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[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：家庭医学(下半月) 年份：2012
小编的话重视健康,珍爱身体的时代悄然来临,一向被认为是最简单的喝水,也成了一门高深的学问。只要你打开网络,或者健康类书刊,有关饮水的小窍门、小知识纷至沓来,固然不...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：健身科学 年份：2012
时下,不少人被疲劳、嗜睡、食欲不振、便秘、感冒、神经衰弱、肥胖、口臭等不适感所困扰,可到医院又查不出什么具体疾病,称之为亚健康。其实,亚健康也不是"空穴来风",而...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：健身科学 年份：2012
好姿势可养生好姿势与你的健康息息相关,直接受惠的莫过于脊柱及骨关节系统了,诸如颈椎病、关节痛、静脉曲张等"姿势病"的发生风险将会大大减低。间接获益的则推脑、心、...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：健康生活 年份：2012
问:听说秋季是耐寒锻炼的好时机孩子也能做这种锻炼吗?答:秋季的确宜于耐寒锻炼,健康子不仅能做而且应该做,具体方法就是冷水浴。奥妙在于耐寒锻炼可以提升耐力,有利于过...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：家庭医学(下半月) 年份：2012
小编的话《红楼梦》里贾宝玉有句名言:"任弱水三千,我只取一瓢饮"。然而,时下饮用水的花样之多,令人眼花缭乱,远非贾宝玉时代所能比拟,常使人如同刘姥姥进了大观园一般无...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：家庭医学(下半月) 年份：2012
小编的话广场舞,四川、重庆一带又称为坝坝舞,是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式,在没有文字和语言的远古时代,简单的手势就是一种舞蹈。后...
[期刊论文] 作者：张兰政,,
来源：侨园 年份：2012
美国牵头对伊朗、叙利亚实施严厉制裁和战争威胁的根本原因是美元及美元赤字,并非因为核武器和人道主义。当今世界有美元结算就有美元赤字,有美元赤字就产生霸权,维护霸...
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：家庭中医药 年份：2012
不知你想过没有,人若遇敌会拿起武器自卫,植物也会吗?当然会。就说葡萄吧,一旦遭受到灰色霉菌的入侵,就会产生一种叫白藜芦醇的物质来对抗之,如同茶、咖啡和可可等植物产...
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：健康生活 年份：2012
正值盛年的工程师杨明,身体一向良好。一次洗澡时，突然触摸到右侧阴囊里有一个“包块”，明显大于左侧，且不痛也不痒。他心存疑虑，但又不好意思进医院，便去拜访中学时代的同窗好友......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：健康生活 年份：2012
从2000年第一个“世界哮喘日”(每年五月的第二个周二)至今。日历已经撕去了4000多页。人类对哮喘这个古老的疾病又有了多少新认识?增添了哪些防治新手段呢?看完本文你就心中有数了。 哮喘俗称“吼病”，是当今世界上威胁人类健康最常见的慢性肺部疾病之一，矛头......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：健康生活 年份：2012
骨骼是真正的无名英雄，无声无息地隐身于体内，如同梁柱忠实地支撑着生命的大厦——人体的一切活动，创造出亮丽多彩的人生。然而，无情的岁月流逝又在剥蚀着骨骼，导致骨质悄然流失，进而动摇你的生命大厦。因此，维护骨骼健康便成为中老年人自我保健的重要课题之一。 国......
[期刊论文] 作者：兰政文,,
来源：健康博览 年份：2012
黄豆芽——延年延年奥秘：在现已证实的具有延年益寿功效食品中，黄豆及黄豆芽排名首位，得益于大量抗衰老成分。黄豆芽尤其突出，在发芽过程中由于酶的作用，更多的养分被释放出来，如胡......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：健康生活 年份：2012
狙击癌症，餐桌堪称人类的前沿阵地，奥妙在于食物中蕴藏着不少“秘密武器”——抗癌养分。只要你巧妙利用，胜卷就在你的手中，请看“亮剑榜”： 1 异黄酮 异黄酮是食物中一种特有的晶状物质，具有弱雌激素样的作用，属于植物雌激素类。主要功效是调整乳腺对雌激素的反应，......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
你该吃什么？或者说你最适合哪种食物？看完本文，或许你就心中有数了。...
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
蛋白质，高居五大类营养素之首位。人体大到肌肉、细胞、皮肤,骨骼、毛发、指甲等组织或器官，小至免疫球蛋白、血清蛋白、激素、酶等生理与生化成分，无处没有它的存在，在体内的重......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
春季如何养生呢？中医养生学旗帜鲜明地强调：春应肝而养生。换言之，养肝护肝才是重中之重。道理很简单，肝脏被誉为人体的代谢核心与“排毒工厂”，既是捍卫健康的功臣，又是急需呵护的......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
人要健康，首先得管住嘴，如少吃盐、糖、肉，远离快餐、煎炸食品等，可总有一些人嘴巴特别馋，一见到好吃的东西什么都顾不得了，是不是就与健康无缘了呢？...
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
鱼，一年四季都是美味，秋冬季节亦然。不过。中医学“天人合一”的学说告诉我们，若能结合时令特点安排饮食，养生功效“更上一层楼”。...
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
第一次来红，意味着你跨入了人生的一个新阶段，也结识了一位“新朋友”。不过，这位“朋友”比较难伺候，使你从躯体到心灵都像坠入了炼狱，经受着种种不适的折磨。告诉你一个秘密：做好......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品指南 年份：2012
一方面，“抗癌食物”“抗癌食谱”“数字化抗癌饮食”等不断在媒体曝光；另一方面，癌症患者却越来越多。据世界卫生组织专家预测：到2020年全世界每年新发癌症病例将达到1500万，癌症......
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