研究目的:分组进行有氧运动和抗阻运动来干预原发性高血压患者,记录通过12周的运动干预训练后,受试人员的血压值、体重值、静态心率值、血脂值、动脉弹性功能等相关指标的变化。然后分析实验结果来讨论不同运动方式对于原发性高血压患者血压值所能产生的效果,增加有氧运动和抗阻运动对高血压患者血压值改善的研究范围,使更多的广大群众选择通过运动来改善自身身体情况。研究方法:招募2019年6月至2019年9月中前来河南省人民医院高血压科门诊就诊的患者。选择其中首次病程诊断为原发性1级高血压低危患者进行招募工作,共选定招募对象为51例。划分为甲组、乙组、丙组三组,每组有17例受试者。甲组为对照组,进行健康宣传教育,乙、丙两组为干预组,乙组进行有氧运动,丙组进行抗阻运动。乙、丙两组每周参加3次训练,每次训练1小时,共12周。运动干预前后分别测定安静血压、静态心率等指标,收集实验前后数据,用excel建立数据库,输入所需数据,采用t检验方法进行检验,用spss17.0统计软件进行统计分析。研究结果:经过12周的运动干预后甲乙两组、甲丙两组进行组间比较,乙、丙组的运动后静息心率、安静收缩压、安静舒张压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均低于甲组(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇、动脉弹性功能均高于甲组(P<0.05),且乙、丙两组分别与进行运动干预前相比较,静息心率、安静收缩压、安静舒张压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均有下降(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇、动脉弹性功能均有所升高(P<0.05)。乙丙两组组间比较,运动干预后,乙、丙组的运动后静息心率、安静收缩压、安静舒张压、甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白变化值比较无统计学意义(P>0.05),乙组的大动脉弹性指数和小动脉弹性指数降低值均高于丙组(P<0.05)。研究结论:1.采用有氧运动或抗阻运动来当做运动干预手段对原发性1级高血压低危患者的血压值降低是非常有效的。2.进行有氧运动对于动脉弹性的恢复能力高于进行抗阻运动。3.在运动干预过程中进行有氧运动相较于抗阻运动更能有效的恢复和维持降低血压的效果,可能更加能够降低发生心脑血管类疾病的危险性。