【摘 要】
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1自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;2把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;3自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界;4适度让步,退一步海阔
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1自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;2把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;3自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界;4适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱;5自我遗忘,不要去挂念不愉快的事情。
1 self-reasoning catharsis, find someone to talk, cry and write a diary; 2 to divert attention to things that are usually interested and like; 3 self-rational sublimation, reading, optimistic about the movie, contact with their favorite people, to enrich their inner world ; 4 modest concessions, step back to a brighter future, give yourself psychological relief; 5 self-forgetting, do not go to miss unpleasant things.
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