1. 高考前的数学训练成绩不理想,面对每次考试的分数的刺激情绪低落,内疚自责甚至自卑,该怎么办？
　　 答：我们应该想一想,这些小考、大考的目的是什么？不就是为了检查掌握知识的实际水平吗？考得不理想说明自己掌握的知识还有不少缺点或漏洞,需要进一步去补习和完善。让考试成为一种动力,而不是产生畏惧和自卑的理由。
　　 2. 高考前胸中无把握,对考试信心不足甚至悲观失望,缺乏自信心,使大脑活动大大降低,以至发呆发愣,怎么办？
　　 答：静下心来,好好想想我们的目标是什么。我们寒窗苦读十几年,就是为了最后高考一搏。激发自己的兴奋点,树立自信心,以更高的热情投入复习当中去。还要端正对考试的认识,考试是对知识复习效果的检验,更是证明复习有进步的机会。
　　 3. 考前只顾拼命复习功课,放弃了正常的睡眠和必要的用脑休息,长期打“疲劳战”结果头昏脑胀,学习效果差,怎么办？
　　 答：这属于用脑不科学,要利用大脑的最佳时限学习,巧妙安排学习和休息时间。充分利用大脑清醒、精力充沛时抓紧时间学习。当头脑疲劳时可睡觉休息或做适当的户外活动,以便脑神经细胞恢复正常。
　　 4. 考前心情焦虑,患得患失,学习动力不足,怎么办？
　　 答：考生考试焦虑体现在考生对考分过分看重,说到底是对自己的未来的前途焦虑。这时减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快的成长,选择适合自己实现的目标。目标不要过高,也不要过低,把目标分解成若干个细小可行的目标。做到努力就能实现就行。
　　 考试过程中的心理调整
　　 1. 考试开始时心情紧张,数学知识都忘了,甚至简单的数学公式都记不住了,心情很烦躁怎么办？
　　 答：首先刚开始考试时,心情有点紧张这是正常现象。试卷布局一般都是由前往后先易后难,你可以先选择容易的动笔,做下去,慢慢的逐渐进入解题的状态。心烦意乱不要瞎想,只要思考每一道题的知识点,对比以前的思路去解决。
　　 2. 在数学考试过程中,开始还很顺利,填空题前十题好解答,后面遇到难题后心理开始烦躁大脑一片空白,甚至做不下去,怎么办？
　　 答：考试过程中要沉着冷静,遇到难题很正常,如果有思路就解决,如果连看都看不懂,干脆先放在哪儿,先选择容易的拿分。相信你难,别人也难。增强自信心做到人易我不大意,要仔细,待思路流畅后再做难题,人难我不畏难。我感到难别人比我更难。
　　 3. 一般数学考试前几分钟如何安排？指试卷发下来了,但开考铃声还没有响起。
　　 答：拿到试卷后先由前往后通览一遍,看看难易情况,做到心中有数。暂时看不懂的不要慌,也不要花很多时间看他了,去看别的题目争取多审题。
　　 4. 数学考试过程中,发现一道题很难,想了许多办法都做不了,怎么办？
　　 答：首先看时间是否允许,如果其余的都解决了。只剩下这一道题那就静下心来,重新审题看看该题型与我们复习中的题目有什么异同点,常规方法能否解决？有没有特殊的思想方法？甚至能否考虑命题老师的意图是什么？
　　 5. 数学考试时间该如何布局？
　　 答：一般填空题在45分钟内解决,解答题前3题一般6分钟一题,后3题控制在10分钟一题,甚至部分难题花时间更多。视情况而定。总之,如果在填空题中有难题先缓一缓,由前往后先易后难这是准则。
　　 6. 数学考试过程中,发现时间马上就到还有30分钟,但还有几道解答题没有动手怎么办？
　　 答：首先明确的这是时间安排不科学。考试时间要做到前紧后松。这时不要慌张,逐条分析一下,选择会做的先做。确保拿到较高的分数。