在"健康中国"的背景下,运用文献资料法、逻辑分析法等,探讨习练健身气功八段锦的强体功能。随着人们物质生活水平提高健康意识日甚一日,健康渐渐成为人民群众的焦点,在新时代背景下党和政府提出健康中国战略以满足人民群众对健康追寻的要求。人们自然条件等物质需求得到满足的情况下,开始追求更健康、更高质量的生活。随着健康观念加深人们通过运动锻炼预防疾病并增强自身体质"防患于未然";当代人所追求的健康,不单单指身体方面还要求心理、精神、人际交往等全方位健康。中国传统健身养生功法之一的健身气功八段锦旨在通过身体活动、呼吸吐纳和精神调节达到"调身心"、"治未病"的作用,丰富人们精神生活和增强体魄的健身养生运动项目。习练12周健身气功八段锦的老年人血清抗氧化酶、NK细胞活性增强,对老年人总体状况产生积极影响;亚健康群体由生活不规律、饮食不合理等因素致使身体生理机能失调或紊乱所产生的一系列反应,经过18周健身气功八段锦锻炼可消除亚健康症状并改善心理压力;女大学生篮球课后放松练习健身气功八段锦与其他拉伸动作相比更能缓解因运动带来的疲劳感,快速恢复体能和精力;颈肩腰腿痛患者习练健身气功八段锦以后疼痛指数降低,生活质量明显提高;慢性疼痛患者通过6个月有规律锻炼八段锦,疼痛指数明显降低、生活质量评分升高,由于功法特点、运动形式非常适合局部活动受阻人群练习;健身气功八段锦6个月实验干预说明大学生在健身气功八段锦的实践中受到了启发和熏陶,从而消除生活压力改善心理健康7];糖尿病患者长期锻炼健身气功八段锦能提高幸福感指数和健康水平。战略背景下习练健身气功八段锦对于免疫力低脆弱人群帮助其生理状况转好,对于患有疾病的人群可缓解疾病所带来的痛苦和心理压力,使病情逐渐好转,生活质量得到提高,若长期习练不仅可以增强体质、祛病健身还可起到长期预防疾病的作用;随日常生活压力越来越大心理健康逐渐成为影响人们健康的主要因素,习练健身气功八段锦可以缓解情绪压力,促进心理健康;人们大量运动后也可采用健身气功八段锦的方式进行放松更利于身体恢复,避免因运动性疲劳带来劳损。全民习练健身气功八段锦可为实现健康中国战略添砖加瓦,为早日实现社会主义现代化强国做出贡献。