健康体适能评价对健身参与者树立终身体育锻炼意识的影响

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<正>目的目前国际上把体适能作为健身的一项主要目标。体适能因个人需求的不同分为运动体适能和健康体适能,前者主要包括:速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质,这是运动选手为在竞技比赛中夺取最佳成绩所追求的体适能;后者主要包括:心血管耐力、体脂成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质,这是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活质量、工作和学习效
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