竞技健美操运动是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。近几十年来,随着竞技健美操运动的迅速普及和发展,竞技健美操运动已经成为国际、国内体育大赛的主要比赛项目之一,而且比赛的竞争越来越激烈,人们为取得优异的比赛成绩而对竞技健美操训练的各个方面进行着广泛的研究和深入的探索。竞技健美操由于是以比赛的形式进行,因此它可以分为三种类型的比赛,具体包括全国健美操比赛、全国职工健美操比赛、全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作及动作节奏的快慢等方面都有严格统一的标准。本文通过文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法,了解有关竞技健美操专项柔韧训练的基本情况,分析构建出竞技健美操专项柔韧训练的内容体系,初步拟定了竞技健美操专项柔韧训练的基本框架,其中以指标体系来进行分类,共分为了四级指标,一级指标健美操专项柔韧训练内容,二级指标为动力性柔韧和静力性柔韧训练内容。三级指标为具体的二级指标的内容,四级指标经过了专家调查法,了解专家对各指标重要性意见,从而确定竞技健美操专项柔韧训练体系的内容。本研究的主要目的在于通过对目前竞技健美操专项柔韧训练的的基本情况,分析其现状,找出一些问题,然后依据现代的运动训练等学科的相关理论,宏观上构建出竞技健美操专项柔韧训练的内容体系,从而使教练员们在实施具体训练时能以最科学系统及安全的手段来使竞技健美操专项柔韧训练的模式更加的规范。