研究目的:龙舟运动属于技术性很强的体能类周期动作竞速项目,其运动强度大,对体能和力量要求很高。当前我国高校龙舟运动训练仍停留在划桨技术和传统的体能训练层面,制约了高校龙舟运动的发展。本研究通过比较实施功能性训练前后高校龙舟运动员体能特征的变化,探讨功能性训练对高校龙舟运动员体能特征的影响,以期找到适合高校龙舟运动训练的新方法。研究方法:本研究通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,将安徽师范大学体育学院24名男性龙舟队运动员,随机平均分为实验组12人和对照组12人作为实验对象,在确保条件均衡的基础上,分别进行12周的系统体能训练。实验组采用功能性训练方法;对照组采用传统体能训练方法。以功能动作筛查(FMS)测试、身体形态(体重、体脂、帕格休指数、劳雷尔指数、维尔维克指数、上臂紧张围)、运动素质(坐位体前屈、引体向上、卧推、深蹲、硬拉)和测功仪(200米、500米1000米)为测试指标。收集实验前后的数据,进行比较分析。研究结果:1.实验前,实验组和对照组在FMS指标、身体形态指标、运动素质指标和测功指标测试中,均没有显著性差异(p>0.05),两组实验运动员指标均衡,具有可比性。2.12周实验干预后,检验结果显示,实验组在FMS指标测试中过顶深蹲、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动直膝抬腿及测试总分的平均得分和对照组存有显著性差异(p<0.05)。3.12周实验干预后,实验组的坐位体前屈指标得分明显高于对照组,检验结果P值小于0.05,存在显著性差异,具有统计学意义。4.实验后,实验组和对照组在测功仪指标测试中,各自对比实验前均具有非常显著性差异(P<0.01);而对比实验结果后发现,实验组和对照组之间的测功仪1000米指标,存有显著性差异(P<0.05),具有统计学意义。研究结论:1.12周功能性训练对高校龙舟运动员的动作功能有明显改善,髋关节灵活性增加,躯干支柱稳定性明显增强,身体两侧的对称性有明显好转,促进了运动员身体形态发展,降低了运动员潜在的运动风险。2.12周功能性训练能够提高高校龙舟运动员划桨动作的效率和经济性,对促进高校龙舟运动员体能水平发展具有实际效果。3.12周功能性训练表明,高校龙舟运动员肢体动作配合协调性明显提高,动作结构更加符合动力学特征,髋关节灵活度增加,划桨距离增大,做功效果明显优于传统体能训练。