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1.转头屈脚腕睡醒后,人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致.如果躺在床上,头部向左右侧转动8～10次,就可使头昏减轻.同时,再屈伸脚踝关节10～20次,可使下肢活动开来.
躺在床上也健身
【摘 要】
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1.转头屈脚腕睡醒后,人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致.如果躺在床上,头部向左右侧转动8～10次,就可使头昏减
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2009年9期
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