珍藏于博物馆的历史陈迹或是一种过时的游戏，而是休闲、娱乐的方式，同时它也将成为属于未来的游戏文化。目前，全美已有120万张沙狐球桌在使用当中，而在加拿大也有约10万张。人们对沙狐球的喜爱程度从这些数字中窥见一斑。