【摘 要】
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教练员在传统的散打教学中,往往只注重技术和力量方面的训练,而对放松训练的研究不够,专门进行的放松训练较少,即使进行放松训练,也是方法单调,针对性不强,要求不高,没有给予运动员正确的引导,也没有引起足够的重视。在当今社会,任何运动项目都要注重放松训练,目前在国内一种新兴的放松方式已经出现,筋膜放松法已经由最初仅属于专业运动员、教练及医疗专家的“神秘技术”,推广成为大众常见的必备放松模式。而筋膜放松法在一定程度上优于普通放松的方式方法,使得专业运动员和普通锻炼人群的肌肉工作时间更长,受伤的概率也会下降,使人们
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教练员在传统的散打教学中,往往只注重技术和力量方面的训练,而对放松训练的研究不够,专门进行的放松训练较少,即使进行放松训练,也是方法单调,针对性不强,要求不高,没有给予运动员正确的引导,也没有引起足够的重视。在当今社会,任何运动项目都要注重放松训练,目前在国内一种新兴的放松方式已经出现,筋膜放松法已经由最初仅属于专业运动员、教练及医疗专家的“神秘技术”,推广成为大众常见的必备放松模式。而筋膜放松法在一定程度上优于普通放松的方式方法,使得专业运动员和普通锻炼人群的肌肉工作时间更长,受伤的概率也会下降,使人们
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