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【摘要】随着社会的高速发展，师范教育也趋于完善。教师一直以来被人们视为人类灵魂的工程师，虽然社会期望不断提高，但是相应的社会支持系统并未得到相应的健全和改善。因此，一直是以应然的期望促使教师进行着必然的付出。加之其他因素的促成，导致教师的职业倦怠感高于其他行业。百年大计，教育为本。祖国的日益强大必然要有与之相匹配的教育体制与体系相支持。作为教育的重要组成部分，教育的传承者的教师，积极健康的工作热情和规范向上的职业操守尤为重要。因此，研究旨在了解新时代背景下的乡村中学教师职业倦怠现状，提出切实可行的对策。
【关键词】职业倦怠 情感耗竭 应对方式 支持系统
作为一名乡村中学女教师，笔者从教已经10年。毕业于二本师范院校，毕业之后一直在一线从事初中英语教学，并且是偏远山区，海拔2400米以上。虽然近几年来国家政策倾斜于偏远山区，但是教师队伍仍然存在流失现象。
一、职业倦怠的原因
1.情感耗竭。关于职业倦怠的定义，就形成背景而言，可以被视为个人缺乏适当的应对策略有效地缓解工作压力或妥善的应付工作中的挫折而产生的结果。Blasé认为，在长期的工作压力下，个人在工作中可能退缩或者不愿投入工作，最后导致了身体，情绪，态度等方面的枯竭，即形成了倦怠。Richen认为，把职业倦怠描述成工作者在工作条件的影响下，自我效能感持续下降和消极变化的过程。所以，就不同教龄而言，教师对于学生和同事之间的关系都发生了细微的变化。对于自身的提高愿望也趋于平稳，行动力下降。职业倦怠的产生是在特定的情景中逐渐发展而成的。Shaufeli等提供了一种职业倦怠的存在主义视角。这种定义认为职业倦怠是一种肌体，情绪和心智衰竭的负面状态，定期期望逐渐破灭的过程。
2.去个性化。去个性化是指在与他人的互动过程中缺乏热情，不能表现出自己的个性。表现出对组织和个人的疏离和冷漠。在个人生活方面也处于较低水平。这一维度是职业倦怠中人与人相互作用的成分。
3.低成就感。低成就感是指个人在工作中获得的成就感降低，甚至在自我的评价中趋于降低，包括和他人的合作中也不能获得成就感。我们都知道，教育工作的成果本身具有延迟性和隐蔽性。这一维度是教师自我评价的成分。
造成职业倦怠的原因有很多，但是当下乡村中学的教育有其特殊性。面临着九年义务教育的改革，学生人数的减少，教师队伍的流失。加之学生处在青春期及留守青少年的大量存在，乡村中学教师的角色更加多重。除了是科任老师之外，还可能是心理咨询师，还要关心这些留守孩子的生活以及心理变化。
二、对策
良好的社会支持系统对降低乡村中学教师的职业倦怠感有很大帮助。所以，农村中学教师职业倦怠现状，提出以下建议：
（一）社会支持方面
1.政府应该加大对农村教育的投入，形成良好的社会支持网络。
2.国家要建立良好的社会支持系统。
3.社会期望方面，对教师要形成良好的公众信任氛围。这会让教师产生高自尊感。把教师作为自己终身奋斗的事业而非职业。这样会对教育有更加积极的看法和态度。同时，社会应该对教师有合理的期望。教师在作为教师角色之前首先应该是一个社会人，而且是平常人，并非圣贤。教师的能力和精力也是有限的。因此，社会、学校、家长、学生应对教师抱有一种合理的期望。这样才能減少各方面对教师的过度压力。
（二）教育主管部门方面
适当地外出学习和接受再学习及培训，尤其是关于教师专业和教学技能方面的学习对于缓解教师职业倦怠有重要作用。我们经常说教师是用一桶水来装满一杯水。首先教师得有足够的水，并且是新鲜的。所以，教育主管部门应该制定相应的政策，使农村中学教师适当地走出去，学到新的知识和方法，才能更好地教学生。
1.适度的教师流动制度，对于教师职业倦怠的缓解和延缓也是有帮助的。教育主管部门应该建立相对完善的教师流动制度，但是对于流动的时间应该进行慎重的研究。学校的人文环境和硬件设施对于教师的身心发展极为重要。因此，学校应该加强文化建设，建立良性的支持机制。
2.合理的管理体系。学校管理层面在制定教育教学相关的办法时要多为教师考虑。保证教育教学的正常高效进行的同时，促进教师个人的专业素养和教学技能的提高。
3.学校作为教师工作的一个团队，良好的组织氛围对于降低以及延缓教师职业倦怠感方面也作用不可小觑。教师在这样的团队中工作才会有一定的归属感。在工作过程中带来的成就感就会上升。
4.关注教师的职业素养，提高教师的自我调适能力。规范的职业理想教育和职业信念教育是强化教师的职业责任感和道德感的重要手段。坚定的职业理想和信念是教师职业倦怠的良药。培养对学生理智和科学的爱与宽容精神，从而在强大的内在动力的驱动下，社会舆论和社会期望的鞭策和鼓舞下，发展成一名合格的、优秀的教师。
三、结论
虽然在新时代背景下农村中学教师职业倦怠感现状令人堪忧，但是随着国家各项教育制度的健全和完善，教育主管部门的努力以及全社会公众、学校等的共同努力以及教师职业教育的逐步完善，加之教师整个群体各个层面的精进和完善，以期农村教师成为让人趋之若鹜的职业。
参考文献：
[1]张渝鸿.通过系统的减压有效的缓解教师职业倦怠[J].北京教育，2011，（10） ：52.
[2]蒋梅.江苏省高中化学教师职业倦怠的缓解策略[J].成功，2012，（22） ：196.
【关键词】职业倦怠 情感耗竭 应对方式 支持系统
作为一名乡村中学女教师，笔者从教已经10年。毕业于二本师范院校，毕业之后一直在一线从事初中英语教学，并且是偏远山区，海拔2400米以上。虽然近几年来国家政策倾斜于偏远山区，但是教师队伍仍然存在流失现象。
一、职业倦怠的原因
1.情感耗竭。关于职业倦怠的定义，就形成背景而言，可以被视为个人缺乏适当的应对策略有效地缓解工作压力或妥善的应付工作中的挫折而产生的结果。Blasé认为，在长期的工作压力下，个人在工作中可能退缩或者不愿投入工作，最后导致了身体，情绪，态度等方面的枯竭，即形成了倦怠。Richen认为，把职业倦怠描述成工作者在工作条件的影响下，自我效能感持续下降和消极变化的过程。所以，就不同教龄而言，教师对于学生和同事之间的关系都发生了细微的变化。对于自身的提高愿望也趋于平稳，行动力下降。职业倦怠的产生是在特定的情景中逐渐发展而成的。Shaufeli等提供了一种职业倦怠的存在主义视角。这种定义认为职业倦怠是一种肌体，情绪和心智衰竭的负面状态，定期期望逐渐破灭的过程。
2.去个性化。去个性化是指在与他人的互动过程中缺乏热情，不能表现出自己的个性。表现出对组织和个人的疏离和冷漠。在个人生活方面也处于较低水平。这一维度是职业倦怠中人与人相互作用的成分。
3.低成就感。低成就感是指个人在工作中获得的成就感降低，甚至在自我的评价中趋于降低，包括和他人的合作中也不能获得成就感。我们都知道，教育工作的成果本身具有延迟性和隐蔽性。这一维度是教师自我评价的成分。
造成职业倦怠的原因有很多，但是当下乡村中学的教育有其特殊性。面临着九年义务教育的改革，学生人数的减少，教师队伍的流失。加之学生处在青春期及留守青少年的大量存在，乡村中学教师的角色更加多重。除了是科任老师之外，还可能是心理咨询师，还要关心这些留守孩子的生活以及心理变化。
二、对策
良好的社会支持系统对降低乡村中学教师的职业倦怠感有很大帮助。所以，农村中学教师职业倦怠现状，提出以下建议：
（一）社会支持方面
1.政府应该加大对农村教育的投入，形成良好的社会支持网络。
2.国家要建立良好的社会支持系统。
3.社会期望方面，对教师要形成良好的公众信任氛围。这会让教师产生高自尊感。把教师作为自己终身奋斗的事业而非职业。这样会对教育有更加积极的看法和态度。同时，社会应该对教师有合理的期望。教师在作为教师角色之前首先应该是一个社会人，而且是平常人，并非圣贤。教师的能力和精力也是有限的。因此，社会、学校、家长、学生应对教师抱有一种合理的期望。这样才能減少各方面对教师的过度压力。
（二）教育主管部门方面
适当地外出学习和接受再学习及培训，尤其是关于教师专业和教学技能方面的学习对于缓解教师职业倦怠有重要作用。我们经常说教师是用一桶水来装满一杯水。首先教师得有足够的水，并且是新鲜的。所以，教育主管部门应该制定相应的政策，使农村中学教师适当地走出去，学到新的知识和方法，才能更好地教学生。
1.适度的教师流动制度，对于教师职业倦怠的缓解和延缓也是有帮助的。教育主管部门应该建立相对完善的教师流动制度，但是对于流动的时间应该进行慎重的研究。学校的人文环境和硬件设施对于教师的身心发展极为重要。因此，学校应该加强文化建设，建立良性的支持机制。
2.合理的管理体系。学校管理层面在制定教育教学相关的办法时要多为教师考虑。保证教育教学的正常高效进行的同时，促进教师个人的专业素养和教学技能的提高。
3.学校作为教师工作的一个团队，良好的组织氛围对于降低以及延缓教师职业倦怠感方面也作用不可小觑。教师在这样的团队中工作才会有一定的归属感。在工作过程中带来的成就感就会上升。
4.关注教师的职业素养，提高教师的自我调适能力。规范的职业理想教育和职业信念教育是强化教师的职业责任感和道德感的重要手段。坚定的职业理想和信念是教师职业倦怠的良药。培养对学生理智和科学的爱与宽容精神，从而在强大的内在动力的驱动下，社会舆论和社会期望的鞭策和鼓舞下，发展成一名合格的、优秀的教师。
三、结论
虽然在新时代背景下农村中学教师职业倦怠感现状令人堪忧，但是随着国家各项教育制度的健全和完善，教育主管部门的努力以及全社会公众、学校等的共同努力以及教师职业教育的逐步完善，加之教师整个群体各个层面的精进和完善，以期农村教师成为让人趋之若鹜的职业。
参考文献：
[1]张渝鸿.通过系统的减压有效的缓解教师职业倦怠[J].北京教育，2011，（10） ：52.
[2]蒋梅.江苏省高中化学教师职业倦怠的缓解策略[J].成功，2012，（22） ：196.