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摘 要:驾驶实训是一项比较复杂的系统的动态教学过程。它不仅要训练学员的操作技能，同时更要注重学员的心理因素分析和训练。因为良好的心理品质是掌握驾驶技术和安全行车所必需的。在训练过程中，渗透想象、注意、意志等心理训练方法，这样才能训练出综合素养比较高的驾驶员。
关键词：心理训练 安全驾驶
驾驶培训是一项比较复杂的系统工程，它包括驾驶学员的心理、技能、职业道德、交通法规等诸多方面的培养。作为教练员来说，不仅要教给学员驾车技能，更要注重学员心理训练。就目前我国道路交通事故案例情况分析来看，新驾驶员发生交通事故的比例较大，究其原因一方面是因为技术不够熟练，另外是因为心理素质不过关，遇到紧急情况，不能够冷静、正确地处理，导致交通事故频发，给社会和家庭带来了巨大的损失。为此，加强学员心理训练十分必要。
一、心理训练的目的和作用
心理训练的目的就在于培养和发展良好的心理品质。心理学家研究表明，这种心理品质是提高驾驶技术并在行车
过程中保持情绪稳定所必需的。心理训练的目的还在于促进和改善学员的一般能力和特殊能力。一般能力是指学员的观察能力、记忆能力、反应能力、思维判断能力等，而特殊能力是指在各种复杂的交通条件下操纵汽车的能力。通过心理训练，可以培养和发展驾驶学员最重要的心理品质和个性特点，使学员学会自我培养和自我控制情绪的稳定性，自觉地控制和调节心理状态，也可以使学员消除精神干扰而达到心理平衡。因此，加强心理训练，不仅可以提高训练效果，更重要的是提高学员安全驾驶的能力。必须指出，这些心理品质是在正确的、合理的、系统的、科学化的心理训练中获取的，这对我们教练员的素质提出了很高的要求。
二、心理训练的内容和方法
心理训练的内容是指教练员对各种心理因素的分析与研究，针对学员个性特点所制订的训练方案和任务，方法是指教练员为了完成心理训练任务所采取的必要手段。在多年的教学实践中，笔者总结了以下几种训练方法，收到了事半功倍的效果。
1.想象训练就是让学员有意识地、积极地利用自己头脑中已形成的运动表象来进行练习。其步骤：一是通过示范来讲解各种技术动作要领，然后让学员经过思维活动和“想象”，先在头脑中建立起来技术、动作表象概念；二是在练习动作之前，让学员将全套动作做一到二次“想象”；三是在训练过程中，教员根据学员完成动作情况，用简明扼要的语言来强化他们头脑中的动作想象，使之想与练紧密结合；四是在练习之后，让学员通过“想象”和思维把练习中的体会说出来，找出问题所在，这对改进技术动作很有帮助；五是要求学员在睡觉前或有空时闭上眼睛，在头脑里像过电影一样，回忆动作的全过程。这种由想到练、练后再想、身心结合、理论联系实际的方法，可以避免学员盲目操作，既可以保护车辆，又有利于学员掌握技术。例如，我在坡道起步课题训练时，先从理论上把技术要领给学员讲述一遍，然后不是急于演示，而是请学员先用心去想，想过以后在头脑中回顾，看看学员能否在头脑中建立模拟动作，最后使学员带着问题去看我的操作示范，学员有了这些心理反应以后再去进行操纵练习，能做到心中有数，而且训练效率高。
2.注意训练注意是心理活动对一定事物的指向和集中。驾驶车辆会遇到道路、车辆和其他很多刺激物，而我们的驾驶员只能选择地感知其中少数几种。此时，感知器官指向和集中在前方4~6个目标上，表现出全神贯注、聚精会神、凝视、倾听等，这些心理现象就是注意。它直接影响着驾驶技能和车辆安全行驶。据资料报道，有16~34%的交通事故是和注意相联系的。那么如何去训练注意呢？首先，是培养学员注意的自觉性，这种自觉性来源于对其工作重要性的认识。我每次训练之前都要利用3-5分钟进行安全讲话，列举因为注意力不集中而造成交通事故的案例，让学员清楚地认识到，交通事故都是在瞬间发生的，一旦交通事故发生，不仅是经济受到损失，更重要的是影响到家庭幸福和社会安定。所以要求学员一坐到驾驶室，自觉地排除一切干扰，注意指向到前方的目标，集中到驾驶活动中来。在训练过程中，我通常采用设置标志、障碍的方法来训练注意的有效性，通过时间的短长变化来训练注意的持久性，通过变换速度来训练注意的均衡性，通过有意干扰法来训练注意的稳定性，通过视觉守点来训练注意的集中性。也就是说，我是根据教学进程。来选择训练道路交通情况，由简单到复杂。在训练的中后期，把学员带到交通情况比较复杂的道路上进行训练，这就需要教练员有足够的控制能力和良好的综合素质来保证安全。这样经常性的训练，使学员能养成注意的习惯，这对安全驾驶非常重要。
3.意志训练培养驾驶员的意志，是心理训练中的一个非常重要的内容，驾驶员有了明确的目的和良好的动机，并不等于完全解决了安全行车可能出现的各种问题。在复杂艰难的环境中行车，必须克服身体上、生理上、心理上可能遇到的的各种障碍，才能圆满完成驾驶任务。坚毅的意志不完全是与生俱来的，更多的是靠平时刻苦锻炼出来的。教练员要有意识地给学员创造艰难的驾驶环境，设置难关，去磨练学员的意志。例如我在夏天训练时，关闭车上的空调设备，让学员带上毛巾，吃点苦，受点罪。冬天，不管天气有多冷，我都坚持让学员擦洗车辆，亲自动手进行安全检查，以此来培养学员的吃苦精神，磨练意志。作为一名驾驶员不可能永远都是在风和日丽、气候宜人的条件下驾车，假如遇到冰天雪地、刮风下雨、长途驾车疲劳等情况，一定要有坚强的意志来作保证。因此，我们不能忽视学员意志的训练。
4.模拟训练有目的地使学员在接近实际行驶条件下进行训练，能促进学员的注意力更加集中，提高学员的观察力和判断力。目前，各驾校所配用的驾驶模拟器，也就是用来对特殊的运行条件进行模拟训练的。如山区道路驾驶、积雪道路驾驶等等，让学员亲身感受一下复杂道路场景。通过模拟驾驶以后，能够感受到特殊条件下应注意些什么？会出现什么情况？如何进行处理？这种身临其境的模拟训练，可以使学员熟悉和适应特殊条件下驾驶，积累驾驶经验，消除紧张心理。实际训练过程中，我有意识地进行雨天、夜间、坡路、弯曲路、单面桥等实战模拟训练，以提高学员对各种复杂情况的心理应对能力。
总之，心理训练的内容很多，它还包括观察、判断、反应、思维等心智技能训练要素。本人根据教学大纲要求，在驾驶技能训练的基础上，注重渗透心理因素的分析与训练，运用以上几种粗浅的心理训练方法，确实在实际中收到了比较好的教学效果。当然，要使学员真正具备良好的心理品质和过硬的技术本领，还需要多练习，熟能生巧。要进一步深化心理训练，还需要我们教练员加强《心理学》学习，掌握《心理学》知识，在实际教学中灵活加以运用，在运用的过程中不断加以总结，这样才能提高训练效率，降低训练成本。
关键词：心理训练 安全驾驶
驾驶培训是一项比较复杂的系统工程，它包括驾驶学员的心理、技能、职业道德、交通法规等诸多方面的培养。作为教练员来说，不仅要教给学员驾车技能，更要注重学员心理训练。就目前我国道路交通事故案例情况分析来看，新驾驶员发生交通事故的比例较大，究其原因一方面是因为技术不够熟练，另外是因为心理素质不过关，遇到紧急情况，不能够冷静、正确地处理，导致交通事故频发，给社会和家庭带来了巨大的损失。为此，加强学员心理训练十分必要。
一、心理训练的目的和作用
心理训练的目的就在于培养和发展良好的心理品质。心理学家研究表明，这种心理品质是提高驾驶技术并在行车
过程中保持情绪稳定所必需的。心理训练的目的还在于促进和改善学员的一般能力和特殊能力。一般能力是指学员的观察能力、记忆能力、反应能力、思维判断能力等，而特殊能力是指在各种复杂的交通条件下操纵汽车的能力。通过心理训练，可以培养和发展驾驶学员最重要的心理品质和个性特点，使学员学会自我培养和自我控制情绪的稳定性，自觉地控制和调节心理状态，也可以使学员消除精神干扰而达到心理平衡。因此，加强心理训练，不仅可以提高训练效果，更重要的是提高学员安全驾驶的能力。必须指出，这些心理品质是在正确的、合理的、系统的、科学化的心理训练中获取的，这对我们教练员的素质提出了很高的要求。
二、心理训练的内容和方法
心理训练的内容是指教练员对各种心理因素的分析与研究，针对学员个性特点所制订的训练方案和任务，方法是指教练员为了完成心理训练任务所采取的必要手段。在多年的教学实践中，笔者总结了以下几种训练方法，收到了事半功倍的效果。
1.想象训练就是让学员有意识地、积极地利用自己头脑中已形成的运动表象来进行练习。其步骤：一是通过示范来讲解各种技术动作要领，然后让学员经过思维活动和“想象”，先在头脑中建立起来技术、动作表象概念；二是在练习动作之前，让学员将全套动作做一到二次“想象”；三是在训练过程中，教员根据学员完成动作情况，用简明扼要的语言来强化他们头脑中的动作想象，使之想与练紧密结合；四是在练习之后，让学员通过“想象”和思维把练习中的体会说出来，找出问题所在，这对改进技术动作很有帮助；五是要求学员在睡觉前或有空时闭上眼睛，在头脑里像过电影一样，回忆动作的全过程。这种由想到练、练后再想、身心结合、理论联系实际的方法，可以避免学员盲目操作，既可以保护车辆，又有利于学员掌握技术。例如，我在坡道起步课题训练时，先从理论上把技术要领给学员讲述一遍，然后不是急于演示，而是请学员先用心去想，想过以后在头脑中回顾，看看学员能否在头脑中建立模拟动作，最后使学员带着问题去看我的操作示范，学员有了这些心理反应以后再去进行操纵练习，能做到心中有数，而且训练效率高。
2.注意训练注意是心理活动对一定事物的指向和集中。驾驶车辆会遇到道路、车辆和其他很多刺激物，而我们的驾驶员只能选择地感知其中少数几种。此时，感知器官指向和集中在前方4~6个目标上，表现出全神贯注、聚精会神、凝视、倾听等，这些心理现象就是注意。它直接影响着驾驶技能和车辆安全行驶。据资料报道，有16~34%的交通事故是和注意相联系的。那么如何去训练注意呢？首先，是培养学员注意的自觉性，这种自觉性来源于对其工作重要性的认识。我每次训练之前都要利用3-5分钟进行安全讲话，列举因为注意力不集中而造成交通事故的案例，让学员清楚地认识到，交通事故都是在瞬间发生的，一旦交通事故发生，不仅是经济受到损失，更重要的是影响到家庭幸福和社会安定。所以要求学员一坐到驾驶室，自觉地排除一切干扰，注意指向到前方的目标，集中到驾驶活动中来。在训练过程中，我通常采用设置标志、障碍的方法来训练注意的有效性，通过时间的短长变化来训练注意的持久性，通过变换速度来训练注意的均衡性，通过有意干扰法来训练注意的稳定性，通过视觉守点来训练注意的集中性。也就是说，我是根据教学进程。来选择训练道路交通情况，由简单到复杂。在训练的中后期，把学员带到交通情况比较复杂的道路上进行训练，这就需要教练员有足够的控制能力和良好的综合素质来保证安全。这样经常性的训练，使学员能养成注意的习惯，这对安全驾驶非常重要。
3.意志训练培养驾驶员的意志，是心理训练中的一个非常重要的内容，驾驶员有了明确的目的和良好的动机，并不等于完全解决了安全行车可能出现的各种问题。在复杂艰难的环境中行车，必须克服身体上、生理上、心理上可能遇到的的各种障碍，才能圆满完成驾驶任务。坚毅的意志不完全是与生俱来的，更多的是靠平时刻苦锻炼出来的。教练员要有意识地给学员创造艰难的驾驶环境，设置难关，去磨练学员的意志。例如我在夏天训练时，关闭车上的空调设备，让学员带上毛巾，吃点苦，受点罪。冬天，不管天气有多冷，我都坚持让学员擦洗车辆，亲自动手进行安全检查，以此来培养学员的吃苦精神，磨练意志。作为一名驾驶员不可能永远都是在风和日丽、气候宜人的条件下驾车，假如遇到冰天雪地、刮风下雨、长途驾车疲劳等情况，一定要有坚强的意志来作保证。因此，我们不能忽视学员意志的训练。
4.模拟训练有目的地使学员在接近实际行驶条件下进行训练，能促进学员的注意力更加集中，提高学员的观察力和判断力。目前，各驾校所配用的驾驶模拟器，也就是用来对特殊的运行条件进行模拟训练的。如山区道路驾驶、积雪道路驾驶等等，让学员亲身感受一下复杂道路场景。通过模拟驾驶以后，能够感受到特殊条件下应注意些什么？会出现什么情况？如何进行处理？这种身临其境的模拟训练，可以使学员熟悉和适应特殊条件下驾驶，积累驾驶经验，消除紧张心理。实际训练过程中，我有意识地进行雨天、夜间、坡路、弯曲路、单面桥等实战模拟训练，以提高学员对各种复杂情况的心理应对能力。
总之，心理训练的内容很多，它还包括观察、判断、反应、思维等心智技能训练要素。本人根据教学大纲要求，在驾驶技能训练的基础上，注重渗透心理因素的分析与训练，运用以上几种粗浅的心理训练方法，确实在实际中收到了比较好的教学效果。当然，要使学员真正具备良好的心理品质和过硬的技术本领，还需要多练习，熟能生巧。要进一步深化心理训练，还需要我们教练员加强《心理学》学习，掌握《心理学》知识，在实际教学中灵活加以运用，在运用的过程中不断加以总结，这样才能提高训练效率，降低训练成本。