【摘 要】
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长跑锻炼已被广泛地运用于人们的健身锻炼,对如何科学合理地安排长跑锻炼,笔者总结了如下要诀。 一要掌握正确的长跑方法,不要形成错误的动力定型。1.呼吸方
Long-distance
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长跑锻炼已被广泛地运用于人们的健身锻炼,对如何科学合理地安排长跑锻炼,笔者总结了如下要诀。 一要掌握正确的长跑方法,不要形成错误的动力定型。1.呼吸方
Long-distance running exercise has been widely used in people’s fitness exercise, how to arrange long-distance exercise scientifically and rationally, the author summed up the following tips. First, we must master the correct method of long-distance running, do not form the wrong dynamic stereotypes. Breathing
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