论文部分内容阅读
【摘要】当前我国校园足球背景下对小学生的足球训练并不系统和深入，其中诸多基础技术内容研究与实践训练尚处于初级阶段。为了保证能有效渗透并开展青少年足球教育，本文主要以现代足球的发展方向作为开题，首先探讨了足球比赛中强对抗的理论定义、分类及其对比赛的作用，最后深度分析了小学足球训练中的强对抗技能训练方法流程。
【关键词】 强对抗技能 小学生足球 训练方法 认知负荷理论 前锋
客观讲，我国小学校园足球针对小学生的技能训练培养并不系统，也不深入，其中像强对抗这样的重要基础技巧训练非常欠缺，这导致青少年时期就未能为小学生打好足球基础，造成未来足球人才基本功不扎实，无法选拔出好苗子为国家足球事业做出贡献。笔者认为，针对小学校园足球教育还应该注重基本功技能培养调教，在小学阶段就为他们打下良好的足球技术能力基础。
1. 小学校园足球的发展现状与现代足球的发展方向
1.1小学校园足球的发展现状
足球体育项目注重对抗，比赛中运动员之间通过强对抗争取空间、机会和有利位置，但对于小学校园足球教学训练中是否该加入强对抗训练要素在我国一直都存在争议。因为小学生肌肉骨骼还未能发育完全，所以强对抗训练可能会为他们造成不同程度的运动损伤，来自于家长的担忧与社会的舆论让学校不得不停止展开足球强对抗训练甚至是足球训练，拒绝参加足球比赛。在如此背景下，我国小学足球教育目前正处于停滞不前的发展状态中，与足球相关的也只是简单的足球游戏或单项技术比赛（颠球、带球跑等等）。当然，在小学校园足球的强对抗训练中，应该注重将强对抗融入到高速的比赛训练中，注重学生之间的贴身紧逼与围抢高压，并刻意在比赛中提高强对抗的训练比例，保证比赛激烈度，让学生能够快速适应当前的现代足球发展规律。
1.2现代足球的发展方向
现代足球发展快速，在各国足球不同理念的引领熏陶下，以高压围抢、防守反击为主的足球理念已經渗透到各国足球血液中。越来越注重场上拼抢和快速反击的根本还在于身体对抗，如果在进攻中护住球，合理传接，如何在防守中高压围抢、贴身紧逼都成为关键，所以说无论是攻防，运动员本身都需要具备出色的身体对抗素质与强对抗技巧。在2018年的俄罗斯世界杯上，法国队一举通过自身良好的强对抗身体素质与快速犀利的反击阵型夺得冠军，他们的诀窍就在于中场严密的封锁，其中像坎特、博格巴、瓦拉内这样的中后场球员都拥有良好的身体对抗能力，且防守意识尚佳，而前锋吉鲁则利用他的强对抗能力与做球技术为队友制造杀机，为球队作出巨大贡献。
2. 足球强对抗的基本概念、分类与作用
2.1基本概念
在足球比赛中，对抗是为了争取球权，赢得比赛，它是在比赛规则允许范围内运动员所采取的一系列干扰、限制和突破对方的攻防行为。在比赛中，强对抗则能被理解为“紧逼贴防”和“护球技术”，进攻与防守球员双方都应该具备良好的强对抗能力，目的在于遏制自己所处的攻防点成为对方的攻防转换点。强对抗中包括了对抗和反对抗，它应该每时每刻都存在于足球比赛中，且强对抗的具体强度会根据球场中双方球员的攻防行为和攻防意识而发生变化。
2.2基本分类
普通的对抗训练为一对一对抗，但是强对抗则包括了一对多对抗和多对多对抗，例如在多名防守球员包夹围抢一名进攻球员时就属于一对多强对抗，而在定位球争夺过程中则为多对多强对抗。在这两种强对抗中，运动员采用最快的速度、最合适的距离和最强力的技战术手段对对方实施强干扰，甚至是侵略性行为，用身体碰撞与合理的铲球阻断对方球权并实现攻防转换，它相比于中对抗、弱对抗更加刺激、更考验运动员身体素质，是现代足球运动员必须掌握的重要技巧。
2.3基本作用
如上文所述，对抗在攻防两方面都会发挥其价值。在防守端，运动员要利用强对抗延阻对方进攻，组成稳固的防守阵型为队友退守争取宝贵时间，为最终多会球权奠定基础。而运动员本身则要合理利用足球场局部区域优势，例如边线、底线、角球区等等采用强对抗，利用对方球员护球怕出界的心理夺回球权。同时，也要合理利用人数优势，结合局部多对一强对抗夺回球权；而在进攻端，则要始终拥有向前意识，通过控球、传球过渡球权，实现对对方强对抗需求的化解与制衡，利用场地的宽度与纵深尽量避免强对抗，避免背身拿球陷入被动。因此说强对抗在球场上还强调制造与化解、制动与反制动两点，但是无论是进攻球员还是防守球员，他们都必须掌握强对抗技巧。
3. 小学校园足球训练中的强对抗技能训练方法
3.1小学生足球强对抗技能训练的基本思路
在小学校园中组织展开足球强对抗技能训练要首先明确训练教学的基本思路，结合强对抗的基本概念实施针对学生的高速强度身体对抗教学。在强对抗技能训练中，要确保学生严格遵守相关对抗规则，保有道德底线，因为强对抗代表了足球运动的合理冲撞，而不是借助这一手段去伤害他人。在训练教学中，教师还要合理渗透人体解剖及力学结构理论教学内容，保证训练教学的有效性与有序性。
3.2强对抗技能的理论知识教学
在强对抗技能训练过程中，教师要首先为学生灌输理论知识内容，教会学生什么是“合理冲撞”。第一，合理冲撞的目的是为了获得球权；第二，合理冲撞过程中足球必须介于双方可控制范围内（2m以内）；第三，要注意裁判员的判罚尺度，一般裁判员会根据冲撞的相应位置与动作的危险性作出合理判罚；第四，在身体冲撞接触过程中，可选择用肩膀、肘关节等部位冲撞对方相应位置，但上臂不能上扬做挥臂动作；第四，要避免出现草率冲撞，强对抗在比赛中一定要慎用，要避免对强对抗使用的鲁莽性。
在帮助学生了解强对抗的限制条件与裁判判罚尺度等理论内容后，围绕学生所展开的有球、无球强对抗实践教学就可以开始。
3.3强对抗技能的实践训练方法
3.3.1无球与有球训练方法 首先谈无球训练，在学生无球状态下，一般是争夺对方球权时，此时教师应该为学生明确一点，在被动防守状态下抢断对方球员球权是容易犯规的。如果排除裁判问题，就要保证防守一方学生准确把握抢断时机，用强对抗紧贴对方有球球员，做到动作的快、准、狠。为此，教师要采用综合训练方法与1对1针对训练方法培养学生的无球逼抢抢断能力，引导他们合理利用强对抗做好无球防守。
其次是无球对无球强对抗训练，此时双方都没有球权，但双方依然要进行强对抗拼抢，这样的对抗并非没有意义，而是在为队友争取进攻及防守空间及时间，同时对于前锋来说，此时的强对抗更是为了争取获得第二点进攻机会。在该环节，教师需要指导学生采用单个对抗结合多元对抗的综合形式展开训练过程，例如对学生上肢力量与运动能力的培养。另外就是对学生脚步动作的培养也很重要，要教会学生如何用胯部、腰腹等等身体部位阻隔进攻球员与传球之间路线，以达到缠绕、震慑对手的作用。
3.3.2自我保护训练方法
教师要教会小学生学会在强对抗中自我保护，因为足球比赛中摔倒是常有的事，所以教师要教会学生在倒地时如何自我保护，这也是强对抗训练中的重要环节。一般来说，翻滚缓冲是比较可行的自我保护方法。学生在强对抗训练过程中会遭遇对方的扳、摔以及铲等防守动作，所以教会学生用轻巧的动作化解这些强对抗动作是必要的。所以在教学训练中，要教会学生学会阅读观察和判断场上形势，发现可能即将到来的场上强对抗“冲突”，平时注重培养学生的敏捷度足球技巧。
3.3.3基于对抗过程认知负荷的强对抗训练方法
所谓认知负荷理论（Conitive load theory）即个体在从事复杂任务时，其工作记忆会同时提取长时记忆中的多个信息单元，并提出有可能出现的工作记忆超载问题。在认知负荷理论背景下，针对学生的强对抗训练更多体现在心理层面上，利用认知负荷理论的图示训练方法可为学生建立心理图示体系，结合学生心理特质制定心理运动处方。可采用集中注意力训练方法，有效锻炼学生注意力的稳定性、范围、转移和注意力分配能力，结合强对抗技术动作实施帮助学生注意观察、洞察对方的动作意图，扩大他们的注意力范围。在实际的教学操作中，可引导学生采用自我暗示法为自己解压，在相对放松的心态下进行强对抗逼抢，或者采用想象放松法，在平时为学生多播放轻松音乐，降低他们的大脑兴奋性，保证他们的心率趋于平缓，减轻他们的紧张焦虑及疲劳心态，让他们在相对平缓的氛围中投入到强对抗训练中，始终保持轻松心态不紧张。
4. 总结
针对小学生足球训练中的强对抗技能培养应该涉及方方面面，例如本文中所谈到的几种训练方法就能够从不同角度、不同层次培养小学生的运动能力、足球技巧能力与心理能力，保证他们正确采用强对抗并获得对抗优势，真正懂得如何在足球比赛中进攻与防守。
参考文献
[1] 张卫伟.论足球比赛中的对抗[J].运动，2017（21）：21-22，16.？
[2] 高原，黑景峰.对校园足球比赛训练中强对抗技能的探讨[J].运动，2017（19）：32-34.？
[3] 聂亚辉.高中足球教学中的前锋对抗训练探究[J].华夏教师，2018（1）：27-28.
[4] 周梁.浅议青少年足球对抗能力的培養——基于认知负荷理论[J].青少年体育，2017（7）：70-71.
【关键词】 强对抗技能 小学生足球 训练方法 认知负荷理论 前锋
客观讲，我国小学校园足球针对小学生的技能训练培养并不系统，也不深入，其中像强对抗这样的重要基础技巧训练非常欠缺，这导致青少年时期就未能为小学生打好足球基础，造成未来足球人才基本功不扎实，无法选拔出好苗子为国家足球事业做出贡献。笔者认为，针对小学校园足球教育还应该注重基本功技能培养调教，在小学阶段就为他们打下良好的足球技术能力基础。
1. 小学校园足球的发展现状与现代足球的发展方向
1.1小学校园足球的发展现状
足球体育项目注重对抗，比赛中运动员之间通过强对抗争取空间、机会和有利位置，但对于小学校园足球教学训练中是否该加入强对抗训练要素在我国一直都存在争议。因为小学生肌肉骨骼还未能发育完全，所以强对抗训练可能会为他们造成不同程度的运动损伤，来自于家长的担忧与社会的舆论让学校不得不停止展开足球强对抗训练甚至是足球训练，拒绝参加足球比赛。在如此背景下，我国小学足球教育目前正处于停滞不前的发展状态中，与足球相关的也只是简单的足球游戏或单项技术比赛（颠球、带球跑等等）。当然，在小学校园足球的强对抗训练中，应该注重将强对抗融入到高速的比赛训练中，注重学生之间的贴身紧逼与围抢高压，并刻意在比赛中提高强对抗的训练比例，保证比赛激烈度，让学生能够快速适应当前的现代足球发展规律。
1.2现代足球的发展方向
现代足球发展快速，在各国足球不同理念的引领熏陶下，以高压围抢、防守反击为主的足球理念已經渗透到各国足球血液中。越来越注重场上拼抢和快速反击的根本还在于身体对抗，如果在进攻中护住球，合理传接，如何在防守中高压围抢、贴身紧逼都成为关键，所以说无论是攻防，运动员本身都需要具备出色的身体对抗素质与强对抗技巧。在2018年的俄罗斯世界杯上，法国队一举通过自身良好的强对抗身体素质与快速犀利的反击阵型夺得冠军，他们的诀窍就在于中场严密的封锁，其中像坎特、博格巴、瓦拉内这样的中后场球员都拥有良好的身体对抗能力，且防守意识尚佳，而前锋吉鲁则利用他的强对抗能力与做球技术为队友制造杀机，为球队作出巨大贡献。
2. 足球强对抗的基本概念、分类与作用
2.1基本概念
在足球比赛中，对抗是为了争取球权，赢得比赛，它是在比赛规则允许范围内运动员所采取的一系列干扰、限制和突破对方的攻防行为。在比赛中，强对抗则能被理解为“紧逼贴防”和“护球技术”，进攻与防守球员双方都应该具备良好的强对抗能力，目的在于遏制自己所处的攻防点成为对方的攻防转换点。强对抗中包括了对抗和反对抗，它应该每时每刻都存在于足球比赛中，且强对抗的具体强度会根据球场中双方球员的攻防行为和攻防意识而发生变化。
2.2基本分类
普通的对抗训练为一对一对抗，但是强对抗则包括了一对多对抗和多对多对抗，例如在多名防守球员包夹围抢一名进攻球员时就属于一对多强对抗，而在定位球争夺过程中则为多对多强对抗。在这两种强对抗中，运动员采用最快的速度、最合适的距离和最强力的技战术手段对对方实施强干扰，甚至是侵略性行为，用身体碰撞与合理的铲球阻断对方球权并实现攻防转换，它相比于中对抗、弱对抗更加刺激、更考验运动员身体素质，是现代足球运动员必须掌握的重要技巧。
2.3基本作用
如上文所述，对抗在攻防两方面都会发挥其价值。在防守端，运动员要利用强对抗延阻对方进攻，组成稳固的防守阵型为队友退守争取宝贵时间，为最终多会球权奠定基础。而运动员本身则要合理利用足球场局部区域优势，例如边线、底线、角球区等等采用强对抗，利用对方球员护球怕出界的心理夺回球权。同时，也要合理利用人数优势，结合局部多对一强对抗夺回球权；而在进攻端，则要始终拥有向前意识，通过控球、传球过渡球权，实现对对方强对抗需求的化解与制衡，利用场地的宽度与纵深尽量避免强对抗，避免背身拿球陷入被动。因此说强对抗在球场上还强调制造与化解、制动与反制动两点，但是无论是进攻球员还是防守球员，他们都必须掌握强对抗技巧。
3. 小学校园足球训练中的强对抗技能训练方法
3.1小学生足球强对抗技能训练的基本思路
在小学校园中组织展开足球强对抗技能训练要首先明确训练教学的基本思路，结合强对抗的基本概念实施针对学生的高速强度身体对抗教学。在强对抗技能训练中，要确保学生严格遵守相关对抗规则，保有道德底线，因为强对抗代表了足球运动的合理冲撞，而不是借助这一手段去伤害他人。在训练教学中，教师还要合理渗透人体解剖及力学结构理论教学内容，保证训练教学的有效性与有序性。
3.2强对抗技能的理论知识教学
在强对抗技能训练过程中，教师要首先为学生灌输理论知识内容，教会学生什么是“合理冲撞”。第一，合理冲撞的目的是为了获得球权；第二，合理冲撞过程中足球必须介于双方可控制范围内（2m以内）；第三，要注意裁判员的判罚尺度，一般裁判员会根据冲撞的相应位置与动作的危险性作出合理判罚；第四，在身体冲撞接触过程中，可选择用肩膀、肘关节等部位冲撞对方相应位置，但上臂不能上扬做挥臂动作；第四，要避免出现草率冲撞，强对抗在比赛中一定要慎用，要避免对强对抗使用的鲁莽性。
在帮助学生了解强对抗的限制条件与裁判判罚尺度等理论内容后，围绕学生所展开的有球、无球强对抗实践教学就可以开始。
3.3强对抗技能的实践训练方法
3.3.1无球与有球训练方法 首先谈无球训练，在学生无球状态下，一般是争夺对方球权时，此时教师应该为学生明确一点，在被动防守状态下抢断对方球员球权是容易犯规的。如果排除裁判问题，就要保证防守一方学生准确把握抢断时机，用强对抗紧贴对方有球球员，做到动作的快、准、狠。为此，教师要采用综合训练方法与1对1针对训练方法培养学生的无球逼抢抢断能力，引导他们合理利用强对抗做好无球防守。
其次是无球对无球强对抗训练，此时双方都没有球权，但双方依然要进行强对抗拼抢，这样的对抗并非没有意义，而是在为队友争取进攻及防守空间及时间，同时对于前锋来说，此时的强对抗更是为了争取获得第二点进攻机会。在该环节，教师需要指导学生采用单个对抗结合多元对抗的综合形式展开训练过程，例如对学生上肢力量与运动能力的培养。另外就是对学生脚步动作的培养也很重要，要教会学生如何用胯部、腰腹等等身体部位阻隔进攻球员与传球之间路线，以达到缠绕、震慑对手的作用。
3.3.2自我保护训练方法
教师要教会小学生学会在强对抗中自我保护，因为足球比赛中摔倒是常有的事，所以教师要教会学生在倒地时如何自我保护，这也是强对抗训练中的重要环节。一般来说，翻滚缓冲是比较可行的自我保护方法。学生在强对抗训练过程中会遭遇对方的扳、摔以及铲等防守动作，所以教会学生用轻巧的动作化解这些强对抗动作是必要的。所以在教学训练中，要教会学生学会阅读观察和判断场上形势，发现可能即将到来的场上强对抗“冲突”，平时注重培养学生的敏捷度足球技巧。
3.3.3基于对抗过程认知负荷的强对抗训练方法
所谓认知负荷理论（Conitive load theory）即个体在从事复杂任务时，其工作记忆会同时提取长时记忆中的多个信息单元，并提出有可能出现的工作记忆超载问题。在认知负荷理论背景下，针对学生的强对抗训练更多体现在心理层面上，利用认知负荷理论的图示训练方法可为学生建立心理图示体系，结合学生心理特质制定心理运动处方。可采用集中注意力训练方法，有效锻炼学生注意力的稳定性、范围、转移和注意力分配能力，结合强对抗技术动作实施帮助学生注意观察、洞察对方的动作意图，扩大他们的注意力范围。在实际的教学操作中，可引导学生采用自我暗示法为自己解压，在相对放松的心态下进行强对抗逼抢，或者采用想象放松法，在平时为学生多播放轻松音乐，降低他们的大脑兴奋性，保证他们的心率趋于平缓，减轻他们的紧张焦虑及疲劳心态，让他们在相对平缓的氛围中投入到强对抗训练中，始终保持轻松心态不紧张。
4. 总结
针对小学生足球训练中的强对抗技能培养应该涉及方方面面，例如本文中所谈到的几种训练方法就能够从不同角度、不同层次培养小学生的运动能力、足球技巧能力与心理能力，保证他们正确采用强对抗并获得对抗优势，真正懂得如何在足球比赛中进攻与防守。
参考文献
[1] 张卫伟.论足球比赛中的对抗[J].运动，2017（21）：21-22，16.？
[2] 高原，黑景峰.对校园足球比赛训练中强对抗技能的探讨[J].运动，2017（19）：32-34.？
[3] 聂亚辉.高中足球教学中的前锋对抗训练探究[J].华夏教师，2018（1）：27-28.
[4] 周梁.浅议青少年足球对抗能力的培養——基于认知负荷理论[J].青少年体育，2017（7）：70-71.