中国羽毛球运动员傅海峰备战里约奥运会力量训练安排研究

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本文研究目的是旨在通过对傅海峰里约奥运会备战中的力量训练方法和手段的选择结合训练周期模式的组合运用,总结出一套羽毛球项目备战大赛期的力量训练思路和方法。采用文献资料法、观测法、数据统计法、比较分析法,总结傅海峰夺得里约奥运会冠军的备战阶段中力量训练的训练周期模式选择、训练计划的安排和训练方法的归纳,并通过奥运会中力量训练在得失分技术应用分析,系统地阐述了羽毛球男子双打项目备战大赛阶段力量训练的训练周期、训练方法和训练内容的特征。其研究分析结论如下:1.2016年备战期内用传统训练周期模式将各训练阶段的划分,还以线性波浪式周期模式保持傅海峰的运动表水平和和提高专项力量能力作为目标,最后傅海峰提高了专项力量能力水平的同时,也在奥运会中发挥了高水平的运动表现。2.重点发展傅海峰优势上手击球技术的力量素质,避开对伤病部位的负面刺激,对短板能力加以弥补,使傅海峰能在比赛中减小伤病对运动表现的影响,并充分发挥优势技术能力。3.将基础力量训练安排在功能性力量训练之前进行,再通过功能性力量训练可以更高效的提高专项功能性力量,基础力量训练和功能性力量训练在力量训练中前后安排的训练顺序直接影响了专项能力的水平。
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