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【摘要】声乐教学中心理素质的培养和演唱技能的训练一样重要，如何做好心理素质的培养工作是每一个教师在教学中都必须考虑的问题。本文首先分析了声乐演唱时心理紧张的原因，针对原因从选择合适的教学方法、多参加艺术实践和培养做好准备再表演的习惯等方面，让学生知道心理紧张只是一种正常的情绪波动，只要有信心和积极的心态，一定能够克服的紧张的心理，拥有良好的演唱状态。
【关键词】声乐教学 心理素质 方法
【中图分类号】J616 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）04-0212-01
歌唱表演并不仅仅是对于一个演唱者技巧和艺术修养的考验，同时也是对其心理素质的一个重要考量。如何在临场歌唱之前调整好自己的心态，不仅是每一个歌者必须面对的问题，同时也是声乐教学中必须重视的一个教学构成。有效的心理素质训练和演唱技能的培养同样重要，都是声乐教学内容的重要组成部分。本文从学生演唱时心理紧张的原因出发，提出了声乐教学中培养学生良好心里素质的方法。
一、声乐演唱时心理紧张的原因分析
紧张的心理可能造成在演唱的时候难以发挥完整的水平，从科学的角度来看，这种紧张心理在某种程度上来说是不可避免的，人人都会遇到。通常来说，造成心理紧张的原因主要有以下三种：
1.对演唱技巧的掌握不够熟练
通常一个人在做一件自己并不擅长的事情时，肯定是会紧张的。一个没有经过正规训练的人，在演唱的时候没有心理压力，可以随心所欲依靠自己的天赋和情感演唱。但是一个经过正规声乐训练的人则和前者有着本质上的不同，一旦接受了训练，自己的心理也会出现微妙的变化，似乎加上了一点小小的束缚，总是害怕如果演唱不好怎么办。这种紧张心理是人之常情，一般随着一个人的技艺和艺术修养逐渐提高之后，会慢慢减弱甚至消失。
2.对于演唱的内容不娴熟
声乐教学过程中，教师和学生往往重视的是技巧的训练，发生的练习，而忽略了演唱的内容和技巧之间的结合。练声固然是必须的，但是仅仅针对高音或者需要注意的乐句进行训练会使得对整个歌曲的熟练程度减少，在表演的时候自己心理就会产生很多之前没有预见的恐惧感，害怕自己记不牢演唱内容而产生心理负担，这种心理负担会进一步演化成心理紧张。
3.身体状况的影响
演唱靠的不仅是声带，和全身的身体状况有很大关系，身体状况是否在最佳状态完全左右一个人的演唱情况，尤其是技巧的发挥和心理的波动。对于那些直接影响演唱的器官更是如此，喉咙、声带的影响自然不必多说，伤风感冒等病症也会影响演唱者的发音，这样不仅是对其身体上的影响，对于其心理显然也存在一个极大的负面作用。
二、声乐教学中培养学生良好心理素质的方法
1.淡化心理紧张在学生心中的恐惧感
通过理论讲授，让学生知道心理紧张是一种很正常的现象，每一个演唱者都会出现这种情况，并非是不可挽救的。心理情绪是正常人思想情感的一部分，和愉快伤痛一样，只是一种不同程度的紧张而已。著名的高音演唱家帕瓦罗蒂曾经说过：“幕布缓缓拉起的时候，歌剧已经不是一种艺术，而是一个布满地雷的战场，走上舞台，也是走向死亡的一步。”如此伟大的演唱家都会把每一次的演出看作是一种挑战，心理都会微微紧张，那么对于学生来说，这种心理紧张自然也就不需要过多的惊慌，不过是一种再正常不过的心理反应而已，没有必要有什么焦虑，树立信心，把紧张和恐惧变成对演唱的期待和兴奋。
2.选择科学合理的教学方法
教师选取什么教学方法来进行声乐教学，对于学生的技巧和心理素质培养至关重要。教师的一言一行对学生心理素养的养成有很大的影响作用，多用建设性的语言来进行教学，对于学生不正确的发声和训练，不要直接简单的否定，要用温和的语气指出错误，并给出正确的示范，引导学生多试几遍，建立一个和谐的课堂环境，心情愉快的教学自然不会给学生很大的压力，学生会在心里把演唱变成一种愉悦的享受。教师在教学过程中要学会控制自己的情绪，因为学生大多是跟着教师学，教师自己的喜怒哀乐也会在无形中影响学生，多向学生传递积极的能量，缩小学生和教师之间的距离，创设有共鸣的课堂。
3.多多参加艺术实践，在实践中锻炼心理素质
熟能生巧，一件事情做多了，以后再做的时候就不会再过度的紧张了。心理活动的规律和实践活动有着密切的关系，知行统一一直都是教育中被广泛应用的准则。歌唱时候的心理紧张是人们大脑对于艺术实践的正常波动，不经过艺术实践就难以对演唱产生良好的艺术感觉，无法了解正确的演唱心理，没有经历过当然对良好心理素质的培养没有好处。
4.演唱前做好一切准备
做好一切的准备工作，是消除紧张心理的基础。声乐教学中要注意培养学生做好准备，再去演唱的良好习惯，这一点很重要，学生心中有数了，演唱起来自然就轻松很多。第一要做好演唱曲目的选择，每一个人的嗓音条件都不同，有适合自己的曲目。应该根据自己的演唱能力和嗓音条件来选择歌曲，尤其对于第一次登台表演的时候，应该选择容易演唱的歌曲，注意不能超过平时演唱的难度，给自己留下犯错的余地。第二和歌曲的伴奏者沟通好，避免出现配合不好而失误引起慌张的现象。第三做好第一次登台。俗话说万事开头难，第一次登台要足够重视，只要做好了第一次演唱，后面的表演也会容易很多。第四注重彩排。彩排时候也能感觉到心理的压力，是一种提前的锻炼，在教学中可以安排一些类似这样的表演，让每个学生都体会一番心理的波动过程，锻炼的多了，心理素质自然就得到了提高。
综上所述，声乐教学中学生良好心理素质的培养是一个全方位的训练过程，最重要的是通过教师的引导，学生认识到心理紧张只是一种很正常的情绪而已。通过合理的教学方法和多参加艺术实践，平时注意培养做好准备再表演的习惯，学生的心理素质就会得到极大的锻炼和提高。树立信心，引导学生积极向上，乐观开朗，良好的心理素质的培养工作自然是水到渠成的事情。
参考文献：
[1]王桂莲.声乐教学中学生心理素质的培养[J].华章，2012，（35）：173.
[2]周玉屏.心理教学法在高师声乐教学中的运用[J].音乐时空，2012，（11）：73，62.
[3]李嘉雯.声乐教学中的心理素质训练探讨[J].网络导报·在线教育，2012，（6）.
[4]杨美娟.浅谈中职生声乐教学中心理素质的培养[J].成功（教育版），2012，（5）：342-343.
参考文献：
卢富强，男，1976.11，内蒙古包头人，本科，讲师，研究方向：声乐教学与演唱。
【关键词】声乐教学 心理素质 方法
【中图分类号】J616 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）04-0212-01
歌唱表演并不仅仅是对于一个演唱者技巧和艺术修养的考验，同时也是对其心理素质的一个重要考量。如何在临场歌唱之前调整好自己的心态，不仅是每一个歌者必须面对的问题，同时也是声乐教学中必须重视的一个教学构成。有效的心理素质训练和演唱技能的培养同样重要，都是声乐教学内容的重要组成部分。本文从学生演唱时心理紧张的原因出发，提出了声乐教学中培养学生良好心里素质的方法。
一、声乐演唱时心理紧张的原因分析
紧张的心理可能造成在演唱的时候难以发挥完整的水平，从科学的角度来看，这种紧张心理在某种程度上来说是不可避免的，人人都会遇到。通常来说，造成心理紧张的原因主要有以下三种：
1.对演唱技巧的掌握不够熟练
通常一个人在做一件自己并不擅长的事情时，肯定是会紧张的。一个没有经过正规训练的人，在演唱的时候没有心理压力，可以随心所欲依靠自己的天赋和情感演唱。但是一个经过正规声乐训练的人则和前者有着本质上的不同，一旦接受了训练，自己的心理也会出现微妙的变化，似乎加上了一点小小的束缚，总是害怕如果演唱不好怎么办。这种紧张心理是人之常情，一般随着一个人的技艺和艺术修养逐渐提高之后，会慢慢减弱甚至消失。
2.对于演唱的内容不娴熟
声乐教学过程中，教师和学生往往重视的是技巧的训练，发生的练习，而忽略了演唱的内容和技巧之间的结合。练声固然是必须的，但是仅仅针对高音或者需要注意的乐句进行训练会使得对整个歌曲的熟练程度减少，在表演的时候自己心理就会产生很多之前没有预见的恐惧感，害怕自己记不牢演唱内容而产生心理负担，这种心理负担会进一步演化成心理紧张。
3.身体状况的影响
演唱靠的不仅是声带，和全身的身体状况有很大关系，身体状况是否在最佳状态完全左右一个人的演唱情况，尤其是技巧的发挥和心理的波动。对于那些直接影响演唱的器官更是如此，喉咙、声带的影响自然不必多说，伤风感冒等病症也会影响演唱者的发音，这样不仅是对其身体上的影响，对于其心理显然也存在一个极大的负面作用。
二、声乐教学中培养学生良好心理素质的方法
1.淡化心理紧张在学生心中的恐惧感
通过理论讲授，让学生知道心理紧张是一种很正常的现象，每一个演唱者都会出现这种情况，并非是不可挽救的。心理情绪是正常人思想情感的一部分，和愉快伤痛一样，只是一种不同程度的紧张而已。著名的高音演唱家帕瓦罗蒂曾经说过：“幕布缓缓拉起的时候，歌剧已经不是一种艺术，而是一个布满地雷的战场，走上舞台，也是走向死亡的一步。”如此伟大的演唱家都会把每一次的演出看作是一种挑战，心理都会微微紧张，那么对于学生来说，这种心理紧张自然也就不需要过多的惊慌，不过是一种再正常不过的心理反应而已，没有必要有什么焦虑，树立信心，把紧张和恐惧变成对演唱的期待和兴奋。
2.选择科学合理的教学方法
教师选取什么教学方法来进行声乐教学，对于学生的技巧和心理素质培养至关重要。教师的一言一行对学生心理素养的养成有很大的影响作用，多用建设性的语言来进行教学，对于学生不正确的发声和训练，不要直接简单的否定，要用温和的语气指出错误，并给出正确的示范，引导学生多试几遍，建立一个和谐的课堂环境，心情愉快的教学自然不会给学生很大的压力，学生会在心里把演唱变成一种愉悦的享受。教师在教学过程中要学会控制自己的情绪，因为学生大多是跟着教师学，教师自己的喜怒哀乐也会在无形中影响学生，多向学生传递积极的能量，缩小学生和教师之间的距离，创设有共鸣的课堂。
3.多多参加艺术实践，在实践中锻炼心理素质
熟能生巧，一件事情做多了，以后再做的时候就不会再过度的紧张了。心理活动的规律和实践活动有着密切的关系，知行统一一直都是教育中被广泛应用的准则。歌唱时候的心理紧张是人们大脑对于艺术实践的正常波动，不经过艺术实践就难以对演唱产生良好的艺术感觉，无法了解正确的演唱心理，没有经历过当然对良好心理素质的培养没有好处。
4.演唱前做好一切准备
做好一切的准备工作，是消除紧张心理的基础。声乐教学中要注意培养学生做好准备，再去演唱的良好习惯，这一点很重要，学生心中有数了，演唱起来自然就轻松很多。第一要做好演唱曲目的选择，每一个人的嗓音条件都不同，有适合自己的曲目。应该根据自己的演唱能力和嗓音条件来选择歌曲，尤其对于第一次登台表演的时候，应该选择容易演唱的歌曲，注意不能超过平时演唱的难度，给自己留下犯错的余地。第二和歌曲的伴奏者沟通好，避免出现配合不好而失误引起慌张的现象。第三做好第一次登台。俗话说万事开头难，第一次登台要足够重视，只要做好了第一次演唱，后面的表演也会容易很多。第四注重彩排。彩排时候也能感觉到心理的压力，是一种提前的锻炼，在教学中可以安排一些类似这样的表演，让每个学生都体会一番心理的波动过程，锻炼的多了，心理素质自然就得到了提高。
综上所述，声乐教学中学生良好心理素质的培养是一个全方位的训练过程，最重要的是通过教师的引导，学生认识到心理紧张只是一种很正常的情绪而已。通过合理的教学方法和多参加艺术实践，平时注意培养做好准备再表演的习惯，学生的心理素质就会得到极大的锻炼和提高。树立信心，引导学生积极向上，乐观开朗，良好的心理素质的培养工作自然是水到渠成的事情。
参考文献：
[1]王桂莲.声乐教学中学生心理素质的培养[J].华章，2012，（35）：173.
[2]周玉屏.心理教学法在高师声乐教学中的运用[J].音乐时空，2012，（11）：73，62.
[3]李嘉雯.声乐教学中的心理素质训练探讨[J].网络导报·在线教育，2012，（6）.
[4]杨美娟.浅谈中职生声乐教学中心理素质的培养[J].成功（教育版），2012，（5）：342-343.
参考文献：
卢富强，男，1976.11，内蒙古包头人，本科，讲师，研究方向：声乐教学与演唱。