有个人为了混进福利工厂而装作聋哑人，在长期的工作中，他明明什么都能听到，却担心被识破而一直伪装，最终患上了精神衰弱和胃溃疡，身心接近崩溃。可见撒谎对人的伤害有多深。
　　也许我们觉得自己很少说谎。但科学家研究发现，普通人平均每天会说谎11次;60%的人在10分钟的交流中至少会有两次言不由衷。很多时候，我们是无意识地撒谎，比如向朋友诉说与他人吵架的过程时断章取义，只讲对自己有利的一面，这就是说谎，因为你想从朋友口中听到自己期待的评判;有时故意不说重要情节，也是一种说谎;还有的为了提升自我形象，过分抬高自己的能力或故意夸大事实，也属于撒谎;有的人为了不让别人看出自己脆弱的一面，或避免受伤害，装作无所谓、不感兴趣的样子，这也是一种说谎;背后议论人或偷偷摸摸讲话时，片面或偏激的语言也是谎言。而且，外向的人比内向的人说假话的次数更多。研究发现，人们之所以有意无意地撒谎，男性是为了展示一个更好的形象，而女性则是为了激发别人的情感。
　　故意撒谎会损害我们的信誉，而各种方式的不真诚会伤及健康。相关研究发现，诚实的人要比爱撒谎的人更少出现7种症状，包括头痛、嗓子痛、恶心、心情紧张等。其原因可能是说谎会造成心理持续性紧张，进而抑制免疫系统功能。另外，为了自圆其说，说谎的人要编造更多的谎言来掩盖前面的谎言，这比真实表达更耗费精神能量。久而久之，正面的情绪会受到干扰，进而影响内分泌，導致机体衰老加快、产生炎症等。
　　作假很难，真实却很简单。始终诚实、纯粹地活着，虽然偶尔会显得天真、软弱甚至傻帽，但从长久来看，不仅会赢得人们的信任和友谊，还会拥有健康的身体和宁静的心灵，何乐而不为呢！