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[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：魅力中国 年份：2019
低年级学生活泼好动,专注力差,难以长时间集中精力.怎样才能让他们静下心来进入学习的状态?实践证明只有让他们体验学习的乐趣,才能养成良好的学习习惯.一年级新教材,比较重...
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：保健与生活 年份：2019
心血管疾病的发病是由多个因素导致的，但与营养也密切相关，如何吃出“最强心脏”？ 1.欧米伽-3脂肪酸 大量研究证明，血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高会导致心血管疾病的发生。 深海鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸有益心脏健康。 有研究显示，每天摄入250毫克欧......
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：家庭科学·新健康 年份：2018
老年肥胖者减肥不以减体重为目标，维持现体重不增加比减体重更重要。老年人进行运动减肥的目的应是改善体内脂肪的更新，加强体内脂肪和糖的新陈代谢，提高整体健康素质；加之老年人各器官功能的减退，因此，老年人在进行运动减肥时应不同于其他成年人。 1.中小强度运动......
[会议论文] 作者：常翠青,
来源：2014第二届营养师大会 年份：2014
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[学位论文] 作者：常翠青,
来源：哈尔滨医科大学 年份：1991
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[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：健康管理 年份：2013
运动类型及其对健康的益处 1. 有氧运动 有氧运动是有节奏的动力运动，运动中的能量主要来源于有氧代谢，又称耐力运动，如步行、骑车、游泳、跳舞、爬山、打乒乓球、篮球、羽毛球等。 有氧运动增加呼吸和心率，有益于改善循环，提高心肺功能，增强耐力素质或身体......
[会议论文] 作者：常翠青,
来源：中华医学会糖尿病学分会教育管理研讨会暨2012国际糖尿病教育管理论坛 年份：2012
本文设计了糖尿病运动处方：了解病情，排除运动禁忌证；评估当前身体活动和运动水平，以及肌肉耐力和力量；合理设定运动强度和运动量；个体化选择运动方式；循序渐进，及时调整运动处方......
[期刊论文] 作者：常翠青,,
来源：科学世界 年份：2009
说起咖啡,相信大家都不陌生。我们仿佛闻到了那浓浓的香气,慢慢品尝,虽略带苦味,但令人心旷神怡。同时,人们还会想起那些充满浪漫色彩、遍布大街小巷的咖啡厅和咖啡吧。其实,...
[期刊论文] 作者：常翠青,,
来源：抗癌之窗 年份：2013
练肌肉别忽视所谓力量练习,就是指增加肌肉重量和力量的运动。具体来说,就是要通过给身体一定重量负荷的抗阻力练习,起到锻炼上、下肢和胸部大肌肉群力量的作用,如举哑铃、做...
[期刊论文] 作者：常翠青,,
来源：保健医苑 年份：2008
随着我国社会经济的发展和生活方式的改变,当前疾病谱中的慢性病已成为危害人类健康和生命的首要因素。研究证实,大多数慢性病如肥胖、冠心病、高血压、高脂血症、2型糖尿病...
[会议论文] 作者：常翠青,
来源：中华护理学会第11届全国糖尿病护理学术交流会议 年份：2014
运动对控制糖尿病具有重要作用,运动治疗是现代糖尿病管理的主要内容之一.规律运动可增加胰岛素敏感性,有助于控制血糖,改善胰岛素对抗,降低心血管事件发生率和死亡率,提高生...
[学位论文] 作者：常翠青,
来源：哈尔滨医科大学 年份：1996
酪胺是一种具有直接诱变性的亚硝基化合物的前体,广泛存在于鱼、肉、奶、豆等富含蛋白质的食品及其发酵和腌制品中,人类胃癌的高发可能与其有密切关系.该研究通过细菌诱变试...
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：大众医学 年份：2011
在生活水平大大提升的今天，大鱼大肉等动物性食物已经成为许多中国家庭餐桌上的“主角”。由营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、离脂血症，肥胖症等“富贵病”的发病率“节节攀升”。 为了促进健康，中国营养学会倡导以植物食物为主的食物多样化平衡膳食。人......
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：大众医学 年份：2010
拥有健康的肌肉对预防慢性病有积极意义 随着年龄的增长,身体的各个生理功能都在发生变化。俗话说“人老先老腿”,在很大程度上先老的就是肌肉,肌肉力量达不到,标志着人已进入衰老。拥有健康的肌肉对预防慢性病是有积极意义的。人的一切生命和活动都离不开肌......
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：大众医学 年份：2016
2007年版膳食指南将运动放在核心推荐的第6条，推荐“食不过量，天天运动，保持健康体重”。而新版膳食指南将之修改为“吃动平衡，健康体重”，更将其提至第2条，可见饮食与运动平衡的重要性。 “吃动平衡，健康体重”的关键推荐： 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体......
[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：健康管理 年份：2016
把“糖”跑掉 运动是防治2型糖尿病的重要手段，然而在临床工作中，糖尿病医生对于如何让患者积极、持久地进行合理运动往往感到无从入手或缺乏良策，在此，我们对糖尿病患者运动处方的制定、运动处方范例、简单易行的运动等进行详细介绍。 运动时谨防低血糖 ......
[期刊论文] 作者：常翠青,,
来源：抗癌之窗 年份：2008
有氧运动是有节奏的重复性、低阻力、动力型运动,是一种人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状...
[会议论文] 作者：常翠青,
来源：第五届中国心血管疾病康复与预防学术年会 年份：2015
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[会议论文] 作者：常翠青,
来源：中国营养学会第12届全国临床营养学术会议 年份：2009
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[期刊论文] 作者：常翠青,
来源：中华糖尿病杂志 年份：2014
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