女人要善用腹式呼吸

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腹式呼吸就是让腹部参加呼吸的一种呼吸方式。就是说在做胸部呼吸时,配合进行腹式呼吸。说简单一点,就是吸气时,除了胸廓扩张之外,让肚子也鼓起来,呼气时随着胸廓回缩,肚子也回缩。在爬行动物阶段,动物是以腹式呼吸为主,自从人能站立后,胸式呼吸发达了,腹式呼吸也就退化了,甚至完全被胸式呼 Abdominal breathing is a way to breathe through the abdomen. In other words, doing chest breathing, with abdominal breathing. To put it simply, is the inspiratory, in addition to expansion of the thorax, so that the bell is also up, exhale with the chest contraction, the stomach also retracted. In the reptile stage, the animal is mainly abdominal breathing, since the man can stand, chest breathing developed, abdominal breathing also deteriorated, or even completely by the style of the chest
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