阅读是一项复杂的心理活动,尤其是外语阅读,之前有众多的研究者调查研究了外语阅读焦虑对于阅读过程和阅读结果的影响,分析学生的阅读焦虑源,并提出缓解阅读焦虑的对策。本文以上海外国语大学国际文化交流学院中级水平的留学生为研究对象,通过个人背景信息调查问卷、学生自我评价表、经改编的汉语阅读焦虑调查量表、阅读测试和个人访谈搜集相关数据,采用SPSS软件进行数据分析,结合教学实践和教材分析,分析总结了中级水平留学生的阅读焦虑分布、引起焦虑的相关因素,分析阅读焦虑与阅读成绩的相关性,并对日韩组学生和欧美组学生进行分组比对,总结异同,提出了缓解阅读焦虑的对策,为今后的汉语阅读教学提供经验。通过调查分析,本人发现词汇因素和文化因素最能引起留学生的汉语阅读焦虑,竞争心理、缺乏自信、阅读策略因素也是引起留学生汉语阅读焦虑的主因。而关于焦虑与阅读成绩的关系,可以认为,适度焦虑可以促进留学生阅读,但是高度焦虑对阅读有负面影响。针对这些结论,本文从教学者和学习者两个方面提出缓解焦虑的对策:教师要重视阅读课的词汇教学和文化因素教学、强化阅读微策略的培养,学习者应该树立自信和正确的竞争观、做好复习与预习工作。