个案概念化是心理咨询人员依据某种心理咨询理论对来访者的问题进行理论假设。个案概念化有助于咨询师和来访者做到准确共情,找到问题解决切入点和干预方向,利于咨询过程的把握。长期以来,运动员心理问题概念化长期未能得到有效解决,主要原因是运动心理咨询工作者,在学历教育和继续教育工作中,缺乏专门心理咨询理论训练背景和经历,实际工作中更多是依靠咨询师个人经验和运动心理学相关概念和理论知识,而非依据专门的心理咨询理论和完备心理咨询工作模式开展工作有关。本文结合运动员训练和比赛常见问题解决过程,以一名飞碟射击运动员比赛临场咨询为例,介绍和分析接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy,ACT）理论和技术在运动心理咨询领域的适用性,以期为我国运动心理咨询的开展引入一种新的方法和工作模式。1.接纳承诺疗法概述接纳承诺疗法是基于功能情境主义（functional contextualism）哲学取向,以关系框架理论（Relational Frame Theory,RFT）为理论基础的第三代行为认知疗法,由美国著名的心理学家斯蒂文.海斯（StevenC.Hayes）教授及其同事于二十世纪九十年代基于行为疗法创立。该疗法假设人的痛苦和心理问题,是由于认知融合和经验回避而产生的心理僵化所致。接纳承诺疗法的病理和治疗六边形模型,分别从打破心理僵化和提高心理灵活性入手,融合了正念的技术和概念,非常便于运动员的心理问题的概念化,其模型六个相互联系且对应的过程,即经验性回避—接受事实、认知融合—认知去融合、不充分的自我认知—觉察自我、持续无为,冲动或者回避—承诺行动、与概念化自我的联接—觉察自我、价值观不明确—明确价值,六个过程相互作用,即是导致人心理僵化的因素,同时增加心理灵活性的关键。2.接纳承诺疗法对运动员比赛常见问题分析2.1运动员比赛中的经验性回避和认知融合相比于传统心理咨询理论和运动员消除比赛焦虑、紧张、无助等消极情绪体验,接纳承诺疗法认为试图消除和抗拒接触这些消极情绪的行为和想法属于经验性回避,反而会增加痛苦,导致心理僵化;完全接纳这些所谓消极情绪,与之和平共处才是摆脱这些消极情绪困扰的正途。接纳承诺疗法同时认为这些消极情绪体验并不是导致运动员发挥失常的唯一原因,对言语上相互关联的前因后果,思维和情感及评价,相比于导致运动员产生消极情绪的事件,影响更大,是典型的认知融合,即想法凌驾于与行为之上,此时运动员不再关注当下的体验,而聚焦于内部感受和想法,行动偏离了自己比赛看重的东西—奋斗、取胜等价值观,最终导致比赛的失利。依据ACT进行的分析与运动员受到消极情绪困扰的表述高度一致。运动员比赛时经常会将自己状态与以往的最佳竞技状态或者训练状态进行对比,如果出现不一致时,通常不是接纳这些变化,而是受限于过去的经验和想法,努力诉诸行动,不断对业已形成的高度自动化动作予以修正,通过行为和认知活动去消除和抗拒这些变化,寻求最佳状态,导致运动员注意力不在当前的技术动作上,从而承受更大的痛苦,这是运动员比赛中经验性回避和认知融合的另一种表现形式。2.2打破心理僵化,提高心理灵活性,有效应对训练和比赛中的心理问题运动训练本质,就是帮助运动员获得不同情境下和不同身体状态下最大限度发挥自己能力,在比赛中获取优异运动表现。这一概念本身隐含着运动员对于不同环境（自身内部环境和外部环境）变化的接纳和适应,与接纳承诺疗法提高心理灵活性的治疗模式内涵相一致。3.应用接纳承诺疗法咨询案例分析Lxx曾是我国女子双多向优秀飞碟运动员,1994年开始专业训练。结合Lxx两次比赛临场心理咨询案例,应用接纳承诺疗法病理模型和治疗模型相关理论及技术,对其主诉、心理过程、咨询效果进行描述,通过帮助运动员觉察到自己受限于对于技术状态和技术动作感知的认知融合,理解由于比赛压力所致的想法和身体感觉是一种正常现象,只要接纳这些感受,并对自己妄图消除这些消极感受和体验所采取的无效的控制模式,就极大可能把注意力放在当下,取得较好运动表现。本文涉及运动员相关资料使用均得到Lxx及其教练员同意。4.接纳承诺疗法理论和技术的应用小结基于接纳承诺疗法理论的心理灵活性和心理僵化概念和操作模型及相关技术,通过本案例咨询应用,可以很好的解释运动员训练和比赛情境下遇到的心理问题和常见心理过程,利于运动员心理问题的个案概念化,可以快速和有效帮助我们识别运动员惯有应对模式,找到问题的症结所在,帮助运动员跳出来看自己,"一片乌云不代表蓝天不在,所谓感觉不好不代表不能命中",为采取更为有效的应对策略,为我们尝试提高飞碟射击运动员提高比赛心理应对能力,开展运动心理咨询,提供了新的途径和可能。