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[摘要]速度滑冰是北方冬季室外锻炼身体的体育项目,在黑龙江省各高校体育教学中是一门季节性的必修课,深受广大师生的喜爱。在冰上课教学中,不断地改革传统的教学方法,总结出一套科学、合理、有效的教学方法,对学生尽快掌握技术动作,提高速度滑冰课的教学质量,收到事半功倍的教学效果。
[关键词]速度滑冰 陆地模仿 教学效果
中图分类号:G42 文献标识码:A 文章编号:1671-7597(2009)0210142-01
一、心理训练放在教学首位,并贯穿教学始终
冰上教学,首先要了解冰上教学过程的主要特点,从主观上讲,初学滑冰的学生最大特点是冰,即“恐惧心理”。据调查,70%左右的学生具有这种恐惧心理意识。因此,初学滑冰的学生要想学会滑冰,首先要消除心理障碍,即加强心理训练。
1.教师都要讲清自我保护的方法及作用,强化初学者失重摔倒时要顺势倒下,不要挣扎。让身体部位合理依次摔倒,以分散身体质量与身体各部位。
2.教学中教师必须上冰,在学生之中,给学生以安全感,消除学生心理障碍,提高学生学习的自信心。
3.在冰上给学生做优美的动作示范,并对胆小的学生给予一定的保护与帮助,鼓励学生在冰上能独立完成动作。
4.体游戏方法,使学生带着浓厚的兴趣去学习,消除怕冰心理。
5.经常采用对比的方法,使学生感到自己在学滑冰中的各种进步,并能以顽强的意志来克服学习中的各种困难。
二、利用多种直观的形式,使学生建立清晰的运动表象
在速滑教学中,引导学生正确理解滑跑技术、结构、要点。运用各种生动形象的直观教学,利用挂图、模型电化教学和形象化语言等,给学生一个最佳感知刺激信息,使他们非常明确怎样去做,去做什么,避免学生对速滑技术的误解,继而产生错误动作,而招致练习中的失败,降低学习的兴趣和信心。为了进一步加强对技术的感知,教师示范速度滑冰的技术时,要表现出勇往直前的气概:动作要准确、优美、娴熟、敏捷、重点突出,激励学生强烈的模仿欲望。教学实践证明,多种直观教学能使学生在感知觉意向上产生链锁反应,即:欣赏羡慕往思维实践,一开始就对他们学习速滑的情绪心理产生激发作用,对教学效果起积极作用。
三、创造良好的学习环境,激发学生的学习动机
在速滑教学中,首先使学生明确学习速滑不单是掌握技术动作,同时还能培养自己勇敢、坚韧、顽强的意志品质和克服困难战胜寒冷的精神。激发学生的学习动机,用动机的力量去战胜学习的困难,克服练习时的恐惧心理。在学习速滑技术中,帮助学生找出产生失败的原因,引导学生用自我调节的方法,例如:自我暗示,“我有足够的动力,一定能学会速滑技术”,使其树立非学会不可的信心,培养学生的学习兴趣;其次为学生创造一种优美的学习环境,使学生进入练习场地有赏心悦目之感,精神振奋,激发学生迫切学习动作的欲望,例如:洁白平整、光滑的冰场,规整醒目的标志线、干净卫生的冰鞋等;第三形成良好的学习气氛,教师要从关心爱护学生的立场出发,对差生在动作上取得点滴进步,及时给予表扬,鼓励胆小的学生敢于实践,使他们看到自己的成绩和取得的进步,就会大大增强他们克服困难的决心和勇气。教学实践证明:通过对学生学习动力的激发,就可把已形成的潜在的学习需要充分调动起来,把推动学习的可能变成现实,即变成在学习中经常起作用的有效动力。调动了学生从事练习的积极性,提高课堂的利用率。
四、冰鞋的陆地辅助练习,提高支撑和平衡能力
針对学生学习速滑时产生的“怕摔”心理,采取陆地穿辅助冰鞋进行诱导性练习,待其适应后再穿冰鞋在垫子上练习,使学生在练习中产生“安全感”。
(一)穿辅助冰鞋的陆地练习
所谓辅助冰鞋,是将长25~30cm、高5cm、厚3~4mm的铁板,固定在一双按脚形做好的木板上(简易冰刀)。
1.练习:扶物站立、两脚平行站立、蹲起;
2.练习:扶物行走、外八字走。
(二)穿冰鞋的陆地练习
1.子上穿冰鞋的站立、行走练习;
2.刀套在陆地上滑行模仿练习。
教学实践证明:学生通过穿辅助冰刀陆地模仿练习,就可以大胆学习和体验,加快解决了速滑教学中,学生难以掌握的“支撑能力”和“平衡能力”,降低了溶化阶段的时间,提高了学生掌握技术的效率,起到了良好的教学效果。
五、提高速滑的专项力量的练习
速滑的关键素质是人的腿部力量素质和踝关节的力量性及柔韧性,因此在教学中除了帮助学生建立正确清晰的动作表象外,对一些身体素质水平低的学生,在课堂中进行必要的运动素质训练。在教学中选择了下列练习的内容及方法:
1.径跑道突起的边沿上行走:
2.姿势;
3.腿做转体跳起;
4.腿手背在身后做直上直下弹跳;伸直腿做分开、并拢跳;
5.滑冰姿势,两脚轮换向前滑跳。通过上述练习,大大增强了学生腿部力量、柔韧素质和平衡能力,进一步提高了学生掌握滑冰技术的能力,增加了学习的信心,消除了学生因素质差完不成动作而产生的畏难情绪。
六、采用分组练习的方法,以良性影响来激励学生
滑冰分组练习有如下优点:学生之间情感交流多,做练习动作体验机会多,教师观察学生练习动作机会多,因此上课前找几个基础素质好的同学辅导他们练习,并布置一定的教学任务。课堂上一方面让他们配合教师的讲解、示范,另一方面把他们平均分配到各小组中,练习时率先练习,用他们的行动去影响那些对滑冰有消极态度的学生,使他们增强学习信心和勇气,并且让骨干学生协助教师对一般或较差的学生在练习时,进行保护与提示,使那些有惧怕心理的学生能在同学的保护、提示、鼓励下克服困难完成练习,掌握动作,同时创造出一种教师与学生之间、学生与学生之间相互尊重、相互信赖、团结友好的良好心理环境和教学环境。采用上述教学方法进行速度滑冰教学,使学生正确掌握技术动作的合格率得到大幅度提高,提高了速度滑冰教学的效果,是一种非常有推广价值的教学方法。
[关键词]速度滑冰 陆地模仿 教学效果
中图分类号:G42 文献标识码:A 文章编号:1671-7597(2009)0210142-01
一、心理训练放在教学首位,并贯穿教学始终
冰上教学,首先要了解冰上教学过程的主要特点,从主观上讲,初学滑冰的学生最大特点是冰,即“恐惧心理”。据调查,70%左右的学生具有这种恐惧心理意识。因此,初学滑冰的学生要想学会滑冰,首先要消除心理障碍,即加强心理训练。
1.教师都要讲清自我保护的方法及作用,强化初学者失重摔倒时要顺势倒下,不要挣扎。让身体部位合理依次摔倒,以分散身体质量与身体各部位。
2.教学中教师必须上冰,在学生之中,给学生以安全感,消除学生心理障碍,提高学生学习的自信心。
3.在冰上给学生做优美的动作示范,并对胆小的学生给予一定的保护与帮助,鼓励学生在冰上能独立完成动作。
4.体游戏方法,使学生带着浓厚的兴趣去学习,消除怕冰心理。
5.经常采用对比的方法,使学生感到自己在学滑冰中的各种进步,并能以顽强的意志来克服学习中的各种困难。
二、利用多种直观的形式,使学生建立清晰的运动表象
在速滑教学中,引导学生正确理解滑跑技术、结构、要点。运用各种生动形象的直观教学,利用挂图、模型电化教学和形象化语言等,给学生一个最佳感知刺激信息,使他们非常明确怎样去做,去做什么,避免学生对速滑技术的误解,继而产生错误动作,而招致练习中的失败,降低学习的兴趣和信心。为了进一步加强对技术的感知,教师示范速度滑冰的技术时,要表现出勇往直前的气概:动作要准确、优美、娴熟、敏捷、重点突出,激励学生强烈的模仿欲望。教学实践证明,多种直观教学能使学生在感知觉意向上产生链锁反应,即:欣赏羡慕往思维实践,一开始就对他们学习速滑的情绪心理产生激发作用,对教学效果起积极作用。
三、创造良好的学习环境,激发学生的学习动机
在速滑教学中,首先使学生明确学习速滑不单是掌握技术动作,同时还能培养自己勇敢、坚韧、顽强的意志品质和克服困难战胜寒冷的精神。激发学生的学习动机,用动机的力量去战胜学习的困难,克服练习时的恐惧心理。在学习速滑技术中,帮助学生找出产生失败的原因,引导学生用自我调节的方法,例如:自我暗示,“我有足够的动力,一定能学会速滑技术”,使其树立非学会不可的信心,培养学生的学习兴趣;其次为学生创造一种优美的学习环境,使学生进入练习场地有赏心悦目之感,精神振奋,激发学生迫切学习动作的欲望,例如:洁白平整、光滑的冰场,规整醒目的标志线、干净卫生的冰鞋等;第三形成良好的学习气氛,教师要从关心爱护学生的立场出发,对差生在动作上取得点滴进步,及时给予表扬,鼓励胆小的学生敢于实践,使他们看到自己的成绩和取得的进步,就会大大增强他们克服困难的决心和勇气。教学实践证明:通过对学生学习动力的激发,就可把已形成的潜在的学习需要充分调动起来,把推动学习的可能变成现实,即变成在学习中经常起作用的有效动力。调动了学生从事练习的积极性,提高课堂的利用率。
四、冰鞋的陆地辅助练习,提高支撑和平衡能力
針对学生学习速滑时产生的“怕摔”心理,采取陆地穿辅助冰鞋进行诱导性练习,待其适应后再穿冰鞋在垫子上练习,使学生在练习中产生“安全感”。
(一)穿辅助冰鞋的陆地练习
所谓辅助冰鞋,是将长25~30cm、高5cm、厚3~4mm的铁板,固定在一双按脚形做好的木板上(简易冰刀)。
1.练习:扶物站立、两脚平行站立、蹲起;
2.练习:扶物行走、外八字走。
(二)穿冰鞋的陆地练习
1.子上穿冰鞋的站立、行走练习;
2.刀套在陆地上滑行模仿练习。
教学实践证明:学生通过穿辅助冰刀陆地模仿练习,就可以大胆学习和体验,加快解决了速滑教学中,学生难以掌握的“支撑能力”和“平衡能力”,降低了溶化阶段的时间,提高了学生掌握技术的效率,起到了良好的教学效果。
五、提高速滑的专项力量的练习
速滑的关键素质是人的腿部力量素质和踝关节的力量性及柔韧性,因此在教学中除了帮助学生建立正确清晰的动作表象外,对一些身体素质水平低的学生,在课堂中进行必要的运动素质训练。在教学中选择了下列练习的内容及方法:
1.径跑道突起的边沿上行走:
2.姿势;
3.腿做转体跳起;
4.腿手背在身后做直上直下弹跳;伸直腿做分开、并拢跳;
5.滑冰姿势,两脚轮换向前滑跳。通过上述练习,大大增强了学生腿部力量、柔韧素质和平衡能力,进一步提高了学生掌握滑冰技术的能力,增加了学习的信心,消除了学生因素质差完不成动作而产生的畏难情绪。
六、采用分组练习的方法,以良性影响来激励学生
滑冰分组练习有如下优点:学生之间情感交流多,做练习动作体验机会多,教师观察学生练习动作机会多,因此上课前找几个基础素质好的同学辅导他们练习,并布置一定的教学任务。课堂上一方面让他们配合教师的讲解、示范,另一方面把他们平均分配到各小组中,练习时率先练习,用他们的行动去影响那些对滑冰有消极态度的学生,使他们增强学习信心和勇气,并且让骨干学生协助教师对一般或较差的学生在练习时,进行保护与提示,使那些有惧怕心理的学生能在同学的保护、提示、鼓励下克服困难完成练习,掌握动作,同时创造出一种教师与学生之间、学生与学生之间相互尊重、相互信赖、团结友好的良好心理环境和教学环境。采用上述教学方法进行速度滑冰教学,使学生正确掌握技术动作的合格率得到大幅度提高,提高了速度滑冰教学的效果,是一种非常有推广价值的教学方法。