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摘 要： 在体育教学中教师应改进教学方法，在“教”与“学”的相互作用下充分调动学生的积极性、主动性、创造性， 让学生自己想、自己做、自己改、自己评价，发挥创新能力，提高自主学练能力，有效地发展全面素质。
关键词： 体育教学 自主学练能力 培养方法
在体育教学中既要让学生有效地掌握一些有用的运动技能，又要提高他们的学习兴趣和爱好，培养自主学练的能力，这正是我们追求的教学目标。
一、在体育教学中培养学生自主学练的作用和意义
自主学练能力，是指学生在体育学习和练习中，在教师的激励和指导下，进行自我学习、自我练习、自我验证、自我评价与相互评价的能力。教师是学生成长的引导者，学生发展的领路人，而学生本人才是成长的主人、发展的主体。中学生对体育运动已经具有一定的认识和兴趣，不需要教师启发和诱导就能自觉地产生主动参与意识，因此在体育教学过程中让学生自主自愿地参加自己喜爱的体育运动，去体验运动的乐趣和意义，培养体育运动的爱好和兴趣，教师适时地示范、讲解，会使学生们在不知不觉中掌握提高自我锻炼能力的方法，从而形成终身体育的意识。所以，培养学生的自主学练的能力，也是培养他们终身体育的需要。
二、在体育教学过程中培养学生自主学练能力的措施
（一）改变传统教学观念，提高自身业务能力。
1．传统教学模式，多以技术教学为中心，也就是“填鸭式”的应试教育——整个课堂只有教师统一口令的“军事化”教学，使学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力，过多强调教师主导作用的发挥，忽视学生的主体性，使学生在强度大、密度高的练习下，缺乏自主学习时空，没有质疑和解决问题的余地，学生自主学练能力得不到很好的培养。教师应主动参与到学生中去，充当“裁判员”或“运动员”的角色。
2．想要很好地运用现代技术进行课堂教学，教师必须提高自身的业务能力，平时多钻研教材，阅读课外书籍，广收众所之长，弥补自身的欠缺，充分运用电脑资源制作各种课件，熟练进行多媒体操作。
（二）运用现代技术教学，培养学生自主学练能力的作用和意义。
自主学练能力，是指学生在体育学习和练习中，在教师的激励和指导下，进行自我练习、自我验证、自我评价与相互评价的能力。体育文化的传递，单靠教师的传授是不够的。只有运用现代技术进行教学，提高学生对体育的学习兴趣和爱好，调动他们的自学积极性，培养起自学能力，才能适应社会发展的需要。学生通过自主学练掌握的体育知识技能，必定会随着学段的提高而增加。所以，培养学生的自主学练能力，也是培养他们终身体育的需要。
（三）运用现代技术进行教学的方法。
1．自学法。指以个人为主，在感知思维与实践紧密结合的学习过程中，运用技术网络，认真思考，积极练习。在初步掌握技术的同时，逐步形成自学自练的能力。如在学习篮球单手投篮动作时，学生可以通过网上查询，观察球星乔丹的动作，这样，学生不必站在操场听老师的讲解、示范，而是通过自己亲自动手查找学习，既提高学习的兴趣，又培养自主学习的能力。
2．重点教学法。在教授内容时，往往难以突破动作的重、难点。教师可充分利用多媒体的功能，化动为静，化小为大，化远为近，化快为慢，便于学生直观、形象、生动地感知和模拟技术。如教授分腿腾越跳山羊，此动作难度较大，初学者都不敢过山羊。为了让学生更准确地看清动作，我在课前把整个动作分成助跑，踏跳——支撑，分腿——推手，落地三部分，找一个体操动作较为准确的同学，把整个动作摄下来，用慢动作回放的方法，让学生看清每一个环节。再练时，学生克服了害怕心理，并很快掌握了动作。
3．集团比赛法。这通常采用分组形式或集体的形式进行。教师把正确完整的动作课前用幻灯打出，让学生扮演教师角色，通过技术“会诊”和“配方”，提高解决问题的能力。“会诊”是在自学自练的基础上，发扬互帮互助的精神，让每个同学都能较快地掌握动作。这表明学生已具备自学自练自评的能力，同时能培养社会交往能力和集体主义精神。
（四）运用现代技术教学的注意事项
1．学校必须有完善的现代技术教学设备。
2．学生必须学会使用电脑。
运用现代技术进行教学，在传授知识的过程中，将教学程序改为引导—改进—创新的教学步骤。学生在教师的参与、配合下，积极主动地探索。教师在教学中只需创设问题情境，引导学生独立发现，这样，“授之以渔”，让学生的自主学练能力真正得到培养。
三、结语
教师转变教学方法，展现在眼前的将是学生在教师的指导下，根据自己的实际情况进行最有效的学习和锻炼的场面。学生的组织能力、思考能力、自主学练能力、创造能力得到提高，真正体现学生的主体地位。在教学过程中，教师的负担减轻，课堂效果更佳。
参考文献：
［1］冉清全，易学，丰孝法.现代体育准备活动.西南师范大学出版社，1996，7.
［2］体育学院普修通用教材·田径.人民教育出版社，1991，1；1995，6.
［3］体育学院普修通用教材·体育心理学.上海世界图书出版社，1997.1.
［4］邓树勋，洪泰田，曹志发.运动生理学.高等教育出版社，1998.9.
［5］李祥.学校体育学.高等教育出版社，2001.6.
［6］卢义锦，姚士硕.人体解剖学.高等教育出版社，2001.4.1.
关键词： 体育教学 自主学练能力 培养方法
在体育教学中既要让学生有效地掌握一些有用的运动技能，又要提高他们的学习兴趣和爱好，培养自主学练的能力，这正是我们追求的教学目标。
一、在体育教学中培养学生自主学练的作用和意义
自主学练能力，是指学生在体育学习和练习中，在教师的激励和指导下，进行自我学习、自我练习、自我验证、自我评价与相互评价的能力。教师是学生成长的引导者，学生发展的领路人，而学生本人才是成长的主人、发展的主体。中学生对体育运动已经具有一定的认识和兴趣，不需要教师启发和诱导就能自觉地产生主动参与意识，因此在体育教学过程中让学生自主自愿地参加自己喜爱的体育运动，去体验运动的乐趣和意义，培养体育运动的爱好和兴趣，教师适时地示范、讲解，会使学生们在不知不觉中掌握提高自我锻炼能力的方法，从而形成终身体育的意识。所以，培养学生的自主学练的能力，也是培养他们终身体育的需要。
二、在体育教学过程中培养学生自主学练能力的措施
（一）改变传统教学观念，提高自身业务能力。
1．传统教学模式，多以技术教学为中心，也就是“填鸭式”的应试教育——整个课堂只有教师统一口令的“军事化”教学，使学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力，过多强调教师主导作用的发挥，忽视学生的主体性，使学生在强度大、密度高的练习下，缺乏自主学习时空，没有质疑和解决问题的余地，学生自主学练能力得不到很好的培养。教师应主动参与到学生中去，充当“裁判员”或“运动员”的角色。
2．想要很好地运用现代技术进行课堂教学，教师必须提高自身的业务能力，平时多钻研教材，阅读课外书籍，广收众所之长，弥补自身的欠缺，充分运用电脑资源制作各种课件，熟练进行多媒体操作。
（二）运用现代技术教学，培养学生自主学练能力的作用和意义。
自主学练能力，是指学生在体育学习和练习中，在教师的激励和指导下，进行自我练习、自我验证、自我评价与相互评价的能力。体育文化的传递，单靠教师的传授是不够的。只有运用现代技术进行教学，提高学生对体育的学习兴趣和爱好，调动他们的自学积极性，培养起自学能力，才能适应社会发展的需要。学生通过自主学练掌握的体育知识技能，必定会随着学段的提高而增加。所以，培养学生的自主学练能力，也是培养他们终身体育的需要。
（三）运用现代技术进行教学的方法。
1．自学法。指以个人为主，在感知思维与实践紧密结合的学习过程中，运用技术网络，认真思考，积极练习。在初步掌握技术的同时，逐步形成自学自练的能力。如在学习篮球单手投篮动作时，学生可以通过网上查询，观察球星乔丹的动作，这样，学生不必站在操场听老师的讲解、示范，而是通过自己亲自动手查找学习，既提高学习的兴趣，又培养自主学习的能力。
2．重点教学法。在教授内容时，往往难以突破动作的重、难点。教师可充分利用多媒体的功能，化动为静，化小为大，化远为近，化快为慢，便于学生直观、形象、生动地感知和模拟技术。如教授分腿腾越跳山羊，此动作难度较大，初学者都不敢过山羊。为了让学生更准确地看清动作，我在课前把整个动作分成助跑，踏跳——支撑，分腿——推手，落地三部分，找一个体操动作较为准确的同学，把整个动作摄下来，用慢动作回放的方法，让学生看清每一个环节。再练时，学生克服了害怕心理，并很快掌握了动作。
3．集团比赛法。这通常采用分组形式或集体的形式进行。教师把正确完整的动作课前用幻灯打出，让学生扮演教师角色，通过技术“会诊”和“配方”，提高解决问题的能力。“会诊”是在自学自练的基础上，发扬互帮互助的精神，让每个同学都能较快地掌握动作。这表明学生已具备自学自练自评的能力，同时能培养社会交往能力和集体主义精神。
（四）运用现代技术教学的注意事项
1．学校必须有完善的现代技术教学设备。
2．学生必须学会使用电脑。
运用现代技术进行教学，在传授知识的过程中，将教学程序改为引导—改进—创新的教学步骤。学生在教师的参与、配合下，积极主动地探索。教师在教学中只需创设问题情境，引导学生独立发现，这样，“授之以渔”，让学生的自主学练能力真正得到培养。
三、结语
教师转变教学方法，展现在眼前的将是学生在教师的指导下，根据自己的实际情况进行最有效的学习和锻炼的场面。学生的组织能力、思考能力、自主学练能力、创造能力得到提高，真正体现学生的主体地位。在教学过程中，教师的负担减轻，课堂效果更佳。
参考文献：
［1］冉清全，易学，丰孝法.现代体育准备活动.西南师范大学出版社，1996，7.
［2］体育学院普修通用教材·田径.人民教育出版社，1991，1；1995，6.
［3］体育学院普修通用教材·体育心理学.上海世界图书出版社，1997.1.
［4］邓树勋，洪泰田，曹志发.运动生理学.高等教育出版社，1998.9.
［5］李祥.学校体育学.高等教育出版社，2001.6.
［6］卢义锦，姚士硕.人体解剖学.高等教育出版社，2001.4.1.