【摘 要】
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实践告诉人们：训练、竞赛的运动负荷值越小，引起有机体的效应越小．需要的恢复时间越短；训练竞赛的运动负荷值越大，负荷效应也越大，恢复时间也越长。从理论上讲，恢复包括两大内容：器官
【机 构】
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实践告诉人们：训练、竞赛的运动负荷值越小，引起有机体的效应越小．需要的恢复时间越短；训练竞赛的运动负荷值越大，负荷效应也越大，恢复时间也越长。从理论上讲，恢复包括两大内容：器官系统功能的恢复和物质的恢复。物质的恢复是系统功能恢复的基础，物质的恢复又有赖于
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