研究目的:本研究选取了三种不同呼吸方式,即平静呼吸和调息中的两种方式:日常生活中常见的深呼吸和健身功法中的内劲一指禅调息。研究采用维也纳心理测试系统测试对比这三种呼吸方式干预后注意力三个维度的变化情况,分析探讨不同呼吸方式对注意力的影响,为大学生注意力的训练提供理论和实验依据。研究方法:本研究随机选取大学生24名为实验对象(男生:年龄22.42±2.50yr、身高 173.92±4.83cm、体重 70.67±6.43kg;女生:年龄 23.00±2.13yr、身高163.25±5.79 cm、体重53.33±4.81kg),运用了维也纳心理测试系统(VTS),测试了注意力中的三个维度:注意力维持、注意力广度、注意力分配,分析受试者在经过不同呼吸方式干预以后注意力之间的差异,本研究选取了三种呼吸干预方式分别是:平静状态下自然呼吸、原地深呼吸和内劲一指禅调息。这三种呼吸干预方式顺序都是随机安排的,并且每次测试之前要保证受试者充分休息,每一位受试者分三次进行实验,每次只测试注意力的一个维度。数据结果分析使用Microsoft excel2013、spss17.0两种统计软件相结合进行,选取采用相关样本非参数检验方法中的多个相关样本非参数检验比较在经过平静状态下自然呼吸、深呼吸和内劲一指禅调息三种呼吸方式干预之后,注意力各个维度的变化情况,检验水准α=0.05。研究结果:(1)在注意力维持能力中,受试者在经过三种不同呼吸方式干预后其注意力维持能力各指标的差异都有统计学意义(P<0.05),并且经过深呼吸干预以后的注意力维持能力要好于平静呼吸(P<0.05);内劲一指禅调息干预后注意力维持能力要好于平静呼吸(P<0.05);而深呼吸与内劲一指禅调息这两种呼吸方式干预后的注意力维持能力各项指标相比之下,关键刺激正确反应和关键刺激平均反应时间这两项指标,经过内劲一指禅调息干预之后要好于深呼吸状态,且差异具有统计学意义(P<0.05),而关键刺激错误反应总数和错误个数之间差异不具有统计学意义(P>0.05)。(2)在注意力分配能力中,受试者在经过三种不同呼吸方式干预后,其注意力分配能力中的各项指标差异具有统计学意义(P<0.05),而三种呼吸方式干预后,注意力分配能力两两对比中,内劲一指禅调息与平静呼吸方式相比较下内劲一指禅调息方式下注意力维持能力各项指标要高,而除了注意力分配测试的指标中的单峰视觉平均遗漏反应时间PR值(percentilerank,是一种比标准分使用的更早更通用的常模,不需要统计要领就可以理解,习惯上将成绩差的排列在下,好的在上,计算出样本分数的百分位)差异不具有统计学意义(P>0.05),其余各项指标差异均具有统计学意义(P<0.05)。深呼吸与平静呼吸方式相比之下经过深呼吸干预之后的注意力分配能力要高,其中注意力分配指标中视听交叉平均反应时间PR值差异不具有统计学意义(P>0.05),其余各项PR值差异均具有统计学意义(P<0.05)。而深呼吸与内劲一指禅两种呼吸方式相比下受试者经过内劲一指禅调息之后的注意力分配能力要高,其中注意力分配中视听交叉平均遗漏反应时间PR值差异具有统计学意义(P<0.05),其余各项测试指标差异均不具有统计学意义(P>0.05)。(3)在注意力广度能力中受试者在经过三种不同呼吸方式后其外周刺激与中心刺激情况下注意力广度能力各项指标差异都不具有统计学意义(P>0.05)。研究结论:(1)不同呼吸方式对注意力维持和注意力分配能力有影响。(2)经过深呼吸和内劲一指禅调息法干预之后注意力维持和注意力分配能力要比平静呼吸状态下要好。(3)经过内劲一指禅调息法干预后的注意力维持和注意力分配能力要比深呼吸干预后的高。