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采用文献法、调查法、实验法、数理统计法等研究方法,研究体育课内不同身体素质练习对女生焦虑水平的影响。以上海市上海中学高二、高三乒乓球选项班115名女生为实验对象,以体育课中不同的身体素质练习为自变量,以实验对象的状态焦虑水平和特质焦虑水平为因变量,通过对实验前后实验组与对照组各组组内和组间的比较,探讨不同练习方式对高中女生焦虑水平的影响效果,探寻一种对青少年的焦虑情绪产生积极影响的体育课内身体素质练习方式,为心理问题的解决提供可资借鉴的运动干预手段,同时为进一步促进上海市青少年身心健康发提供理论依据和实践参考。研究结果：1、力量组实验前后,其状态焦虑水平有明显下降,且具有非常显著性差异(P<0.01)；特质焦虑水平有所下降,具有非常显著性差异(P<0.01)。2、耐力组实验前后,其状态焦虑水平有明显下降,具有非常显著性差异(P<0.01)；特质焦虑水平有所下降,具有显著性差异(P<0.05)。3、力量与耐力组合组实验前后,其状态焦虑水平有所下降,但没有显著性差异(P>0.05)；特质焦虑水平有所下降,也没有显著性差异(P>0.05)。4、力量组与对照组之间的状态焦虑、特质焦虑水平具有显著性差异(P<0.05)；耐力组与对照组之间不具有显著性差异(P>0.05)。结论：1、力量练习能有效的降低高中女生的状态焦虑与特质焦虑水平,研究结果印证了Tsutsumi、Kathleen、马嵘等人的观点。2、耐力练习可以有效地缓解高中女生的状态焦虑与特质焦虑水平,研究结果也与邱卓君等人的观点相一致。3、力量与耐力组合练习对减缓高中女生的状态焦虑和特质焦虑水平作用不显著。4、体育课中不同身体素质练习,力量练习相比耐力练习、力量与耐力组合练习,能更好的缓解高中女生的状态焦虑与特质焦虑水平。