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1.屈腿運动。平躺呈仰卧位，两腿同时屈膝提起，尽可能使大腿贴近腹部。每日2～3组，每组10次以上。 2.举腿运动。仰卧位，双下肢同时举起......
受新冠疫情影响,2020年注定是个不寻常的年份。各行各业都受到了相当大的冲击,教育行业也迎来了巨大变革。传统的授课模式纷纷被调......
呃逆是气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，不能受自制的一种病症。严重时影响进食、吞咽、说话、呼吸，给患者带来很大的痛苦。......
治久咳不愈 食醋15毫升,生姜汁30毫升,冷开水50毫升炖服,每日1～2次。 治疗夏季腹泻 用搪瓷锅或小铝锅盛放100克食醋,打入两只鲜鸡蛋......
尽管小城的高楼大厦疏远了我对土地的亲情,然而小城的车水马龙却载不去我对土地丝丝缕缕的情结。我时常站在铺洒着阳光的大街上,看......
俗话说:"人到四十五,肚皮往外鼓。"我原来并不胖,离休后由于生活清闲,运动不足、饱吃酣睡,身体鼓出个大肚子。由于肥胖,我得了糖尿......
(1)贴墙站立,双臂左右平举,手心贴墙,保持平衡。 左腿向前尽量抬高,再尽量向右移,膝盖不能弯曲,上体不能离开墙,还原,换右腿,做6次......
跑步是一种最受欢迎、也最容易开展的群众性运动。不需要任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同的文化背景和不同年龄的......
【正】 手法:一、按揉双内关穴:取坐位,放松肌肉。以左拇指按揉右内关穴,按摩时先轻后重,有酸胀麻木感后,继续按揉5分钟,然后用右......
有一些锻炼方法,不受场地、时间的限制,随时随地都可以进行。现介绍如下: 运目:双目自然地顺时针、逆时......
目前,国外兴起了一种新的健身观念和方法——交替运动。它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理......
按摩是祖国医学中有效的传统疗法之一。除了可以起到单纯治疗作用外，还可以起到保健、预防和补养的作用。所谓按摩进科，就是用手刺激......
电影《郑培民》改编自党的好干部郑培民的真人真事。电影的主线是"修路",修建一条连通山外世界长18公里、却修了12年的公路;辅线是......
二、摆腿(斜踢外摆)摆腿有两种,一种是直腿外摆。练习时,须身体直立,两手侧手举,右腿支撑,左腿直起向右耳处踢,到位时经面部向右侧......
擒拿技术是中华武术的四大技击技法之一,因其理精深、其术奥妙、其法万千、其效显著,具有丰富的内涵和深邃的哲理,实用价值很高,倍......
掌法属于格斗技术体系的重要组成部分。我国传统武术功法中,就有"铁沙掌"、"大力金刚掌"等广为流传。与其他技法相比,掌法更加灵活......
预防足球运动员损伤的专门性练习顾人杰，顾民杰，吴志东现代足球运动要求运动员在高速度、高强度、激烈对抗的条件下，巧妙地完成各种高......
我们采用点穴疗法治疗周围性面神经麻痹患者70例,取得满意效果,现报告如下。 1 临床资料 本组男28例,女42例,年龄20～30岁40例,31～40......
正搓搓背患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。端端肩......
制作沙袋的大小可根据自己的体质灵活掌握。最好采用长30—35厘米,直径15厘米,重5公斤的沙袋。沙袋运动的一大特点是安全可靠,室内......
【正】 由中国戏剧家协会、国际剧协中国中心主办的“亚洲传统戏剧国际研讨会”,1991年12月1日至7日在北京举行。出席者有国际、国......
再度突破本周(3月22日至3月26日)是3月的第四周,大盘按照一涨一跌交替进行,从来没有连涨或连跌。总计全周下跌0.98%,依旧没有向上......
学生在一节课内,有意注意和无意注意是交替的,教师要巧用这个心理规律,合理安排教学内容和方法,让学生的有意注意始终保持在一个良......
目的 了解自动压力补液与容量控制交替进行在HDF中的应用效果及护理。方法 选择2014年7～12月在我院行HDF治疗的患者20例,分别采用单......
