跟随着夏季匆匆的脚步，各式各样的新鲜瓜果也陆续登场。追求健康美丽的人们都爱水果，可是，往往你爱的不一定爱你，水果也一样。
　　面貌各异的水果也有着不同的“性格”，有性寒的如西瓜、梨、香蕉、柚子、猕猴桃；性凉的如山楂、苹果、枇杷；性平的如荔枝、椰子、葡萄、甘蔗、菠萝、杨桃、枣；性温的如柑桔、杨梅、杏仁、龙眼；性热的如杏、桃、樱桃。属性偏寒凉的水果一般能清热、生津液、利小便，有清火作用；属性偏温热的水果一般能滋养、补气、生津。正因为水果有着这样那样不同的属性，所以尽管富含丰富的维生素与微量元素，是夏日里人们离不了的消暑美味，却不是每种水果都适合你，不同体质的人有不同的选择。对于体质较弱的老人和儿童尤其如此。
　　
　　不同的体质选择不同的水果
　　
　　肺寒体质怕冷、易受凉、咳嗽，平时以温肺散寒化痰为主要调养方法。柑桔性平温，其皮有调理肺气、祛燥湿、化痰止咳、健脾和胃之功，其筋膜有通经络、消痰、治疗胸闷肋痛之效，肺寒体质的人可以多多食用。此外，杏仁、草莓、桃也能生津润肺、止咳化痰，同样也应是肺寒体质人的首选。
　　肺热体质步也咳嗽且咽燥、口干喜饮，应以清肺化痰止咳为调养方法。梨性寒，能帮助消化、退热和化痰止渴，香蕉能医痈结热、润肺、通便、降压，枇杷能清肺、止咳化痰。因此，梨、香蕉、枇杷最适合肺热体质的人长期食用。
　　肺虚体质的人可分为两种，一种伴有肾虚表现，如久咳、气短气喘、痰少、多汗。另一种伴有阴虚表现，如干咳、发低烧、痰少夹血、盗汗。有肾虚症状的，应以补肺益肾为调养方法，宜多食。有阴虚症状的，要以滋阴补肺为调养方法，宜食用的葡萄、梨等水果。


　　气血两虚体质的人常有心悸不宁、自汗、盗汗、疲劳乏力等症状，宜食用草莓、葡萄、龙眼、荔枝、枣等水果。因为葡萄、龙眼、荔枝均能补气、养血、安神；草莓则能滋养补血、健脾暖胃等，中老年人饭后食用几枚，可以助消化。要注意的是，气血两虚、特别是贫血者不宜食用橙、柿子等水果，因含较多的鞣质极易与铁质结合，能阻碍肌体对其他食物中铁质的吸收，且还能引起便秘。
　　
　　不同疾病选择不同的水果
　　
　　高血压、动脉硬化：宜食用西瓜、草莓、山楂、枣、桔子等有降压、缓解血管硬化作用的水果。
　　冠心病、高血脂：宜食用柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等具有降低血脂和胆固醇作用的水果。
　　患中风、偏瘫和老年人：宜食用西瓜、香蕉、桔子、桃等水果，因西瓜能降心宁气、清热解毒、利尿、降压，香蕉能调理肠胃不清、湿热内聚，唇舌干燥、燥热咳嗽，饮食无味、大便不润。但是心肾两虚、气阴两虚的中老年人就要少吃这两种水果。
　　便秘、痔疮：多食用香蕉、梨、桃、桔子等利润肠通便的水果；对于含鞣酸较多的山楂（味酸性冷）、莲子等水果要少食为宜。