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摘 要：通过问卷调查法、访谈法及数理统方法对贵州省女性业余跑者人口统计学特征、跑步动机、跑步行为、跑步影响因素等进行调查，为科学解释、预测、控制、乃至积极引导女性参加长跑运动提供必要的理论依据。结果发现贵州省女性业余跑者中以中青年、本科学历以上的单身女性居多；爱上跑步、参加比赛最重要的原因是追求身体健康；她们中每周进行三次及三次以上长跑，每次跑量在三公里至十公里者居多，锻炼时间多以早晨八点前、晚上六点以后为主，一半以上参加跑团；对跑步的正向认同感较强，导致取消跑步的原因主要有生理期、工作事务和天气原因。
关键词：贵州女性 业余跑者 长跑行为
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0216-03
随着国家层面《关于支持社会力量举办马拉松、自行车等大型群众性体育赛事行动方案（2017年）》、《马拉松运动产业发展规划》等多部文件下发，“马拉松运动”被推到一个前所未有的高度[1]，长跑的价值也越发凸显。不仅吸引越来越多的民众参与全民健身，成为发展体育强国的重要基础，而且有力地带动体育产业快速发展。到2020年体育产业市场规模将达到30000亿元，其中马拉松运动产业规模将达到1200亿元。随着投身体育运动中女性数量的增加，参与长跑活动的女性比例也大幅提升。文章拟通过对贵州省女性业余跑者人口统计学特征、跑步动机、跑步行为、跑步影响因素等进行调查，为科学解释、预测、控制、乃至积极引导女性参加长跑运动提供必要的理论依据。文章调查对象主要是2017年11月“金彩盘州国际女子半程马拉松”队员，均来自贵州省，共104人。通过问题进行筛选，选出不符合条件的13人，有效样本为91人。
1 人口统计学特征
女性业余跑者以中青年人居多，31～50岁人群比例按统计学置信区间估计为64.65%～82.75%，与2017年杭州马拉松完赛人数女子多数在45岁年龄段大致吻合[2]。女性业余跑者受教育程度较高，具有本科及本科以上的学历占70.3%以上。如果将未婚、离异和丧偶都归类为单身，女性业余跑者中单身人群比例按统计学置信区间估计为34.88%～55.32%。随着收入水平提高、运动休闲意识、自我意识的增强，以及剩女和二胎妈妈增加，未来女性业余跑者中单身比例估计还将超过已婚比例，如表1所示。
2 行为动机
通过对原因的排序，强身健体是爱上跑步的首要原因，其次是缓解压力、锻炼意志、找寻自我、减肥塑形，最后是旅游观光。随着工作和生活压力的增加，以及不健康的生活方式（手机控、开车族、久坐等），疾病发生已呈年轻化趋势。据调查有些跑步爱好者在跑步之初已经意识或检查出现了身体疾病，之所以爱上跑步，最重要的原因是预防、治疗，改善健康状况、强身健体，这也符合当下全球倡导的“运动是良医”理念。同时，借“金彩盘州国际女子半程马拉松”跑步后放松间隙，对参赛队员进行访谈，获知锻炼身体是她们参赛的首要动机，其次就是挑战自我、运动氛围感召等原因，如表2所示。马拉松超长距离对任何人来说都是一场挑战，尤其是爱上跑步以后，每一次距离的延长、速度的提升都是给予自己最大的奖赏，如同吸食鸦片。如果说网球运动是“绿色鸦片”，那么马拉松堪称“精神鸦片”。目前，几十万人蜂拥争抢跑马的名额、几万人从南向北、从东向西“赶场式”的相约跑马，足以证明“运动氛围”作为参赛动机也是无可厚非。
3 行为特征
从表3可看出，贵州省女性业余跑者每周跑步3天及3天以上占64.8%，每次跑量3～10公里占81.4%。跑步时间主要集中在早上8点以前、晚上18点以后两个时间段，占85.7%。跑量不多，如果作为健身跑是非常适宜，但就此基础参加长距离比赛是非常危险，也是对自身健康的极度不负责任。
4 影响因素
从表4可看出，女性业余跑者对待跑步的态度和热情大多都是积极向上、充满正能量：跑步让她们积极面对生活、意志品质更坚强、精神百倍，正验证长跑这项运动除健身以外的积极意义。至于取消跑步计划的原因主要是女性生理期、工作以及天气，极少因为受心情的影响，可见长跑行为对她们而言似乎早已成为一种习惯和生活方式如表5所示。至于是否参加跑团组织，本研究通过访谈获知约有一半以上的跑者参加了跑团，她们在跑团中获取科学的健身指导、及時的比赛信息、积极向上的鼓励，这些对于能坚持跑步有着重要意义。
5 结语
随着我国经济社会的发展、生活水平的提高，以及长跑运动具备的项目优势（不拘泥场地、同伴、易于上手、易见成效、易于自我控制等），女性业余长跑者的数量肯定会大幅增加，尤其以单身女性居多。为了让增加的时间能提前到来，首先，依靠大力宣传，增强女性对健康的重要认识。只要女性能在某个清晨或黄昏迈开腿跑起来，且能持续坚持一段时间，必将体悟到长跑带来的正能量影响。其次，科学健身引导，减少跑步伤害，延长跑步寿命。从调查看，部分跑者的跑速、跑量未到半马要求就贸然参赛，表面看成功完赛，实则是对自己健康的极大不负责任。再次，培育大学女生成为重要的跑步群体。可通过体育课、课外锻炼和学生体测评分赋予长跑相当的权重、院系间长跑竞赛等手段和方法，将“每天锻炼1h、健康工作五十年”口号既内化于心，又外化于行——行则是动。另外，在跑步赛事组织安排上，开辟更多女性专属马拉松赛事、更多有特色的、切合当下女性胃口的组织模式，比如：当地美食美景体验、跑步中暖男陪跑团服务、赛事过程的拍照留影、特色的奖牌等等。最后，随着长跑从传统枯燥的个体“私跑”升级到约跑，再到组织化的跑团活动，直至参加大型马拉松赛[3]。跑团越来越多、跑团成员也越来越年轻化，跑团呈现商业化态势。在市场开发与竞争的相互撞击中，怎样引导跑团科学开展锻炼、积极开展长跑活动是当下体育主管部门应该思考的问题。
参考文献
[1] 国家体育总局.马拉松运动产业发展规划[EB/OL].[2018-01-12].http：//www.sport.gov.cn/n316/n340/c843396/content.html.
[2] 搜狐体育.2017年度中国马拉松白皮书[EB/OL].[2018-01-01]. http：//www.sohu.com/a/214029809_501223.
[3] 张新，李杨，谭中微，等.大众跑步热的人类学理论分析——以成都跑团为例[J].体育文化导刊，2016（5）：37-41.
关键词：贵州女性 业余跑者 长跑行为
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（a）-0216-03
随着国家层面《关于支持社会力量举办马拉松、自行车等大型群众性体育赛事行动方案（2017年）》、《马拉松运动产业发展规划》等多部文件下发，“马拉松运动”被推到一个前所未有的高度[1]，长跑的价值也越发凸显。不仅吸引越来越多的民众参与全民健身，成为发展体育强国的重要基础，而且有力地带动体育产业快速发展。到2020年体育产业市场规模将达到30000亿元，其中马拉松运动产业规模将达到1200亿元。随着投身体育运动中女性数量的增加，参与长跑活动的女性比例也大幅提升。文章拟通过对贵州省女性业余跑者人口统计学特征、跑步动机、跑步行为、跑步影响因素等进行调查，为科学解释、预测、控制、乃至积极引导女性参加长跑运动提供必要的理论依据。文章调查对象主要是2017年11月“金彩盘州国际女子半程马拉松”队员，均来自贵州省，共104人。通过问题进行筛选，选出不符合条件的13人，有效样本为91人。
1 人口统计学特征
女性业余跑者以中青年人居多，31～50岁人群比例按统计学置信区间估计为64.65%～82.75%，与2017年杭州马拉松完赛人数女子多数在45岁年龄段大致吻合[2]。女性业余跑者受教育程度较高，具有本科及本科以上的学历占70.3%以上。如果将未婚、离异和丧偶都归类为单身，女性业余跑者中单身人群比例按统计学置信区间估计为34.88%～55.32%。随着收入水平提高、运动休闲意识、自我意识的增强，以及剩女和二胎妈妈增加，未来女性业余跑者中单身比例估计还将超过已婚比例，如表1所示。
2 行为动机
通过对原因的排序，强身健体是爱上跑步的首要原因，其次是缓解压力、锻炼意志、找寻自我、减肥塑形，最后是旅游观光。随着工作和生活压力的增加，以及不健康的生活方式（手机控、开车族、久坐等），疾病发生已呈年轻化趋势。据调查有些跑步爱好者在跑步之初已经意识或检查出现了身体疾病，之所以爱上跑步，最重要的原因是预防、治疗，改善健康状况、强身健体，这也符合当下全球倡导的“运动是良医”理念。同时，借“金彩盘州国际女子半程马拉松”跑步后放松间隙，对参赛队员进行访谈，获知锻炼身体是她们参赛的首要动机，其次就是挑战自我、运动氛围感召等原因，如表2所示。马拉松超长距离对任何人来说都是一场挑战，尤其是爱上跑步以后，每一次距离的延长、速度的提升都是给予自己最大的奖赏，如同吸食鸦片。如果说网球运动是“绿色鸦片”，那么马拉松堪称“精神鸦片”。目前，几十万人蜂拥争抢跑马的名额、几万人从南向北、从东向西“赶场式”的相约跑马，足以证明“运动氛围”作为参赛动机也是无可厚非。
3 行为特征
从表3可看出，贵州省女性业余跑者每周跑步3天及3天以上占64.8%，每次跑量3～10公里占81.4%。跑步时间主要集中在早上8点以前、晚上18点以后两个时间段，占85.7%。跑量不多，如果作为健身跑是非常适宜，但就此基础参加长距离比赛是非常危险，也是对自身健康的极度不负责任。
4 影响因素
从表4可看出，女性业余跑者对待跑步的态度和热情大多都是积极向上、充满正能量：跑步让她们积极面对生活、意志品质更坚强、精神百倍，正验证长跑这项运动除健身以外的积极意义。至于取消跑步计划的原因主要是女性生理期、工作以及天气，极少因为受心情的影响，可见长跑行为对她们而言似乎早已成为一种习惯和生活方式如表5所示。至于是否参加跑团组织，本研究通过访谈获知约有一半以上的跑者参加了跑团，她们在跑团中获取科学的健身指导、及時的比赛信息、积极向上的鼓励，这些对于能坚持跑步有着重要意义。
5 结语
随着我国经济社会的发展、生活水平的提高，以及长跑运动具备的项目优势（不拘泥场地、同伴、易于上手、易见成效、易于自我控制等），女性业余长跑者的数量肯定会大幅增加，尤其以单身女性居多。为了让增加的时间能提前到来，首先，依靠大力宣传，增强女性对健康的重要认识。只要女性能在某个清晨或黄昏迈开腿跑起来，且能持续坚持一段时间，必将体悟到长跑带来的正能量影响。其次，科学健身引导，减少跑步伤害，延长跑步寿命。从调查看，部分跑者的跑速、跑量未到半马要求就贸然参赛，表面看成功完赛，实则是对自己健康的极大不负责任。再次，培育大学女生成为重要的跑步群体。可通过体育课、课外锻炼和学生体测评分赋予长跑相当的权重、院系间长跑竞赛等手段和方法，将“每天锻炼1h、健康工作五十年”口号既内化于心，又外化于行——行则是动。另外，在跑步赛事组织安排上，开辟更多女性专属马拉松赛事、更多有特色的、切合当下女性胃口的组织模式，比如：当地美食美景体验、跑步中暖男陪跑团服务、赛事过程的拍照留影、特色的奖牌等等。最后，随着长跑从传统枯燥的个体“私跑”升级到约跑，再到组织化的跑团活动，直至参加大型马拉松赛[3]。跑团越来越多、跑团成员也越来越年轻化，跑团呈现商业化态势。在市场开发与竞争的相互撞击中，怎样引导跑团科学开展锻炼、积极开展长跑活动是当下体育主管部门应该思考的问题。
参考文献
[1] 国家体育总局.马拉松运动产业发展规划[EB/OL].[2018-01-12].http：//www.sport.gov.cn/n316/n340/c843396/content.html.
[2] 搜狐体育.2017年度中国马拉松白皮书[EB/OL].[2018-01-01]. http：//www.sohu.com/a/214029809_501223.
[3] 张新，李杨，谭中微，等.大众跑步热的人类学理论分析——以成都跑团为例[J].体育文化导刊，2016（5）：37-41.