起跳腿相关论文
《义务教育中小学指导丛书》(国家教委基础教育司编 )第 5 8页有这样一段话 :“假如你有机会乘宇宙飞船到月球上去 ,由于月球的引......
助跑速度对跳远成绩有着巨大的影响和作用,这一点已被多年的训练实践和大量的科学研究所证明,同时也越来越为广大教练员所认识并正......
在日常的体育教学中,迁移教学规律发挥着重要的作用。所谓迁移是指学习一种知识、技能对学习另一种知识、技能产生的某种影响。迁......
晨脉监督法——自我掌握长跑运动量(作者:郭宝善) 一、测定晨脉平均值。在身体状况较正常的日子里,测出每天早晨睡醒后(不起床)一......
一、双人徒手模仿练习 1.做法:练习者放脚、摆腿,同伴接住摆动脚,练习者相随同伴向前下方拧旋脚尖,做伸旋动作,同时,向前伸旋右臂......
俯卧式跳高教学中常见的错误动作和纠正方法●沈克林一、助跑时，拉大步、倒小步，节奏不明显。原因：助跑步点不准确。纠正方法：检查调整......
在跳远教学初期，学生对技术概念理解上往往有偏差，认为跳远就是往远跳，因此，实践中往往表现为急于往远跳而忽略了起跳腿的蹬伸，造成了起......
背越式跳高现在作为我国体育院系田径课的基本教材,已得到普遍采用和广泛重视,并有了深入的研究,教学效果显著。但是,因各院校开......
运用力学原理对俯卧式跳高技术中，助跑速度的快慢对垂直分力的影响，合理的起跳技术与腾起初速度的关系，旋转对过杆的影响以及缓冲落地......
乌尔里克·迈法特生于1956年,身高1.86米,体重71公斤,1972年、1984年两届奥运会金牌获得者,3次平、破世界纪录,最好成绩2.03米(19......
1 问题的提出蹲踞式跳远是小学体育教学的项目之一 ,以往在教学中往往采用传统教法———“模仿练习法” ,这种练习法只注重动作......
青少年从事跳远专项训练,技术训练是核心,而助跑与起跳的有机结合更是跳远的关键技术,青少年运动员神经兴奋过程占优势、灵活性高......
肌肉力量是运动员完成各种动作的动力来源,大多数田径项目把力量视为决定运动成绩的关键因素,运动员力量水平的高低,对其速度、耐......
跳高运动经过百余年的演变和发展,尤其是背越式技术的出现,使跳高运动水平有了新的突破,目前跳高运动整体水平正处于稳定发展时期......
立定三级跳远作为体育高考中的一项身体素质,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。......
本文系对走步式跳远技术教学进行实验研究的报告,其教学方法简易可行,使初学者能够在较短的时间内,直接掌握跳远的走步式技术。
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三级跳远的成绩取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作的质量、维持身体平衡的能力有关。由于在......
跳高运动对于大学身心健康有重要意义,笔者在本文中浅析了跳高项目教学过程中的时间手段,并总结了多年训练教学所得经验,以求为跳......
急行跳远按照空中动作分为:蹲踞式,挺身式和走步式三种。蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种,其技术要领是人体单脚起跳腾......
跳远成绩的提高与助跑技术和起跳技术有着密切的关系,缺一不可。建立正确的心理定势、解决助跑技术和起跳技术中存在的问题、正确......
1957年11月17日,是一个令人难忘的日子。那一天,我国女子跳高运动员郑凤荣轻松跳过了1米77的横竿,打破了美国运动员麦克丹妮1956年......
在跳远教学中,学生最容易出现的错误动作是:助跑与起跳的技术脱节、踏板的准确性差。为了预防和纠正这些错误动作,使学生能较快地......
一、练习收腹举腿 方法：用体操垫重叠成40－80厘米的高度（或用跳高垫），练习一，原地双脚向上起跳落在垫子上；练习二，原地双脚向前起跳......
跳远技术首要的问题就是要进行快速而强有力的踏跳，以获得较大起跳初速度，而这个问题往往是人们熟悉而又被人们所忽视的。 在......
跳远的运动技术水平，体现的是学生掌握与该项运动相适应的，并有利于取得（或提高）好成绩的系列化动作的熟练程度。我们知道，学生的认识活......
根据学生在俯卧式跳高中所犯的错误，本人采取了以下几方面的措施，取得了较好效果。一、用松紧绳代替横杆，消除学生思想上怕碰落横杆的......
行进间运球变向投篮是在快速运球大程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动作超越对手的一种实效性......
俯卧式跳高各阶段，既相互联系，又相互影响。其中任何一个环节完成的好坏，都会直接影响跳高的质量。一、助跑方面现象：助跑时步点不准，有......
一、矮子赛跑俯卧式跳高助跑的后半段要求低重心跑，小腿前伸使肌肉做退让性工作，既要保持速度，又要顺利完成起跳所必需的制动。俯卧式......
在以往的跳高教学中,通常采用的教学方法是根据跳高技术的四个部分逐一向学生进行讲解,这样的讲解方法仅局限于体育课中的一种跳高......
三级跳远教学,常出现的错误往往是起跳腿起跳后,摆动腿先落地,而不是用起跳腿先落地完成第一跳。 在长期的教学过程中,我逐渐探索......
在跳板处放上一块有弹性的斜跳板，是目前大多数教师在跳远教学中所常采用的教学方法之一。田径教材中也列入了这一教学方法，为了能使......
速度型三级跳远技术要求运动员在单足跳和跨步跳中尽量减少水平速度的损失,以较高的速度完成第三跳,使第三跳获得更大的远度。运动......
走步式跳远在形成空中技术前有一个最适度、最自然、最容易使人接受的一个起跳方式，以及人体腾起后在空中没有人为的定格，而是自然、......
中小学生的跳远技术训练是以掌握快速、准确的助跑,正确的起跳技术,以及合理的空中和落地动作为前提,为将来进一步提高跳远的技术......
我们体育教师在进行立定跳远练习及测验时经常发现学生出现许多影响其远度的种种原因，用什么练习手段可尽快改正其错误动作，使学生的......
在中小学的体育教学和训练中,三级跳远项目不像跳远项目那么普及。其原因主要是三级跳远的技术相对来说要复杂一些,教师一般对该项......
跳远是一个速度性项目,快速助跑、快速起跳是跳远的一个主要的技术要求。因此,培养和提高学生的快速起跳能力,也是跳远技术教学的......
跨越式跳高是几种跳高方法中最简易的一种,适合小学生和初中生学习。动作要领:侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿、左腿为摆动......
在训练教学中如何合理的解决跳远水平速度与起跳角度之间的关系是一个很重要的课题。经过对中学田径跳远组女4人男1人(11-19岁)进......
