摘 要：接力跑项目因其合作性和竞争性，深受师生的喜爱，但传统的接力跑教学比赛，组织形式单一，竞争性与兴趣性不强，课堂教学比较沉闷，课运动负荷偏低。本文通过设置不同长度的接力距离和不同位置接力区，采用竖棒式、上挑式、下压式等接棒方式的组合，设计了六种不同方式的接力教学比赛，便于教学一线的教师借鉴与运用。
　　关键词：接力跑；教学比赛；传接棒
　　中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）12-0064-01
　　一、4×40m接力跑比赛
　　选择长80m，宽3m的场地，设置一个接力区，每队4人，第一棒和第三棒分别站在场地的两端，中间接力区站第二棒和第四棒。采用混合式交接棒方法，第二棒和第四棒采用上挑式或下压式，第三棒采用迎面接力竖棒式。比赛跑动路线由第一棒传给第二棒，依次类推（图1）。
　　二、4×20m往返接力跑比赛
　　选择长80m，宽3m的场地，设置四个接力区，每队4人，分别站在各自接力区，交接棒采用上挑式或下压式。比赛方法是由第一棒开始依次传到第四棒，而第四棒的学生接棒后向前跑绕过标志竿向相反方向跑，由第四棒转换成第一棒，依次类推，进行往返接力跑比赛（图2）。
　　三、8×40m往返接力跑比赛
　　选择长80m，宽3m的场地，设置一个接力区，每队8人，场地的两端分别各站2人，中间接力区两侧分别各站2人。采用混合式传接棒方法，其中跑道两端的学生采用迎面接力竖棒式，而中间接力区的学生采用上挑式或下压式。比赛跑动路线由第一棒传给中间的第二棒，第二棒传给末端的第三棒，第三棒再传给中间的第四棒，依次循环类推，进行往返跑接力跑比赛（图3）。
　　四、12×30m往返接力跑比赛
　　选择长100m，宽3m的场地，设置二个接力区，每队12人，场地的两端分别各站2人，中间2个接力区的两侧分别各站2人。采用混合式传接棒方法，其中跑道两端的学生采用迎面接力竖棒式，而中间2个接力区的学生采用上挑式或下压式。比赛跑动路线由第一棒传给第一接力区，由第二棒传给第二接力区，由第三棒传给末端的第四棒，由第四棒的学生向相反的方向跑，依次类推，进行往返接力跑比赛（图4）。
　　五、分组接力跑教学比赛
　　选择长60m，宽3m的场地，设置一个接力区，每队12～14人，队员站在起点处，中间的接力区站一人，跑道的末端站一人。采用混合式传接棒方法，其中跑道两端的学生采用迎面接力竖棒式，而中间的接力区学生采用上挑式或下压式。比赛跑动路线由第一棒传给接力区的第二棒，由第二棒传给第三棒，而第三棒采用迎面竖式接棒，向起点方向跑60m，再传给第一棒的学生，依次类推，进行小组接力跑比赛（图5）。
　　六、分组循环接力跑教学比赛
　　选择长60m，宽各2m的两道跑道，两道各设置一个接力区，每队12～14人，将学生分成两队分别站在跑道的两端，其中各接力区站一人。采用混合式传接棒方法，跑道两端的学生采用迎面接力竖棒式，而中间的接力区学生采用上挑式或下压式。比赛跑动路线由一队的第一棒传给接力区的第二棒，由第二棒传给二队的第一棒，向相反方向跑，再由第一棒传给接力区的第二棒，依次类推，进行分组循环接力跑教学比赛（图6）。
　　参考文献：
　　[1]赵兵，章四美.趣味接力跑[J].体育教学，2006（06）.
　　[2]马卫东.在小场地上进行接力跑教学[J].体育教学，2008（06）.