【摘 要】
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食 :热量高、能量高、重量轻、体积小为上选。主食以易保存的大饼、干粮、方便面为佳 ;真空包装的牛肉、火腿、鸡蛋、纯牛奶、花生米可补充营养 ;带上你喜欢的果酱、辣酱等。
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食 :热量高、能量高、重量轻、体积小为上选。主食以易保存的大饼、干粮、方便面为佳 ;真空包装的牛肉、火腿、鸡蛋、纯牛奶、花生米可补充营养 ;带上你喜欢的果酱、辣酱等。带足饮用水。学会科学饮水 ,在感到干渴时只喝一两口 ,含在嘴里慢慢咽下 ;等再干渴时再喝一两口 ,不要?
Food: high calorie, high energy, light weight, small size for the election. The staple food is easy to save the cake, dry food, instant noodles better; vacuum packed beef, ham, eggs, pure milk, peanuts can add nutrition; bring your favorite jams, hot sauce and so on. With enough drinking water. Learn to drink water, drink only one or two when you feel thirsty, slowly swallow in your mouth; and then thirsty to drink another one or two, do not?
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