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认知调控法。心理学上有句老话说得好，“困扰我们的不是事件本身，而是我们对事件的看法”，很多心理问题就是源于认知障碍。认知调控方法就是当个人出现不适度、不合理的思维和情感反应时，理智地分析和评价自己的状况和处境，理清思路，改变心态和自己的应对模式。我们可以让“恋网”官兵列出“恋网”后生活所发生的种种变化，使其衡量“恋网”行为与参与现实活动之间的得与失，最终作出理性抉择。同时，使他们学会发挥自我优势，根据自身情况确定一个合理的奋斗方向，通过现实生活中的成功不断提高主观幸福感，从而降低从网络中寻求心理满足的内驱