老师教我学跑步

来源 :第二课堂(初中版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:bylee
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  除了体育,其他功课我都很优秀。
  我怕上体育课,周二和周五的体育课我像躲瘟神一样地变着法儿逃课。即便到了操场,我也只是排排队。体育活动时,我就坐在石阶上,看着同学们跑呀跳的,心里有一种莫名的失落。
  久而久之,体育老师就不再过问我了。
  不是我不喜欢体育,只是我的脚不行,天生的,右脚比左脚短了两厘米。走路慢点还不打眼,快了就显跛,身体往右一瘸一拐的,难看死了。所以我不敢跑,也没跑过。
  这学期,新来了一位体育老师,姓李,一米九的个头。李老师原来是篮球运动员,有次比赛右腿骨折,打了钢钉,因此右腿不能用力过猛,退役后就来我们学校当了体育老师。
  李老师上了两节体育课,体育委员都报告他,病假一人。李老师便向班主任反映,班主任如实告诉了他我的情况。
  一天,李老师把我叫到他办公室,对我说:“明天早上六点半到学校操场,我在那里等你,一定来。”
  第二天一早,我怀着忐忑不安的心情来到操场上,天刚发白,透着股深秋的凉气。
  李老师正在操场上跑步,招呼了我一声:“来了?”我说:“嗯。”他又继续跑步,步伐矫健。
  李老师围着操场跑了两圈后跑到我跟前。
  “你觉得我跑得如何?”
  “很好呀。”
  “那你发现我的脚有什么不正常吗?”
  “没有呀,挺好的。”
  李老师把左脚抬起来让我看,又把右脚抬起来让我看,哇!左脚穿的是厚底足球鞋,右脚穿的是平底网球鞋,右脚比左脚短了两厘米左右,我一下明白了李老师想要告诉我什么。
  李老师蹲下身子,慢慢对我说:“走路也好,跑步也好,要保持身体平衡,在于双脚落地的平衡。右脚比左脚短一点,可以通过调整抬腿的高度来调节,跑步时左脚稍比右脚抬得高,打时间差,这样落地就平衡了。我穿这双左右鞋底厚度不同的鞋跑步练习了两周,找到了这种平衡感。只要你坚持练习,一定会成功的。”
  李老师又给我做了几遍示范动作,讲了要领。我很兴奋,也很激动,眼里噙着泪花,心里暗下决心,李老师,我一定不会让你失望。
  放学回家,我就嚷着要爸爸买跑步机,妈妈在旁附和:“正好,妈想减肥。”
  我家住在底楼,回家做完功课,就在跑步机上练习,又利用跳绳运动来寻找左右脚的平衡。第二天清晨,我比往常早起半个小时出门跑步。
  渐渐地,我找到了这种平衡。
  一个多月后,周五上体育课,我像往常一样,坐在操场边的石阶上,看到同学们在排队,我不知哪来的勇气,跑步到操场,排到队列后面。李老师微笑着向我点点头,说:“同学们,今天我们进行体能训练,成一路纵队,跑步。”
  我跟在队列后面。“一二一,左右左……”李老师喊着口令,并不时提醒我们注意节奏,保持匀速。
  我努力地保持双脚平衡,但还是渐渐地和队列拉开了十多米的距离。“原地踏步走!”这时李老师喊出了口令,向我一挥手,示意我跟上去。我利用这个时间差,赶上了队列。就这样,我和同学们一起上了一堂完整的体育课。
  老师教我学会了跑步,从此我不再惧怕上体育课。
  (编辑 文 墨)
其他文献
王先生的妻子怀上了二胎,在与妻子等家人协商后决定将家中现有的住房出售,换购一套大房型的房屋。于是在中介的撮合下,王先生一家看中了李女士的房屋,最终买方王先生与卖方李
新理念的一个重大改革就改革了学生的学习方式。传统教学重教轻学理念下的学习方式在经过探索研究后进行了革新,在尊重主体的前提下,新理念提出了构建新型学习方式。这告诉化学教师,在新理念指导下的课堂上实施化学教学,必须关注学生自主探究合作能力的培养。其中探究能力的培养是从学习能力的角度上进行界定的,因此,对学生而言,显得更为重要。那么,怎样在化学教学中构建探究学习方式呢?    一、在资源整合中引导学生探
如何才能提高学生的阅读能力呢?不妨从以下几方面来试一试。    一、营造自主、投入、清醒的阅读氛围    在实践中,我发现选择一个合适的时间、地点,让学生初尝自主阅读的乐趣,感受阅读的魅力这一环节非常重要。我们可以抓住学生对机械的抄写、无聊的练习深恶痛绝这一心理,在经过必要的准备以后,尝试在本该进行的语文训练或考试中宣布到阅览室去读自己喜欢的书,请学生把感兴趣的内容摘抄下来,想想自己为什么要摘抄这
摘 要:实行素质教育,创建一个良好的班集体,培养学生完整人格,这是班主任肩上责无旁贷的重任。学生与学生之间的纠葛、摩擦,学生与老师之间的协调、合作,都是通过班主任这条纽带连接的,本文就班主任接手新班级谈谈自己的一点经验和意见。  关键词:班主任 接手新班 班主任工作    记得在师范大学刚毕业还没正式跨入学校门槛的那个暑假,我踌躇满志却又茫然无措:我面对的会是怎样的学生?我该如何上好每一堂课?我该
本文作者是美国屋面涂料制造商协会的执行主席,文中详细地阐述了涂料与各种屋面系统的关系,可供参考。 The author is the executive chairman of the American Association