文章基于社会支持网理论,采取定量与定性相结合的研究方法,针对美国洛杉矶市的中国留学生开展实证研究。本文通过发放问卷进行定量分析,发现:中国留学生的生活满意度整体水平较高;在生活适应和社会文化方面的满意度,性别差异不显著,在心态感知方面性别差异显著,男生较优与女生;留学时间与生活满意度显著相关,留学时间越久,生活满意度相对越高;语言水平越高,留学生的生活满意度越高,学历水平越高,其生活满意度也越高。中国留学生在社会支持方面持中等偏高水平,但在性别上差异不显著,在留学时间上差异也不显著。中国留学生的社会支持水平在感情状态上差异显著,有恋爱关系或婚姻关系的同学其社会支持水平高于单身同学。主观支持、客观支持和对支持的利用度与其生活满意度呈现显著相关,留学生的社会支持对其心态感知、生活适应和社会文化分别有明显的解释力。本研究通过对留学生访谈进行定性分析,发现:中国留学生对其生活基本持满意态度,并主要活跃在单一文化圈中,支持网的规模对其生活满意度有积极影响,同质性/异质性、强关系/弱关系对其生活满意度有多重影响,虚拟社区支持网在其生活中有积极作用,也有隔离功能。对此,留学生应该(1)树立强大的内心,培养独立人格;(2)积极拓展社会网络关系;(3)正确利用虚拟社区支持。学校应该完善学生管理模式,为留学生与当地学生创造更多交流和接触的机会。政府应当为留学生积极开展咨询服务工作,树立长效的交流机制。