瑜伽的思想和实践起源于古代印度,至今已有5000多年历史。由于其具有良好的健身、健心价值以及教育、文化价值,在世界范围内呈现良好的发展势头。随着现代社会经济的不断发展,人们生活节奏的加快,瑜伽日益受到人们的喜爱和追宠,人们希望通过瑜伽练习,达到身心平和、协调发展。然而在我国,瑜伽健身价值的发挥因人才的缺乏而有所受限,作为以培养社会人才为目的的高等院校,有义务承担培养这方面人才的责任。而在培养体育人才的院系课程设置中,并没有涉及瑜伽的专门教学,必然导致瑜伽人才的缺失,从而在一定程度上制约了我国瑜伽的发展。为解决这一实际问题,本研究试图对瑜伽进入高校课程的设置问题,从理论上提出课程设置构想,并通过教学实验证构想的可行性。本文采用文献资料、专家访谈以及问卷调查等方法,从课程目标、内容、教学方法、评价等方面对高校瑜伽课程进行设置,并进行教学实验检验。研究认为,在普通高校体育专业开设瑜伽课程与当前社会的发展相适应,也符合高等教育与学科发展规律。瑜伽课程目标应是让学生基本掌握“三基”及实际运用能力,提高学生身体素质和心理素质;瑜伽课程内容设置包括理论部分和实践部分,其基本价值取向应该着眼于适应社会发展,满足社会需求和促进学生全面发展三个方面;瑜伽课程教学评价内容包括理论、实践和平时三个部分,并实行考教分离的考核制度。通过教学实验得出,本研究设置的瑜伽课程的教学目标、教学内容、教学进度、教学评价切实可行,适合在普通高校体育专业开设,瑜伽课程能培养具有健康身心和从事健身指导能力强的体育教育人才。