【摘 要】
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中风(即“脑血管意外”)是对中老年人威胁较大的常见病、多发病。根据世界卫生组织对51个国家的统计资料，平均10万人口中每年有200人发生中风，其中100人未能救治。我国青岛医学院调查了城乡60多万人，平均10万人口中每年有178人中风，比国外发病率低一些；其中61岁以上的老人患者占65％，男性又比女性多一些；度过危险期的患者中，能够恢复工作及生活完全能自理者占13.5％，可以下床活动、生活能半自理
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中风(即“脑血管意外”)是对中老年人威胁较大的常见病、多发病。根据世界卫生组织对51个国家的统计资料，平均10万人口中每年有200人发生中风，其中100人未能救治。我国青岛医学院调查了城乡60多万人，平均10万人口中每年有178人中风，比国外发病率低一些；其中61岁以上的老人患者占65％，男性又比女性多一些；度过危险期的患者中，能够恢复工作及生活完全能自理者占13.5％，可以下床活动、生活能半自理者占65.5％。
以上是在广大群众对中风的认识不足，加上防治中风的水平不够高的条件下的情况。今后，随着找国医疗卫生事业的发展，再加上广大群众对中风的日益了解和初步掌握了防病治病的必要知识和技术，防止中风的发生以及降低中风后的病残率是完全可能办得到的，并将取得日益满意的效果。
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我们曾对60岁以上健康老人53例和60岁以下一些年龄组的健康人121例进行脑功能的研究对照，测定项目包括两眼近视力、听力、短刚图形记忆和椎体外系统机能(手颤等)，结果发现：这些指标在50岁左右即明显减低，而脑功能的减退与年龄增长是密切相关的。为了保护脑功能，为了延缓衰老为了让中年人更好地为四化建设服务，这里就谈谈科学用脑和保护脑功能的问题。 如何科学用脑 1 脑和肌肉工作不同。肌肉工作
近年来，我国报刊上相继刊登了《养生十六宜》，同时指出这是日本札幌市一位年逾百岁的老婆婆所公开的已传了几代的秘方。根据古代文献资料，我认为：中国早有“养生十六宜”的说法了。日本的“养生十六宜”，很可能就是从中国传去的呢。 明代正统七年(1442年)，冷谦所菩《修龄要指》中，已提出“十六宜”，其中包括：而宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，腹宜常摩，朐宜常护，皮肤宜常
春节来临，家家户户都准备了丰盛的佳肴。然而，“厚酒肥肉，甘口而病形”，容易损害身体。若能合理安排食谱，则可以避免“补不成而反受其害”。 这里向您介绍几种春节食谱，供您参考。 一、春节前后，市场上蔬菜较少。如果人们的食谱中缺乏维生素，就容易感染疾病。因此，春节菜谱中，可安排一些维生素丰富的菜肴。如： 虾籽菜核 原料：青菜四斤，虾籽五钱，食用油二斤。 制法：1、青菜去帮成菜心，洗净，
馒头片经过烘烤之后，水分全部蒸发掉，吃起来香酥爽口，容易消化，对溃疡病患者来说，是一种有益的食物。 馒头片经过火烤之后，其本身不仅起了物理变化，而且还发生了化学变化——淀粉经过火烤变为糊精。 糊精容易被水溶化，并能促进唾液腺分泌消化液，有帮助消化的作用。此外，经过口腔中充分搅拌的糊状物，到达溃疡病人的胃内，很容易被吸收和利用，从而也减轻了胃肠道的负担。溃疡病患者一般说胃酸都比较高，吃馒头片的另
要给瘫痪病人更换床单时，可先让病人翻身，呈左侧卧位，将旧单子折至病人身下，再把新单子的中点也折于病人身下，把此侧铺好。然后，再给病人翻身，呈右侧卧位，将身下的旧单子取出，新单子拉平后铺好。这样，床铺既平整，病人又不需下床或搬动大的体位。
急性心肌梗塞病人出院后，怎样防止此病复发呢? 一、这类病人出院后要注意饮食定时定量，适宜吃清淡的豆制品、蔬菜、水果等，也可吃少量瘦肉，千万不可饱餐，也不宜吃肥肉及油炸食物。油炸食品会使胃肠消化不良，并刺激冠状动脉痉挛，造成心肌缺血后再次发生梗塞。此外，还要保持大便通畅，禁止吸烟和服烈性酒。 二、有些心肌梗塞病人，经治疗病情稳定后，一是过于谨慎，连走路、上楼梯也小心翼翼，不敢走动或者慢跑，二是满
被胎应经常晒。人们在用铁丝、绳索、竹竿等晒被时，通常把被胎两头放齐晒，这样被胎的两头不易晒到，结果被头和被脚接触产生的湿气、异味不易排除掉。正确的晒被方法，应将迎阳面的被胎头缩短25公分左右，背阳的一面就停出25公分左右，轮换翻晒时，被胎的两头里、面均能晒到。经过阳光的照射后既能清除湿气、异味，又能达到杀菌消毒的作用，提高人体健康素质。
凡停经30～60天的妇女，要知道怀孕与否，可以在尾骨向上二寸左右，脊椎旁开0.5寸以内的“有孕反应区”，进行指压诊断。如无压痛反应为阴性(即无孕)，有压痛反应为阳性(即提示有孕)，但如压之即呼痛，则要排除腰骶部风湿病的可能。笔者经反复实践，颇为准确。如果你是已婚妇女，停经数天，上医院不方便，不仿用此法一试。
你常会听到这样的议论：“我孩子患的是病毒性肺炎，起初，我当成了感冒……”这不奇怪，好多疾病的开始，都有感冒样的表现，确实难以分辨，就连很有经验的医生，对疾病的早期，也很难作出完全准确的判断。 从孩子满月到三岁，这个婴幼儿时期，在人的一生中真是个“多病之秋”，有些孩子得病的次数，就连她的母亲也难记清，发热是最常见的了。在冬春季节里除感冒之外，大约还有十多种较常见的疾病，发病1～3天内很象感冒，2～
中风是个急症，常突如其来，而且来势很凶。一旦发生中风，应该立即送医院治疗，如何用药当然由医生根据病情作出决定，但家属的配合也十分重要。处理不当可以贻误病情，甚而危及生命。 保持镇静，尽量就近治疗 抢救中风病人需要有一定的设备条件，尤其是在家中、工作场所发病，一定要送医院。然而，长距离的运送却对病情不利，一是可能贻误时机；二是在运送中使头部震动，可引起再出血，或使脑内血肿向脑室破裂，使病