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身体脂肪的堆积是热量的收入超过支出的过程，营养素的科学搭配，控制能量的摄取，帮我们做好了热量的收入环节。如何在健身训练中控制好热量消耗呢？既然运动无可置疑地成为减脂的第二个有效手段，那么运动有很多种，怎么选择呢？首先我们看看什么类型的运动可以帮助减少脂肪。
月减10年赘肉之运动秘籍
【摘 要】
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身体脂肪的堆积是热量的收入超过支出的过程，营养素的科学搭配，控制能量的摄取，帮我们做好了热量的收入环节。如何在健身训练中控制好热量消耗呢？既然运动无可置疑地成为减脂的第
【出 处】
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食品指南
【发表日期】
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2013年2期
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