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摘要心理健康是影响高职生健康成长、顺利成才的重要因素之一。面对高职学生这个群体中所出现的一些心理问题,作为教育工作者找到适合高职生的加强心理健康教育的方法,对高职生的培养是非常重要的。
关键词高职生 心理健康 教育
中图分类号:G44文献标识码:A
高职生正处在身心发展的重要时期,面对的是社会的发展、变化,感到的竞争压力和来自其他方面的压力在增大,大多数的学生的心理状况是健康的,但是,有相当大的一部分学生出现了一些不良情绪,如:自卑、郁闷、猜忌、烦躁、对外界事物不感兴趣、不能与他人和谐相处等,甚至有的学生还患上了抑郁症。众所周知,拥有健康的心理状态和良好的心理素质是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。因此,如何关注这一部分学生,如何塑造他们良好的心理素质,这是我们要探讨的问题。
1 心理健康的概念
心理健康是一种主观的体验或者状态,是个体的一种主观和谐感;心理健康更多地依赖于心理状态,也就是说它是一种主观的感受。心理健康是在具备一个基本的、良好的身体健康的背景下,同时又能够胜任社会责任,与社会有一种和谐相处的,在这样两个条件下韵一种良好的自我感觉。
王登峰教授认为心理健康的标准包括以下几个方面:第一,良好的身体条件,生理功能正常,不要出太多的问题。作为一个心理健康的基本标准来讲,良好的生理条件是必需的。第二,内心的和谐。你的欲望、追求、目标和你眼前的情况之间,你应该能够让它们作为一个整体在你内心里面是和谐的。第三,是外在的和谐。良好的人际关系;能够适应环境的要求;行为规范能够跟年龄相仿。第四个是主观的幸福感。主观幸福感的关键在于我们如何正确地认识和看待我们自己的问题、周围环境中的问题,达到一种心理上的平衡。
2 现代高职学生心理状况分析
根据河北省的一些学者调查研究发现,高职学生中大部分人的心理状况是健康的,但是,还是有相当大的一部分学生心理状况不容乐观,大体呈现出这样的特点——总体状态较好,但也存在一些不可忽视的问题。究其原因,包括以下几个方面:
学业和就业问题。在这个学习阶段,高职生进入了一个新的学习环境中,学习方式有跟以往有很大的不同,一些同学不能适应,往往呈现出迷茫和困惑的状态。在高校里,不再是单纯的“三点一线”式的学习生活方式,而是跟社会有了更紧密的接触和联系,因此,有相当一部分的学生无所适从,再加上就业压力,因此,很多学生感到了内心的压力和危机。
情感问题。进入高校,高职生们大都来自不同的地方,有着不同的生活习惯,有的学生独立性较强,有的学生依赖性较强,不管他们的经历如何,他们在学校里都希望能够寻找和建立自己的友情,甚至爱情,若处理得当的话,情绪就会稳定,如果处理不好,失落、痛苦、郁闷等负面情绪会给自己带来很大的困扰,有的人甚至会承受不住而出现很多心理问题,更有甚者会以偏激的行动的方式发泄出来。
心理承受力问题。高职生处在人生的发展阶段,希望得到他人的尊重和肯定。高职生在以往的学习生涯中遇到过很多的挫折,压力也很大,因此,在进入高校以后,希望自己能有更好的发展,同时,也希望能够获得他人的理解、尊重和肯定。但是,来自不同家庭背景的学生,其心理状态也不同。相对而言,来自贫困家庭学生在经济和心理上承受着双重压力,如果不善于处理人际关系,很容易让自己陷入抑郁、孤僻、偏执的状况之中,同时,他们也是一个有着自己的理想和抱负的群体,这一点和一些来自富裕家庭的学生有着很大的不同。
3 如何塑造具有健康心理的高职学生
在高职生中,绝大部分的学生自我防范意识较强,很多时候他们不愿意向他人吐露心理的想法,因此,就算是心里有消极思想或者出现心理问题的时候也不愿意去积极的面对。所以,我们在进行高职生的心理健康教育的时候,要通过多种途径,在既保护学生的隐私的同时给予他们帮助,达到我们期望的有效的效果。
第一,建立心理咨询中心,为学生进行心理咨询和辅导。我们可以在校内建立心理咨询机构,如采取挂靠学生工作管理部门的方式,划出单独的心理资讯室,保护学生的隐私,并聘请专业的心理医生来担任心理咨询。在资讯室内开辟几个独立的小空间,为学生进行单独的咨询。在咨询室外面悬挂一个信箱,在资讯室内设置一部或几部专线电话(各高校根据自己的规模来设定)等方式对学生进行心理咨询,学生可以选择与教师面对面、背对背的方式进行交流。
第二,在课堂上有目的有意识地对学生进行心理辅导。针对高职生的心理特点,教师在教学过程中,对学生进行一些心理辅导,并有针对性的训练学生的一些能力。培养学生的积极向上的心态是进行高职生心理健康教育的一个切入点,因为“成功吸引更多成功,而失败带来更多失败。”因此,教师可以有意识、有目的地采用一些方法在课堂上对学生进行训练。
第三,开展丰富多彩的活动,让学生们积极的参与其中。学校经常举办丰富多彩的活动,不仅可以丰富学生的业余生活,同时也是增强学生身心健康的有效途径。
第四,开展一些有特色的讲座,对学生进行教育。心理健康教育作为一种教育活动,除了通过教师在课堂上面进行有意识、有目的进行教育外,也可以通过聘请专家进行相关知识的讲座,对学生进行培训,提高学生的自我意识和自我控制能力,增强自信心,以积极的心态面对世界。
第五,通过网络开展心理健康教育。有一些学生,他们或者不愿意面对老师,或者害怕别人知道他的心理的真实状态,而有心理障碍的时候又很迫切的想找教师指导,因此,高校可以通过建立相应的网络平台,对这些学生进行辅导。首先,在网络中,可以将每个负责心理咨询的教师的特点作一个简单的介绍,写明每个教师的上线时间,这样方便学生进行咨询,同时,留下每位教师的QQ号、E-mail等联系方式。采用这样一种更为隐蔽的方式让教师和学生进行进一步的交流,此举有助于学生表达自己的真实的想法和心理困惑,有助于教师接受更准确的信息,从而对学生加以指导和帮助。其次,教师还可以再网站上面提供一些资料,共学生阅读、下载,通过这样的形式向学生传播健康知识,介绍一些有效的心理状态调节技巧。再次,教师还可以定期的在网站上发布一些心理调查问卷,通过分析问卷,进一步的把握当前学生的大体的心理状况。
第六,对心理有严重问题的学生加强辅导和沟通,对他们长期关注。在大学生活中,有很多的学生在学习、生活、情感、就业、社会适应力等方面遇到困惑,可以这么说,有大部分的学生都存在这样的问题,只是有的人问题不大,有的人问题就比较严重了。而问题较严重的学生中,有个别的人逐渐走向了极端,最终导致一些极端行为的发生。那么我们如何来辨别并关注这部分学生呢?首先,我们可以通过平时对学生的咨询,了解到一些有严重心理问题的学生,将这部分学生单独建立档案,对他们一直关注。其次,通过问卷调查,在调查的基础上对学生的智商、情商、抗挫折的能力、交际能力等作出分析,对心理出现异常的学生单独建立档案,并加以关注,以引导学生逐渐向健康心理状态转化。其次,作为辅导员,加强对学生平时的言行的观察,以团队精神影响学生,让学生在一个和谐的氛围中学习和生活。
随着人类社会的发展和人类文明的进步,社会要求学生成为身心健康的全面发展的人才。心理健康已经成为青少年健康成长、成就事业的重要因素之一。学校的培养人才的责任“任重而道远”,学校与时代的脉搏一起跳动,树立“百年树人”的信念,加强对学生的心理健康教育,激发学生的学习、创造潜能,建立学生优异的心理素质,促其身心健康成长、全面发展。
参考文献
[1]杨笑琪.高职生心理健康教育之我见[M].北京:北京工业职业技术学院学报,2009(3).
[2]徐炳谦,张能云.高职生心理健康教育方法与途径探析[M].山东:中国成人教育.中国成人教育编辑部,2007.2.
[3]刘辉.高职生心理健康教育内容与途径探析[M].山东:山东文学·下半月,2008(9).
[4]高美华,孔玉芝.高职生心理健康教育[M].北京:北京航空航天大学出版社,2007-06-01.
[5]胡洪波,李彩云.谈对高职生心理健康教育的认识[M].江西:上饶职业技术学院,2007.
[6]王登峰,崔红.心理卫生学[M].北京:高等教育出版社,2003.
[7]张红玲.论高职院校学生心理健康教育与思想教育的有机结合[M].中国论文下载中心.
[8]熊益临.浅谈高职学生心理健康教育的思考[M].论文天下论文网.
关键词高职生 心理健康 教育
中图分类号:G44文献标识码:A
高职生正处在身心发展的重要时期,面对的是社会的发展、变化,感到的竞争压力和来自其他方面的压力在增大,大多数的学生的心理状况是健康的,但是,有相当大的一部分学生出现了一些不良情绪,如:自卑、郁闷、猜忌、烦躁、对外界事物不感兴趣、不能与他人和谐相处等,甚至有的学生还患上了抑郁症。众所周知,拥有健康的心理状态和良好的心理素质是一个人全面发展所必须具备的条件和基础。因此,如何关注这一部分学生,如何塑造他们良好的心理素质,这是我们要探讨的问题。
1 心理健康的概念
心理健康是一种主观的体验或者状态,是个体的一种主观和谐感;心理健康更多地依赖于心理状态,也就是说它是一种主观的感受。心理健康是在具备一个基本的、良好的身体健康的背景下,同时又能够胜任社会责任,与社会有一种和谐相处的,在这样两个条件下韵一种良好的自我感觉。
王登峰教授认为心理健康的标准包括以下几个方面:第一,良好的身体条件,生理功能正常,不要出太多的问题。作为一个心理健康的基本标准来讲,良好的生理条件是必需的。第二,内心的和谐。你的欲望、追求、目标和你眼前的情况之间,你应该能够让它们作为一个整体在你内心里面是和谐的。第三,是外在的和谐。良好的人际关系;能够适应环境的要求;行为规范能够跟年龄相仿。第四个是主观的幸福感。主观幸福感的关键在于我们如何正确地认识和看待我们自己的问题、周围环境中的问题,达到一种心理上的平衡。
2 现代高职学生心理状况分析
根据河北省的一些学者调查研究发现,高职学生中大部分人的心理状况是健康的,但是,还是有相当大的一部分学生心理状况不容乐观,大体呈现出这样的特点——总体状态较好,但也存在一些不可忽视的问题。究其原因,包括以下几个方面:
学业和就业问题。在这个学习阶段,高职生进入了一个新的学习环境中,学习方式有跟以往有很大的不同,一些同学不能适应,往往呈现出迷茫和困惑的状态。在高校里,不再是单纯的“三点一线”式的学习生活方式,而是跟社会有了更紧密的接触和联系,因此,有相当一部分的学生无所适从,再加上就业压力,因此,很多学生感到了内心的压力和危机。
情感问题。进入高校,高职生们大都来自不同的地方,有着不同的生活习惯,有的学生独立性较强,有的学生依赖性较强,不管他们的经历如何,他们在学校里都希望能够寻找和建立自己的友情,甚至爱情,若处理得当的话,情绪就会稳定,如果处理不好,失落、痛苦、郁闷等负面情绪会给自己带来很大的困扰,有的人甚至会承受不住而出现很多心理问题,更有甚者会以偏激的行动的方式发泄出来。
心理承受力问题。高职生处在人生的发展阶段,希望得到他人的尊重和肯定。高职生在以往的学习生涯中遇到过很多的挫折,压力也很大,因此,在进入高校以后,希望自己能有更好的发展,同时,也希望能够获得他人的理解、尊重和肯定。但是,来自不同家庭背景的学生,其心理状态也不同。相对而言,来自贫困家庭学生在经济和心理上承受着双重压力,如果不善于处理人际关系,很容易让自己陷入抑郁、孤僻、偏执的状况之中,同时,他们也是一个有着自己的理想和抱负的群体,这一点和一些来自富裕家庭的学生有着很大的不同。
3 如何塑造具有健康心理的高职学生
在高职生中,绝大部分的学生自我防范意识较强,很多时候他们不愿意向他人吐露心理的想法,因此,就算是心里有消极思想或者出现心理问题的时候也不愿意去积极的面对。所以,我们在进行高职生的心理健康教育的时候,要通过多种途径,在既保护学生的隐私的同时给予他们帮助,达到我们期望的有效的效果。
第一,建立心理咨询中心,为学生进行心理咨询和辅导。我们可以在校内建立心理咨询机构,如采取挂靠学生工作管理部门的方式,划出单独的心理资讯室,保护学生的隐私,并聘请专业的心理医生来担任心理咨询。在资讯室内开辟几个独立的小空间,为学生进行单独的咨询。在咨询室外面悬挂一个信箱,在资讯室内设置一部或几部专线电话(各高校根据自己的规模来设定)等方式对学生进行心理咨询,学生可以选择与教师面对面、背对背的方式进行交流。
第二,在课堂上有目的有意识地对学生进行心理辅导。针对高职生的心理特点,教师在教学过程中,对学生进行一些心理辅导,并有针对性的训练学生的一些能力。培养学生的积极向上的心态是进行高职生心理健康教育的一个切入点,因为“成功吸引更多成功,而失败带来更多失败。”因此,教师可以有意识、有目的地采用一些方法在课堂上对学生进行训练。
第三,开展丰富多彩的活动,让学生们积极的参与其中。学校经常举办丰富多彩的活动,不仅可以丰富学生的业余生活,同时也是增强学生身心健康的有效途径。
第四,开展一些有特色的讲座,对学生进行教育。心理健康教育作为一种教育活动,除了通过教师在课堂上面进行有意识、有目的进行教育外,也可以通过聘请专家进行相关知识的讲座,对学生进行培训,提高学生的自我意识和自我控制能力,增强自信心,以积极的心态面对世界。
第五,通过网络开展心理健康教育。有一些学生,他们或者不愿意面对老师,或者害怕别人知道他的心理的真实状态,而有心理障碍的时候又很迫切的想找教师指导,因此,高校可以通过建立相应的网络平台,对这些学生进行辅导。首先,在网络中,可以将每个负责心理咨询的教师的特点作一个简单的介绍,写明每个教师的上线时间,这样方便学生进行咨询,同时,留下每位教师的QQ号、E-mail等联系方式。采用这样一种更为隐蔽的方式让教师和学生进行进一步的交流,此举有助于学生表达自己的真实的想法和心理困惑,有助于教师接受更准确的信息,从而对学生加以指导和帮助。其次,教师还可以再网站上面提供一些资料,共学生阅读、下载,通过这样的形式向学生传播健康知识,介绍一些有效的心理状态调节技巧。再次,教师还可以定期的在网站上发布一些心理调查问卷,通过分析问卷,进一步的把握当前学生的大体的心理状况。
第六,对心理有严重问题的学生加强辅导和沟通,对他们长期关注。在大学生活中,有很多的学生在学习、生活、情感、就业、社会适应力等方面遇到困惑,可以这么说,有大部分的学生都存在这样的问题,只是有的人问题不大,有的人问题就比较严重了。而问题较严重的学生中,有个别的人逐渐走向了极端,最终导致一些极端行为的发生。那么我们如何来辨别并关注这部分学生呢?首先,我们可以通过平时对学生的咨询,了解到一些有严重心理问题的学生,将这部分学生单独建立档案,对他们一直关注。其次,通过问卷调查,在调查的基础上对学生的智商、情商、抗挫折的能力、交际能力等作出分析,对心理出现异常的学生单独建立档案,并加以关注,以引导学生逐渐向健康心理状态转化。其次,作为辅导员,加强对学生平时的言行的观察,以团队精神影响学生,让学生在一个和谐的氛围中学习和生活。
随着人类社会的发展和人类文明的进步,社会要求学生成为身心健康的全面发展的人才。心理健康已经成为青少年健康成长、成就事业的重要因素之一。学校的培养人才的责任“任重而道远”,学校与时代的脉搏一起跳动,树立“百年树人”的信念,加强对学生的心理健康教育,激发学生的学习、创造潜能,建立学生优异的心理素质,促其身心健康成长、全面发展。
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