【摘 要】
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目的:探讨此刻觉察(Present Awareness,PA)冥想的镇疼效果,并与专注式冥想(Focused Attention,FA)进行比较。方法:招募67名健康在校大学生,随机分为FA、PA和疼痛教育组(Educa
【机 构】
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首都师范大学北京市学习与认知重点实验室,
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目的:探讨此刻觉察(Present Awareness,PA)冥想的镇疼效果,并与专注式冥想(Focused Attention,FA)进行比较。方法:招募67名健康在校大学生,随机分为FA、PA和疼痛教育组(Education Group,EDU)。分别进行20分钟的训练。训练前后进行冷压任务,测试冰水期和恢复期的疼痛、痛苦程度。结果:PA组在冰水期的疼痛、痛苦改善程度显著优于FA组和EDU组;在恢复期同样优于FA组和EDU组,恢复期痛苦改善程度上,FA组也优于EDU组。结论:本研究从冷压任务疼痛、痛苦改善方面提供证据,说明了短期PA的有效性。
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