2020年我国因新冠病毒疫情而全面推进“停课不停教不停学”工作的过程中,来自学校、家长、教师、学生对网络学习的不满和担忧此起彼伏,教育相关人员渴望回归传统课堂教学的呼声实则突显了教育各方特别是学生对网络学习的不适应问题。如何全面提升学生对网络学习的适应能力,让学生在传统教学和网络教学的两极间顺畅过渡,充分保障学生的身心健康,显然已成为当今教育领域亟待破解的重大课题。本研究主要以南宁市内2所中学和乡镇1所中学的高中生为研究对象,在访谈、开放性问卷的基础上使用主成分分析法,结合前人的研究以及访谈的结果,编制高中生网络学习适应问卷。在信度、效度都达到合格的基础上,编制成了高中生网络学习适应问卷,在此基础上,探讨高中生网络学习适应与自我控制、应对方式的关系。通过施测,得出以下研究结果:（1）编制的《高中生网络学习适应》具有较好的信效度,可以作为网络学习适应的测量工具;（2）现阶段高中生的网络学习适应处于中等水平,且城乡学生的适应水平差距明显;在不同年级上也存在显著差异,且高一年级学生适应水平高于高二年级的学生,但在性别、不同学科上不存在显著差异;（3）高中生的自我控制水平总体不高,但不存在人口学变量（生源地、性别、是否独生子女、年级、学科类别）上的差异;（4）高中生学习中的应对方式得分较高,偏向于采取积极的应对方式,且存在性别上的差异,女生得分显著高于男生;除此之外,在其他人口学变量（生源地、是否独生子女、年级、学科类别）上不存在显著差异;（5）高中生的自我控制、应对方式、网络学习适应三者呈现两两正相关的关系,而且自我控制可以显著正向预测其网络学习适应;（6）应对方式在自我控制和网络学习适应之间起到中介作用。根据研究结果拟提出以下教育建议:（1）家庭、学校、老师共同合力,创设良好的网络学习氛围;（2）学科教师要提高网络信息素养,培养学生自主学习能力;（3）心理老师要充分运用心理课堂,开展主题教育;（4）运用团体辅导,对个别有需要的学生进行教育干预;（5）培养学生积极心态,用发展的眼光看问题。