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[期刊论文] 作者：吕镜君,
来源：田径 年份：2002
在体育教学和训练中,教练员对 运动员负荷和质量都很重视,往往忽视了运动后的放松恢复。如果只片面强调训练,只注重运动强度和运动量,而不采取认真的放松恢复手段,那么...
[期刊论文] 作者：吕镜君,,
来源：运动 年份：2012
区教研室组织观摩了七年级一节体育课。教学内容是学习蹲踞式起跑,复习前滚翻和素质练习。本文利用课堂记录的实际材料和数据,作如下分析,供参考。1课的基本情况1.1准备...
[期刊论文] 作者：吕镜君,吕廼璞,,
来源：运动 年份：2012
少年中跑运动员的身体训练,必须符合中跑运动的特征,才能较快地发展运动员的身体素质,提高有机体机能能力,以保证运动员在比赛中创造优异成绩.800米跑项目主要依赖于运动员的...
[期刊论文] 作者：吕乃璞,吕镜君,
来源：田径 年份：1998
要想提高教学质量，更好地完成教学任务，关键是提高教师的教学技巧。而讲解与示范是体育教学过程中最基本的两个环节，也是体育教师必须具备的基本功。一、讲解技巧体育教学的讲解......
[期刊论文] 作者：吕镜君,吕迺璞,
来源：田径 年份：2004
一、有氧跑的性质 有氧跑是耐久性运动,是一种强度中等、时间较长的运动,能量来源是通过有氧代谢形式提供。有氧跑可以明显提高心肺功能。人们在跑步时,全身所有组织器官都...
[期刊论文] 作者：吕镜君,陈松,吕迺璞,,
来源：体育教学 年份：1996
中学体育教学大纲指出:体育教学内容要反映教育和体育科学发展的新成果,在传统教学内容的基础上要不断更新。因此当前学校体育教学必须强调改革和创新。然而现行教学大纲所规...
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