补充藁本内酯对高水平篮球运动员身体机能的影响——以郑州大学男子篮球队为例

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目的:高水平篮球运动员在训练与比赛中,肌肉会出现不同程度的缺氧状况。本研究通过补充藁本内酯补剂,监测高水平篮球运动员的身体素质和生理机能等指标的变化,探讨藁本内酯补剂对高水平篮球运动员身体机能的影响,为藁本内酯能否作为一种运动营养补剂提供实证依据。  方法:以郑州大学15名高水平篮球运动员为研究对象,随机分成两组,营养补剂组(S)8人和对照组(C)7人,干预周期为8周。运动员一周训练6天,周日休息。训练方法采用小周期板块训练方案。实验前后共进行三次测试,测试时间为实验前、训练4周后和训练8周后。测试指标主要有血常规(红细胞数目、血红蛋白浓度和平均红细胞血红蛋白浓度等)和体能测试(15米跑、30米跑、400米跑、卧推、下蹲、上举、摸高等)。  结果:研究发现 S组运动员训练8周后,红细胞数目、血红蛋白浓度、平均红细胞血红蛋白浓度比实验前有明显增加,P<0.05,差异显著。而C组运动员8周后红细胞数目、血红蛋白浓度、平均红细胞血红蛋白浓度与实验前相比没有明显变化,差异不显著,P>0.05。对S组运动员体能测试结果对比发现,只有400米在4周后和8周后成绩比实验前成绩明显提高,差异显著,P<0.05,而30m、15m差异不显著,P>0.05。C组运动员400米测试只在训练8周后比实验前明显提高,差异显著,P<0.05。无论是S组还是C组的卧推、下蹲、上举、摸高等测试成绩都有所提高,但差异不显著,P>0.05。训练8周后,S组主观感觉比较轻松的运动员所占比例从实验前的38%提高到63%,感觉很累的运动员从实验前的38%下降到13%。而C组训练8周后,主观感觉比较轻松的运动员所占比例从实验前的13%下降到0%,感觉很累的运动员从实验前的38%提高到57%。  结论:补充藁本内酯能够增加运动员红细胞数目和血红蛋白浓度,这可能对提高运动员的有氧工作能力起到良好的作用。同时补充藁本内酯也对运动员的身体素质产生积极影响,促进疲劳的恢复,从而对提高运动员技、战术水平奠定良好的基础。
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