【摘 要】
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眼镜蛇攻击式是一个相对比较复杂、并较难掌握的经典瑜伽动作,是一个动态与静态相结合的柔软脊柱的动作,定位动作眼镜蛇式是一个基础的后弯、是一个力量与伸展同等存在的体式
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眼镜蛇攻击式是一个相对比较复杂、并较难掌握的经典瑜伽动作,是一个动态与静态相结合的柔软脊柱的动作,定位动作眼镜蛇式是一个基础的后弯、是一个力量与伸展同等存在的体式.在瑜伽教学中,眼镜蛇攻击式是一个较难掌握的动作,也是瑜伽教学的难点之一.文章对眼镜蛇攻击式进行了概述;并对教学步骤、教学设计、注意事项等内容详细阐述;希望为瑜伽教师更系统、细致的教学和学生更完整、准确的掌握动作,并顺利的完成教学任务提供理论指导和帮助.
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