研究目的:篮球运动是一项由复杂的技、战术构成,类属于直接博弈适应类群,需要参与者根据不断变换的实战情境,快速做出针对此情境的技战术运用最优选择的体育项目。运动员的下肢爆发力将直接影响到其最优选择的执行速度,而青少年又是发展下肢爆发力的最佳时期。鉴于此,本研究通过探讨快速伸缩复合训练对大连市体育运动学校少年篮球运动员下肢爆发力的效用,以期丰富少年篮球运动员爆发力训练模式。研究方法:首先,采用专家访谈法筛选出本研究的训练方案与评价体系,评价指标包括:助跑单/双脚起跳摸高、十字象限跳、行进间往返上篮、3/4场冲刺跑。其次,选取大连市体育运动学校20名10-12岁篮球运动员为实验对象,分为对照组（n=10）和实验组（n=10）,并进行实验前测,前测结果表明,两组运动员的成绩没有显著性差异（P＞0.05）。然后,两组进行为期10周的训练（对照组:传统抗阻训练,实验组:快速伸缩复合训练）。采取前后测的方式,对运动员进行相关指标的测试。最后,将测试数据导入到SPSS软件中进行分析,得出最终研究结果。研究结果:（1）对照组经过为期10周的传统抗阻训练后,其往返运球上篮、3/4场冲刺跑测试数据对比前测数据具有显著性差异（P＜0.05）,而助跑单/双脚起跳摸高、十字象限跳测试数据对比前测数据没有显著性差异（P＞0.05）;（2）实验组经过为期10周的快速伸缩复合训练后,其行进间往返上篮、3/4场冲刺跑测试数据相较于前测数据出现了显著差异（P＜0.05）,其助跑单/双脚起跳摸高、十字象限跳测试数据相较于前测数据出现了非常显著差异（P＜0.01）。研究结论:针对于10-12岁篮球运动员这一群体,快速伸缩复合训练确实对他们的下肢爆发力的发展产生了一定的积极效应。具体而言,快速伸缩复合训练之于10-12岁篮球运动员下肢爆发力的积极效应主要集中在运动员的弹跳与敏捷。