1992年在巴塞罗那奥运会正式设立女子柔道比赛项目,在2000年、2004年和2008年三届奥运会上我国女子柔道取得了优异的成绩,特别是在2008年奥运会上,我国的柔道健儿取得了3金1铜的好成绩。徐玉华作为国家柔道队优秀运动员也是2008年奥运会备战期间的重点培养对象,后因伤病而无缘决赛,但在刚结束的十一届全运会上凭着自己顽强的拼搏精神,克服伤病困扰如愿以偿获得了63kg级冠军。本研究以徐玉华个人为研究对象,运用个案分析和数理统计等方法针对其赛前备战阶段的训练特征进行研究,以期为促进我国女子柔道备战阶段的训练提供参考,论文研究的主要结论如下：1.徐玉华整个备战阶段各项安排安排符合运动训练学原理,紧密的结合了自身特点,整个备战阶段工作开展有条不紊,为前期竞技状态的储备和后期竞技状态的调整打下了基础；2.徐玉华准备期基础力量练习比重小,侧重专项力量,第二阶段基础力量同样,但重点转向个人薄弱。速度素质训练的差异性即前期主要结合技术组合,后期主要在快速条件实战中完成；耐力素质的发展后期更接近比赛时间。技术训练内容特征体现为由简单到复杂,由多元组合到条件实战组合最终转化为模拟比赛；战术训练上前期主要采取的辅助方法为录像分析法,后期依此采取模拟训练和实战法练习巩固。3.徐玉华训练负荷的特征在训练的量上体现为先减后增再减,强度先增后减最后再增,两者大小交替,不仅保证了训练负荷施加的平稳,而且使赛前竞技状态调整到了最佳；4.徐玉华在控体重期间每周减少重量均不超过1kg,非赛季体重66.5kg也处于正常范围,所采取的主要方法为有氧运动结合高蛋白膳食,营养素摄取除维生素C和微量元素镁、锌低于标准推荐量外其他均符合标准；5.从徐玉华血液指标数据处理结果看在接近赛前其机能状态逐渐回升,说明其竞技状态逐渐回升；肌酸激酶和血尿素氮数据变化趋势分别和运动强度、运动量的变化趋势相同,各项指标在备战阶段均未出现异常,表明在训练负荷安排科学性；6.徐玉华在训练后恢复方面主要采取了积极性休息、运动按摩、营养干预和桑拿等多种恢复措施；并对原有运动损伤定期进行康复和检查,使得其在训练后能够快速的恢复,并保证了训练任务的顺利开展。