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三级跳远是一项对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。正是由于它的这一特殊性，该项目进入竞技以来，技术一直在不断发生着变化。三级跳远项目训练方法，也一直是一线体育教师研究的重点。我经过多年指导女子三级跳远项目训练，联系理论和实践，总结了一套训练方法，有效提高了运动水平，并通过不断实践、总结，摸索到一些对矮个子学生三级跳远的训练方法。