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阳虚体质者，最受冻疮“眷顾”
多数人把冻疮发生的原因归结为天气寒冷和潮湿，影响到肢体末端的血液循环所致，因而针对性地采取了一些措施，如足底按摩，热水泡脚等等，虽然有效果，但要根治却没那么容易。为什么呢？因为在中医看来，疾病的形成，外因只是一个方面，更重要的是人的体质。
据《外科启玄·冻疮》所载：“冻疮多起于贫贱卑下之人，受其寒冷，致令面耳手足初肿次痛，破出脓血，遇暖则发烧；亦有元气弱之人，不奈其冷者有之。”《儒门事亲·冻疮》中也有“戴人女僮，足有寒疡，俗云冻疮”的记载。无论是“贫贱卑下之人”，还是 “元气弱之人”，或者是戴姓人家的女僮，其实指的都是体质较弱的人。由此可见，冻疮是体质较弱的人在冬天易患的一种疾病。记得我们小时候，长冻疮的同伴非常多，现在患冻疮的人减少了，说明现在的人营养好了。像这类营养不良、有血液循环障碍、严重疲劳或贫血的，特别是一到冬天就手脚冰冷的人，最易得冻疮。
中医管这种体质叫阳虚体质。所谓阳虚，中医的说法叫“阳气不足”，其实也就是身体的能源短缺了，火力变小了。打个比方来讲，好比你蒸馒头，如果火大水少，馒头就会蒸过火候，这就是阴虚；如果火小水多，馒头就蒸不到火候，这就是阳虚。阳虚者由于火力不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端，血液循环就差，如果此时受到寒气侵袭，必会导致气血淤阻。如果没有热血来救它，时间一长也就肿胀了。
去寒就温，无泄皮肤
冻疮患者一定要注意防寒保暖，寒露一过，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成用热水洗脚的习惯，《黄帝内经》的说法叫“去寒就温”，特别是腿脚的保暖非常重要，因为凡是阴寒性质的东西，偏于沉重、下降，俗语所说的“寒从脚下生”，说的就是这个道理。东北三怪中的一怪就是“生了孩子挂起来”，有一说法是怕孩子被熊叼走，其实不是，真正的原因是东北家家烧火炕，直接把孩子放在炕上，容易过热生病，而放在地上，容易过寒生病，所以挂起来就成为合理的选择。
“去寒就温，无泄皮肤”。在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，这两句话是不分家的，寒冬里，尽量不要让皮肤暴露在外，建议大家冬天要护脖子及头颈结合部。可以不戴帽子，但一定要戴个围脖，最好再戴一个护耳，耳朵之所以会长冻疮，就是因为长期暴露在外面的结果。
温补名方：当归生姜羊肉汤
去寒就温的措施虽然有效，但却无法改变“阳虚”这一体质，因此想要根除冻疮，补阳是最关键的一环。
说到补阳，方法是很多的，比如说挺冷的，我出去遛一圈，回来浑身就暖和了，这叫“动则生阳”。又比如说，还是说挺冷的，但我告诉你一个好消息，你心里一美，瞬间就会觉得身上暖和了，这叫“喜则生阳”。此外，还可通过进食牛肉、羊肉、韭菜、生姜之类的温补的食物以壮人体之阳气。《金匮要略》中有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤，这款汤温补功效卓著，也非常值得推荐给冻疮患者。
【当归生姜羊肉汤】
原料：羊肉300克，当归30克，生姜50克。
做法：先将羊肉原块放沸水锅内焯5分钟，去净血水，然后捞出，晾凉沥干，横切成4厘米左右大小的块；生姜洗净，连皮用，对切开，用刀背拍松；当归洗一下，用清水浸20分钟。将当归连同所浸之水倒在沙锅内，加放羊肉、生姜，并加足量的水，盖好，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂，放红糖，再稍炖一下即成。
吃法：把当归与生姜去掉，仅吃羊肉喝汤即可。
如觉药味太浓，不易接受，建议阳虚体质者用其作为调理药膳时，可用当归20克，生姜30克，羊肉500克比较合适。如果不属于阳虚的冻疮患者，则仅限于在冬天服用。但需要强调的一点是，要让这款汤发挥最大功效，最好选择在夏天服用。《四气调神大论》中的一个非常重要的治疗理念，叫“春夏养阳、秋冬养阴”。这是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。
还需提醒的是，患有皮肤病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的患者，不宜使用本方，因为方中的羊肉属于腥膻发物，有可能使旧病复发或新病加重。除此之外，平时怕热、多汗、脸上易长火痘，手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，也不宜服用本方。
血海穴：活血化瘀治冻疮
除食疗外，爱得冻疮的读者也可以按按血海穴。血这里指的是脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海。这个穴有化血为气，运化脾血之功能，如能配以阳池穴、合谷穴、足三里穴等穴位的使用，效果更佳。
按摩这个穴位，最好选择在每天上午9～11时，因为这个时段是脾经经气最旺时，人体阳气呈上升趋势，是补阳的最佳时段。方法为点揉为主，时间以每侧3分钟为好，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。但不同部位的冻疮，需要配揉其相关穴位，方能起到良好的治疗效果。
手部冻疮需配揉阳池穴2～3分钟，这个穴位相当于一个小太阳，有温暖全身的功效。
面部冻疮则需配揉合谷穴2～3分钟，《针灸歌》里有“颜面合谷收”之说，就是说凡脸部症状均可按摩合谷穴进行防治。
足部冻疮的配揉穴位是万能穴位足三里，时间仍以2～3分钟为宜。
耳部冻疮的配合擦耳根、捏耳廓等治疗措施，时间也以2～3分钟为宜，直到耳部发热发烫为止。
【血海穴】
取穴：医生用掌心盖住患者膝盖骨（医生右掌按患者左膝，左掌按右膝），五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
血海穴属足太阴脾经，是该经上的重要穴位之一，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。主治膝盖疼痛、更年期障碍、生理痛等。
多数人把冻疮发生的原因归结为天气寒冷和潮湿，影响到肢体末端的血液循环所致，因而针对性地采取了一些措施，如足底按摩，热水泡脚等等，虽然有效果，但要根治却没那么容易。为什么呢？因为在中医看来，疾病的形成，外因只是一个方面，更重要的是人的体质。
据《外科启玄·冻疮》所载：“冻疮多起于贫贱卑下之人，受其寒冷，致令面耳手足初肿次痛，破出脓血，遇暖则发烧；亦有元气弱之人，不奈其冷者有之。”《儒门事亲·冻疮》中也有“戴人女僮，足有寒疡，俗云冻疮”的记载。无论是“贫贱卑下之人”，还是 “元气弱之人”，或者是戴姓人家的女僮，其实指的都是体质较弱的人。由此可见，冻疮是体质较弱的人在冬天易患的一种疾病。记得我们小时候，长冻疮的同伴非常多，现在患冻疮的人减少了，说明现在的人营养好了。像这类营养不良、有血液循环障碍、严重疲劳或贫血的，特别是一到冬天就手脚冰冷的人，最易得冻疮。
中医管这种体质叫阳虚体质。所谓阳虚，中医的说法叫“阳气不足”，其实也就是身体的能源短缺了，火力变小了。打个比方来讲，好比你蒸馒头，如果火大水少，馒头就会蒸过火候，这就是阴虚；如果火小水多，馒头就蒸不到火候，这就是阳虚。阳虚者由于火力不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端，血液循环就差，如果此时受到寒气侵袭，必会导致气血淤阻。如果没有热血来救它，时间一长也就肿胀了。
去寒就温，无泄皮肤
冻疮患者一定要注意防寒保暖，寒露一过，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成用热水洗脚的习惯，《黄帝内经》的说法叫“去寒就温”，特别是腿脚的保暖非常重要，因为凡是阴寒性质的东西，偏于沉重、下降，俗语所说的“寒从脚下生”，说的就是这个道理。东北三怪中的一怪就是“生了孩子挂起来”，有一说法是怕孩子被熊叼走，其实不是，真正的原因是东北家家烧火炕，直接把孩子放在炕上，容易过热生病，而放在地上，容易过寒生病，所以挂起来就成为合理的选择。
“去寒就温，无泄皮肤”。在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，这两句话是不分家的，寒冬里，尽量不要让皮肤暴露在外，建议大家冬天要护脖子及头颈结合部。可以不戴帽子，但一定要戴个围脖，最好再戴一个护耳，耳朵之所以会长冻疮，就是因为长期暴露在外面的结果。
温补名方：当归生姜羊肉汤
去寒就温的措施虽然有效，但却无法改变“阳虚”这一体质，因此想要根除冻疮，补阳是最关键的一环。
说到补阳，方法是很多的，比如说挺冷的，我出去遛一圈，回来浑身就暖和了，这叫“动则生阳”。又比如说，还是说挺冷的，但我告诉你一个好消息，你心里一美，瞬间就会觉得身上暖和了，这叫“喜则生阳”。此外，还可通过进食牛肉、羊肉、韭菜、生姜之类的温补的食物以壮人体之阳气。《金匮要略》中有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤，这款汤温补功效卓著，也非常值得推荐给冻疮患者。
【当归生姜羊肉汤】
原料：羊肉300克，当归30克，生姜50克。
做法：先将羊肉原块放沸水锅内焯5分钟，去净血水，然后捞出，晾凉沥干，横切成4厘米左右大小的块；生姜洗净，连皮用，对切开，用刀背拍松；当归洗一下，用清水浸20分钟。将当归连同所浸之水倒在沙锅内，加放羊肉、生姜，并加足量的水，盖好，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂，放红糖，再稍炖一下即成。
吃法：把当归与生姜去掉，仅吃羊肉喝汤即可。
如觉药味太浓，不易接受，建议阳虚体质者用其作为调理药膳时，可用当归20克，生姜30克，羊肉500克比较合适。如果不属于阳虚的冻疮患者，则仅限于在冬天服用。但需要强调的一点是，要让这款汤发挥最大功效，最好选择在夏天服用。《四气调神大论》中的一个非常重要的治疗理念，叫“春夏养阳、秋冬养阴”。这是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。
还需提醒的是，患有皮肤病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的患者，不宜使用本方，因为方中的羊肉属于腥膻发物，有可能使旧病复发或新病加重。除此之外，平时怕热、多汗、脸上易长火痘，手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，也不宜服用本方。
血海穴：活血化瘀治冻疮
除食疗外，爱得冻疮的读者也可以按按血海穴。血这里指的是脾血，海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海。这个穴有化血为气，运化脾血之功能，如能配以阳池穴、合谷穴、足三里穴等穴位的使用，效果更佳。
按摩这个穴位，最好选择在每天上午9～11时，因为这个时段是脾经经气最旺时，人体阳气呈上升趋势，是补阳的最佳时段。方法为点揉为主，时间以每侧3分钟为好，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。但不同部位的冻疮，需要配揉其相关穴位，方能起到良好的治疗效果。
手部冻疮需配揉阳池穴2～3分钟，这个穴位相当于一个小太阳，有温暖全身的功效。
面部冻疮则需配揉合谷穴2～3分钟，《针灸歌》里有“颜面合谷收”之说，就是说凡脸部症状均可按摩合谷穴进行防治。
足部冻疮的配揉穴位是万能穴位足三里，时间仍以2～3分钟为宜。
耳部冻疮的配合擦耳根、捏耳廓等治疗措施，时间也以2～3分钟为宜，直到耳部发热发烫为止。
【血海穴】
取穴：医生用掌心盖住患者膝盖骨（医生右掌按患者左膝，左掌按右膝），五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
血海穴属足太阴脾经，是该经上的重要穴位之一，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。主治膝盖疼痛、更年期障碍、生理痛等。