目前在世界范围内随着足球运动的快速发展,足球比赛的攻防转换节奏越来越快,身体对抗以及心理对抗的程度也愈发激烈,这就对足球运动员的身体机能和个人专项能力提出了新的要求。在各项身体素质中,从足球运动的专项特点来看,最重要的就是速度。速度是实现全队和个人快速打法的基础,是运动员在比赛中始终保持较高竞技能力的前提和保证。本文的研究重点——足球专项位移速度,就是足球专项速度的具体表现之一。根据一般运动训练学理论,运动员位移速度的提高需要在训练中施加较大的负荷强度。U12岁女子正处于速度素质发展的敏感期,在这一阶段提高其专项位移速度对其以后的发展具有深远的意义。但在U12岁女子足球专项位移速度训练中,负荷强度与训练效果之间的关系目前并不明朗,探索不同负荷强度对训练效果的影响,可以丰富关于U12岁女子足球专项位移速度训练的理论研究,同时也能为U12岁女子足球青训中负荷强度的设置提供理论参考。本文的研究目的是为了探究不同负荷强度对U12岁女子足球运动员专项位移速度的影响,本文采用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计分析法、对比分析法、逻辑分析法,对30名11至12岁女足队员进行分组实验,探究不同负荷强度对其足球专项位移速度的影响。将实验对象分为3组,并设置与之对应的三个负荷强度区间,分别为80%—85%,85%—90%,90%—95%（最大心率百分比的平均负荷强度）,通过12周的训练,对各组实验前后的测试数据进行科学数理统计分析,经过结合相关生理学理论推导最终得出了以下结论:（1）在提高U12岁女子足球专项位移速度的训练中,结合专项特点加入灵敏、协调、力量性的训练内容可以使U12岁女子足球运动员专项位移速度出现增长性特征。（2）在针对U12岁女子足球专项位移速度训练中,每次训练给队员施加80%—95%最大心率的平均负荷强度,能够对队员的专项位移速度能力产生积极的影响,即三组实验对象的足球专项位移速度能力均呈现增长性特征,进一步说明U12岁女子足球专项位移速度的提高符合一般的运动训练规律。通过对实验后测试项目数据的分析,发现三个划分出来的训练强度百分比区间所对应的组别,它们的训练效果都具有增长性特征。造成这种现象的原因主要是在实验训练中,所设置的负荷强度对于运动员机体的刺激深度足以使其身体机能出现超量恢复现象,使身体的运动能力得到增长。（3）在U12岁女子足球专项位移速度训练中,在这三个训练负荷强度区间中,训练效果最好的强度区间是85%—90%最大心率的平均负荷强度。从一般训练学角度来看,速度素质训练通常采用85%左右的负荷强度,在足球专项位移速度训练中过大的训练负荷强度会导致机体运动性疲劳的产生,不利于运动员身体机能的恢复,导致训练效果不理想,而过低的训练负荷强度不足以对运动员身体产生深度刺激,所以身体机能的潜力并不能充分挖掘。针对以上结论,建议在U12岁女子足球专项位移速度训练中采用综合灵敏、协调、力量的训练方法,并将训练平均负荷强度设置为85%—90%最大心率。